0038無記無記名 (ワッチョイ c134-uikQ)垢版 | 大砲2020/06/05(金) 08:41:50.34ID:WYqtWqeF0 立ちコロをより高負荷にするやり方無いですかね。 20回×5セットがもう何も効かなくなってきて、 10〜15回位をなんとか3セットこなせるような内容に変えたいんですけど ローラーを小径の物に変えたり、2輪を単輪に変えたりはしてみたんですが、 あまり効果は変わらずで…。