>>299
疲弊させないでできるだけ重いものを持つのを目的にウエイトトレーニングしてる奴もたくさんいる
そもそも効率よく疲弊ってのがインターバル短くするというのが短絡的すぎだ雑魚
効率よく疲弊ではなく効率よく筋肉を育てるのがウエイトトレーニングだ
だからお前はいつまでも雑魚なんだよ