0027無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1d-Alfg)
2020/06/04(木) 19:08:51.82ID:6R/Y4XcI0スネコロやるといい
スネ辺りにクッションとか100均の発泡スチロールのブロックでも置いて転がす。
膝コロに比べて一気に負荷が上がるよ
腹筋ローラー ab wheel 45コロコロ
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スネコロやるといい
スネ辺りにクッションとか100均の発泡スチロールのブロックでも置いて転がす。
膝コロに比べて一気に負荷が上がるよ
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