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【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】

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0001無記無記名
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2020/06/06(土) 18:39:25.81ID:m4HYCAff
懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう
0352無記無記名
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2020/06/14(日) 19:00:40.78ID:BbtyRiBZ
>>349
そんなこと言ってるから人が集まらないんだよ
仲良くしようぜ
0353ｍNT
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2020/06/14(日) 19:01:31.77ID:075mEwMp
ウエイト板で体の画像は社会人で言えば名刺みたいなもの

画像すら晒せないチワワ君は名刺ぐらい渡せよ

本物の名刺もなさそうだな

AHAHA
0354無記無記名
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2020/06/14(日) 19:01:42.90ID:BbtyRiBZ
俺はトレ歴=ウ板みたいな感じだからちょこちょこ知ってるんだよな
あやおとかきくと懐かしいだろ
0355無記無記名
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2020/06/14(日) 19:01:51.29ID:WgvYDTPK
>>350
なんだお前はチワワの別垢か
チワワは旧体力テストで40超確定してんだよ妄想ひとり
チワワと一緒に死ねチビデブハゲ
0356無記無記名
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2020/06/14(日) 19:02:32.43ID:vSLK837V
>>351
お前はお手すらできない中年ドチビデブハゲチワワ

お手！
0357無記無記名
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2020/06/14(日) 19:02:52.17ID:BbtyRiBZ
>>355
えっそうなの？
じゃあ俺が一番若いくらいなのか？
アイパー兄貴も年上だし
0358無記無記名
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2020/06/14(日) 19:03:53.18ID:ko+bp7VQ
>>352
何も晒さないチビデブ精神障害妄想ひとりなんかと仲良くするかよ
早くお前も死ねお手ができないチワワと同類の負け犬ゴミ
0359無記無記名
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2020/06/14(日) 19:04:41.10ID:6O2bGcm+
>>353
お前の持ってるのは障害手帳だろ中年ドチビデブハゲチワワ

お手！
0360無記無記名
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2020/06/14(日) 19:05:26.80ID:QeOQdzbC
>>354
筋トレ妄想歴だろチビデブ
薬多めに飲んで早く死ね
0361無記無記名
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2020/06/14(日) 19:06:09.95ID:uBfR2kY0
>>357
お前も中年チビデブ精神障害妄想ひとりだろ若いつもりか老害死ね
0362無記無記名
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2020/06/14(日) 19:07:06.62ID:BbtyRiBZ
>>360
まだステは使わないわ
でもそろそろ内臓とかも弱ってくるだろうし悩みの種だわ
体重100キロでセット重量80加重は絶対にナチュでいけないと思ってるから
0363無記無記名
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2020/06/14(日) 19:07:32.72ID:BbtyRiBZ
>>361
俺はまだまだアラサー前半だぜw
0364ｍNT
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2020/06/14(日) 19:17:55.61ID:075mEwMp
天パの子の懸垂フォームが駄目だわ

フォームを意識する余裕がない初心者なんだろう
0365無記無記名
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2020/06/14(日) 19:19:52.45ID:mcGkO88w
>>362
お前には薬使っても無理だろ無能（笑）薬使ってやっと自重1回ぐらいがいいとこ（笑）死ね中年クソチビデブ（笑）
0366無記無記名
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2020/06/14(日) 19:20:38.56ID:ox45fLkT
>>363
アラサー前半でまだこどおじなのか早く死ねよ出来損ない
0367無記無記名
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2020/06/14(日) 19:22:16.80ID:d0UcDUds
>>364
お前は懸垂フォーム晒したことないだろ中年ドチビデブハゲチワワ
ま、お前は懸垂1回もできないから晒せないのは当たり前か
なんせお前は両手挙げて200センチしかないからな（笑）

