0030無記無記名 (ワッチョイ 7d3a-Alfg)垢版 | 大砲2020/06/04(木) 23:20:22.40ID:Re1u2/e30 最近腹筋ローラーを知り膝つけてやってみたけど効果凄いなこれ 10回やっただけで三日間筋肉痛続いたもん 基礎的な筋力がなさすぎるってのもあるだろうけど普通の腹筋なんか比較にならないように感じたわ