お手！
0368無記無記名
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2020/06/14(日) 19:24:20.45ID:9ng+IJQo
マジで懸垂上がらねぇんだけど
フォームちゃんとしてりゃ
ある程度筋力あれば上がるもんなん？
4回も上がんないんですけど…
0369無記無記名
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2020/06/14(日) 19:24:32.69ID:BbtyRiBZ
ちょっと後でくるかまた今度来るわ
またな
0370無記無記名
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2020/06/14(日) 19:26:44.42ID:fb4Pb7r4
>>369
お母さんにご飯でも呼ばれたんか？
お前クソガリクソガキ雑魚なのか？
帰って来ないでそのまま死ねこどおじ
0371ｍNT
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2020/06/14(日) 19:35:08.44ID:075mEwMp
>>368
非力なだけだよ
0372無記無記名
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2020/06/14(日) 19:35:52.59ID:WtNW5+1w
>>371
中年ドチビデブハゲ非力チワワお手！
0373無記無記名
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2020/06/14(日) 19:52:04.94ID:uh24KZRv
もう逃げたのかエアプ雑魚
たまにこうやって簡単に負けるくせに発作起こす負け犬がいる
0374ｍNT
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2020/06/14(日) 19:53:22.69ID:075mEwMp
ウエイト板は文字だけマッチョだからなｗ
0375ｍNT
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2020/06/14(日) 19:56:55.97ID:075mEwMp
天パの子みたいにビルダー志向があるなら
きちんと可動域のある懸垂をやらなきゃ駄目よ
縮める事と伸ばすことを意識
回数ばかり意識するとそれらが雑になる
0376無記無記名
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2020/06/14(日) 20:11:35.04ID:VUmuoWpA
>>374
お前は文字で懸垂1回もできないドチビデブ中年バレした馬鹿ハゲチワワ

お手！
0377無記無記名
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2020/06/14(日) 20:12:20.66ID:f6uxH6L2
>>375
お前は雑にやっても懸垂1回もできないドチビデブハゲ非力中年チワワ

お手！
0378ｍNT
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2020/06/14(日) 20:13:52.88ID:075mEwMp
技術的な話が一切出来ないのは懸垂が出来ないから？ｗ
0379無記無記名
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2020/06/14(日) 20:15:00.84ID:v12TEmM7
>>378
懸垂が1回もできないドチビデブハゲ非力中年チワワお手！
0381無記無記名
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2020/06/14(日) 20:56:33.79ID:cmUfhjD0
きつい、5年後きてくれ
0382無記無記名
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2020/06/14(日) 21:06:19.74ID:BbtyRiBZ
>>370
www
気に入ってくれて何より
0383無記無記名
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2020/06/14(日) 21:09:04.62ID:BbtyRiBZ
>>368
マシンによって違うと思うけどラットで体重より重い重量でセット組めるようになるまでそっちでやったほうがいいよ
俺はそうした
アシストチンでも良いと思う
0384無記無記名
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2020/06/14(日) 21:27:04.50ID:/kSpVzdi
可動域いっぱい懸垂のボトムってのは最後広背筋の力抜いて腕だけでぶら下がる状態までのこと？
0385ｍNT
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2020/06/14(日) 21:32:27.60ID:075mEwMp
>>384
力が抜ける位置より浅くやってるから可動域が狭いと言ってんだよ
0386無記無記名
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2020/06/14(日) 21:46:13.06ID:BbtyRiBZ
>>384
知らないけど俺はそうやってる
怪我しないならキツい方やっとくのが一番だと思っている
0387無記無記名
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2020/06/14(日) 22:15:08.72ID:/kSpVzdi
>>385
>>386
ありがとう
どうやら俺がやってた懸垂はピョコピョコ懸垂だったのか
試しにやってみたら一気にレップ数落ちたしきついや
0388無記無記名
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2020/06/14(日) 22:20:42.33ID:9ng+IJQo
>>383
なるほど、ジム開いたらやってみるわ
0389無記無記名
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2020/06/14(日) 23:34:46.13ID:BbtyRiBZ
>>370
寝るの早すぎだろ
超真面目なトレーニーかよ
0390無記無記名
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2020/06/15(月) 04:58:49.69ID:LiHAoEzn
>>382
図星だったみたいだなこどおじ
0391無記無記名
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2020/06/15(月) 05:00:30.19ID:Jgd0PMsF
>>383
家でやってるくせにラットから入るとかエアプ丸出し
自分がやってないことをその場の思い付きでほざいてるだけの馬鹿か
早く死ね精神障害クソチビデブ妄想ひとり
0392無記無記名
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2020/06/15(月) 05:01:43.55ID:/+NC/qX4
>>385
また中年馬鹿ハゲドチビデブチワワは妄想してるのか

お手！
0393無記無記名
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2020/06/15(月) 05:02:59.24ID:sSehtUAp
>>386
キツイ方やっとくのが一番なのに自重に逃げてたエアプ雑魚チビデブ精神障害妄想ひとり（笑）支離滅裂の馬鹿は死ね（笑）
0394無記無記名
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2020/06/15(月) 05:04:58.82ID:4cTB+oY2
>>389
お母さんにご飯作って貰ってるこどおじ先に逃げたくせに放置されて悔しそう（笑）
てめえは筋トレろくにしてないエアプ雑魚のやることが5chしかない精神障害引きニート（笑）
さっさと死ねゴミ（笑）
0395無記無記名
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2020/06/15(月) 05:57:05.61ID:IIgLSd2w
早寝早起きかよ
0396無記無記名
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2020/06/15(月) 06:13:41.01ID:Gvu1J1zc
お前また朝まで起きてたのか
0397無記無記名
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2020/06/15(月) 06:49:23.30ID:rS2rzCLe
おはよう
0398無記無記名
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2020/06/15(月) 07:44:27.78ID:uoMj4SL0
>>397
おはよう
0399無記無記名
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2020/06/15(月) 08:06:47.10ID:PXWU14n4
荒らしに来ました＾＾
0400無記無記名
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2020/06/15(月) 08:48:07.34ID:rS2rzCLe
今日は集団ひとりのニックネームを考えようか
ちなみに俺の初代ラットプルは
アイロのマルチステーションラック？あのおまけでハーフラックがついてるやつだった
プーリーとか変えたらジム並みの滑らかさだった
0401無記無記名
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2020/06/15(月) 08:53:05.21ID:rS2rzCLe
ちなみにたまに市営とかビジでハードコアなジム行ったりするんだ
0402無記無記名
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2020/06/15(月) 08:54:50.09ID:PXWU14n4
ニックネームも何もミナトで良いだろ
現にミナトと一緒に荒らすからミナトと同一か、
親友かのどちらかだし。IPスレだとミナトが使えんからか、
IPスレをIP無しに変えられたら勝ちらしいし。
0403無記無記名
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2020/06/15(月) 08:57:12.32ID:rS2rzCLe
加重懸垂めちゃくちゃ強い兄貴きてくれないかな
どうやって何年かけて伸ばしたかとか効きたいな
総重150オバの人とか普通にウ板にいそうだけど
俺たちみたいなキチガイ気味なスレにはきてくれないのかな
0404無記無記名
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2020/06/15(月) 08:58:59.30ID:rS2rzCLe
>>402
確かに親友くらい仲良さそう
0405無記無記名
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2020/06/15(月) 08:59:58.55ID:rS2rzCLe
今気になってるのは加重反動懸垂はほんとに不要なのかってこと
0406無記無記名
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2020/06/15(月) 09:00:33.17ID:rS2rzCLe
やり方しだいでは良いトレになりそうな気もする
0407無記無記名
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2020/06/15(月) 09:01:01.33ID:rS2rzCLe
俺のやり方が下手だっただけで
0408無記無記名
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2020/06/15(月) 09:01:39.76ID:rS2rzCLe
もしかして集団一人って働いてるのか？
俺は今現在仕事中だけどw
0409無記無記名
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2020/06/15(月) 09:03:59.12ID:rS2rzCLe
昨日２時に寝たから眠いわ
0410無記無記名
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2020/06/15(月) 09:18:12.65ID:PXWU14n4
来るぞ
0411無記無記名
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2020/06/15(月) 09:22:08.61ID:rS2rzCLe
来るの？
0412無記無記名
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2020/06/15(月) 09:24:03.19ID:PXWU14n4
スクワットスレには来た
0413無記無記名
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2020/06/15(月) 09:32:35.70ID:rS2rzCLe
違うスレってことね
ポヨかなんかってかわいい名前なのに格闘家で片手懸垂できるすごい人とかは違うスレで話した？ことある
0414無記無記名
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2020/06/15(月) 09:36:06.92ID:PXWU14n4
ポニョだろ
奴にゃとりあえず土下座でもさせとけ
長電話かけてきて睡眠妨害するような奴だ
が、その後でわしが捕まって鰻食いオフが流れた
されど他メンバーには謝ってもポニョにゃ絶対謝らんわ
0415無記無記名
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2020/06/15(月) 09:38:15.56ID:rS2rzCLe
でも今もほんとに雑魚雑魚だけど
懸垂10回もできなかった頃とかベンチ100すら上がらなかったときは悔しい思いしながらいろいろなスレ見回ってたなぁ
最近平和すぎるよね
0416無記無記名
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2020/06/15(月) 09:38:44.08ID:rS2rzCLe
>>414
えっ知り合いなの？
ビックリ
0417無記無記名
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2020/06/15(月) 09:40:05.34ID:rS2rzCLe
最近みんないるのかわからないけど
たけくんとかもやしさん光さんにはモチベもらったなぁ
0418無記無記名
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2020/06/15(月) 09:41:37.58ID:rS2rzCLe
あやおとか福岡の元ボクサーあにきとかもなつかしいなぁ
あやおなんて初心者なのに経口使って頭おかしくなってたし
0419無記無記名
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2020/06/15(月) 09:46:24.62ID:rS2rzCLe
まったく関係ない話してた
ウ板にもみんなが集まれる雑談スレがあって来てくれたら楽しいのに
前たてたんだけど落ちたかな
0420無記無記名
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2020/06/15(月) 09:54:51.51ID:viaaElyj
>>400
お前の名前は妄想ひとり
無職チビデブ精神障害引きニート
0421無記無記名
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2020/06/15(月) 09:55:22.31ID:QpJ7cr6n
>>401
市営の時点でハードなわけないだろエアプ
0422無記無記名
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2020/06/15(月) 09:56:01.14ID:yWXqRrVS
>>402
チワワはIPスレに来ないだろ支離滅裂のアホ
0423無記無記名
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2020/06/15(月) 09:56:56.22ID:9oxS3lRl
>>403
150なんて雑魚だろ
その程度も出来ないエアプ雑魚引きニートは早く死ね
0424無記無記名
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2020/06/15(月) 09:57:36.93ID:4rxqx7O6
>>404
チワワは俺のポチだからな
お手も出来ない中年馬鹿チワワだが
0425無記無記名
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2020/06/15(月) 09:58:12.34ID:ZxSD971Z
>>405
お前はまず反動使わないで懸垂できるようになれ雑魚
0426無記無記名
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2020/06/15(月) 09:59:51.10ID:fYK7DGEV
>>406
お前独りで喋ってんだな寂しい奴だな
昨日構ってやったらすぐこれだ
お前みたいなゴミなんて一番優先度が下だからな知恵遅れみたいに独りでレスしとけあとで馬鹿にしてやるから
0427無記無記名
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2020/06/15(月) 10:00:14.96ID:yLMP5XXA
>>407
お前のやり方はずっと下手糞これからも下手糞
0428無記無記名
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2020/06/15(月) 10:00:43.65ID:4/WePF71
>>409
お前ニートだから関係ないだろ
0429無記無記名
垢版 |
2020/06/15(月) 10:01:49.73ID:QRRDo59t
>>410
>>411
仲良く監視してる暇人ゴミどもｗ
来なくて悔しいのぅｗ
0430無記無記名
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2020/06/15(月) 10:02:25.40ID:uv5+qRZw
>>412
お前はスクワット以下の優先度ｗ悔しいか知恵遅れｗ
0431無記無記名
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2020/06/15(月) 10:04:06.09ID:SSIko4xr
>>413
凄くない
そもそも他人のこれがすごいとか言ってる時点でお前本人がクソ雑魚なんだろう死ね無能負け組ニート
0432無記無記名
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2020/06/15(月) 10:05:56.95ID:V2ukpOMX
>>414
ポニョって聞いたことあるな俺からも逃げたことがある雑魚コテじゃねえかあれって格闘家だったのか（笑）
しかもお前は犯罪者か死ねゴミ前科もん
0433無記無記名
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2020/06/15(月) 10:08:16.33ID:uC2fhISa
>>415
お前は今も懸垂10回出来ないベンチも100すら挙がらないエアプ雑魚だろ
何でお前が出来なかったときは平和じゃないんだよ自分が主人公だと思ってる精神障害かお前はモブだろ
0434無記無記名
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2020/06/15(月) 10:08:53.27ID:0p226L1/
>>417
チビデブモヤシはまた捕まっていなくなった
0435無記無記名
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2020/06/15(月) 10:09:47.23ID:m3WAMPDK
>>418
ここはてめえの昔話書くスレじゃねえんだよゴミ雑魚エアプ荒らし紙にでも書いとけ精神障害モブ
0436無記無記名
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2020/06/15(月) 10:11:28.66ID:/HSCEybm
>>419
お前みたいな話広がらない馬鹿なんかと話してもつまらないからな
お前みたいなのは一方的に馬鹿にする使い捨てのサンドバッグにしかならない
わかったら自殺しろエアプ雑魚引きニート
0437無記無記名
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2020/06/15(月) 10:47:48.87ID:rS2rzCLe
集団一人マジで一回オフしようぜ
トレ終わってから飯とか行きたい
関東かな？
0438無記無記名
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2020/06/15(月) 11:22:34.70ID:c0neqn+R
何も晒せないカスとオフ会なんかするわけねえだろ精神障害妄想ひとり
少なくとも俺に懸垂動画送らなければ金を払ってもお前のようなゴミとは会わない
会うなら勿論金と契約書作るからな
お前がニートで貯金なかったら会えないと思っていい
0439無記無記名
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2020/06/15(月) 11:28:50.70ID:PXWU14n4
↑なんで高評価とチャンネル登録しないん？あ？
0440無記無記名
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2020/06/15(月) 11:29:50.35ID:QWelYEEY
↑なんで焼身自殺配信しないん？あ？
0441無記無記名
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2020/06/15(月) 11:31:58.14ID:nslmSt0D
ID:PXWU14n4
こいつ誰かと思ったらホモボケ老害だったか
早く土下座しながら焼け死ね精神障害
0442無記無記名
垢版 |
2020/06/15(月) 14:40:08.94ID:rS2rzCLe
あついなぁ
0443無記無記名
垢版 |
2020/06/15(月) 16:47:24.64ID:q10kHcKZ
>>438
ずっとシネシネ言ってる格下の相手が格上のあんたに教えを乞うてるんだぜ？会って差し上げれ。
0444ｍNT
垢版 |
2020/06/15(月) 17:12:00.63ID:RRlmesDF
>>403
初心者だらけのウエイト板にいるわけがない
0445無記無記名
垢版 |
2020/06/15(月) 21:52:43.02ID:jaR5/0Q0
カス同士仲良く喧嘩してるなあ
0446ｍNT
垢版 |
2020/06/15(月) 21:54:02.73ID:RRlmesDF
ウエイト板は筋トレの技術的な話するとだまっちゃうからね
そんな足りない馬鹿どもはくだらない喧嘩ばかりしてる
0447無記無記名
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2020/06/16(火) 05:00:50.60ID:wjH7CQSQ
>>443
お前が責任持って保証人になるなら会ってやるぞ口だけヘタレ
0448無記無記名
垢版 |
2020/06/16(火) 05:02:45.28ID:WZJXnqMH
>>444
お前は中年ハゲになるまでずっと初心者のドチビデブチワワだろ
懸垂1回もできないと150ごときでいないと思うのかｗ

お手！ｗ
0449無記無記名
垢版 |
2020/06/16(火) 05:03:30.02ID:kfZd1p7a
>>445
お前がチワワ寄りのカスだろ一緒にするな単発雑魚
0450無記無記名
垢版 |
2020/06/16(火) 05:04:46.22ID:aygMpaX8
>>446
技術的な話できないドチビデブ非力ハゲ中年チワワ
お前懸垂1回もできないから当たり前だな

お手！
0451無記無記名
垢版 |
2020/06/16(火) 06:54:13.25ID:FnvfQbp0
おはよ
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