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★★★筋トレなんでも質問スレッド566reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-JlXT [106.161.181.234 [上級国民]])
垢版 |
2020/04/12(日) 20:42:25.10ID:dUC/D21/a
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
。。。

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド565reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586456937/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0056無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f5a-m8t6 [114.168.143.176])
垢版 |
2020/04/12(日) 21:56:56.52ID:OYhaxk+u0
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　　　|`:::|　　:⌒ノ/..　i＼:⌒　|:::::i　　　　、,へ、　♪
　　　(i ″　　　,ィ____.i i　　　i //　　　　,ン∴゜_ゝ
　　　　ヽ i　　　/　 l　　.i　　 i /　　　／x／｀
　　　　　　ヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　 ／x／
　　　,. - '｀''ヽ　　`ー'´　／　ヽﾙ,.イ　　　　うちで踊ろう　アベノマスクで
　 ／　　　　　｀ "ー−´　 .／Xj !lリ　　　　布のマスクを　1世帯2枚
　/｀丶、/　　　´, -- 、,／x.／!　/
/　 ｀ ー- 、　 _/　　／x.／ /　 !　　　　　
ヽ__＿＿_　｀丶、r'⌒ヾ´ ヽj　　|
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0080無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-7UnY [119.104.66.35])
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2020/04/12(日) 22:07:55.99ID:/RBVYqTea
いきなりあぼーんだらけだw
0081無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/pAC [106.128.187.180])
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2020/04/12(日) 22:31:23.33ID:JPJun0K4a
テチョニキはコロナかよ
0083無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.88.230])
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2020/04/13(月) 11:10:28.16ID:6ZqNcgBQM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0084無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.88.230])
垢版 |
2020/04/13(月) 11:11:59.63ID:6ZqNcgBQM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart349【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586636064/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド566reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586691745/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0086無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-ELW7 [60.143.9.20])
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2020/04/13(月) 12:28:53.55ID:kVeN91jn0
>>85
普通指でぶら下がるから、掌が痛くなるのは握り込みすぎじゃないかな？
俺も鉄棒でやる時は滑り止め手袋(ホムセンとかで売ってるタフレッドってやつか、ゴムのイボついた軍手)使うけど、
痛さ対策じゃなくて冷たさとサビ臭さ対策だしなぁ。
0112無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa6-xiHP [210.159.133.32])
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2020/04/13(月) 12:48:14.31ID:ZXDNpnBT0
>>86
やり方間違えてました、指でぶら下がるんですね
滑り止め手袋買ってきます
ありがとうございます！
0190無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-pOGN [153.252.31.4])
垢版 |
2020/04/13(月) 19:43:25.27ID:228UfiJe0
腰のベルトは軽いウエイトばっかりの初心者でも着けたほうが良いですか？
ヘルニア持ちなんで腰痛予防にもなるのかなと思い質問させて頂きました。
0244無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a59-KRXG [123.216.87.111])
垢版 |
2020/04/13(月) 21:57:47.57ID:Bft/CQ+d0
腕立てで、ワイドスタンスにして深く曲げると大胸筋がスゲーストレッチされて、
大胸筋の収縮で腕立てするイメージで腕立てすると、すぐ疲れるんだけど本当に筋肥大効果につながる？
0248無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-3isO [114.181.18.218])
垢版 |
2020/04/13(月) 22:49:43.69ID:o4rOuSiC0
ジムに行けないしパワーラックは売り切れだし、家でやる気にならんしでもう減量してもいいかな
全然筋肉が付いていないけど
0249無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-ehGU [49.96.24.27])
垢版 |
2020/04/13(月) 22:53:50.31ID:70iE1n0vd
流石にジム行くのはまずいと思って1週間行ってないんですけど筋力はすぐ落ちたりするんでしょうか？
初めて1年しかやってないもんで長期的な休みをした事が無いんで少し心配です
0383無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-pOGN [153.252.31.4])
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2020/04/14(火) 05:33:13.81ID:b3dxraLL0
>>191
>>192
アドバイスありがとうございます。
さっそく買ってみようと色々見てるんですが種類が多すぎて、、
オススメのメーカーとか素材とかありましたら教えて欲しいです。
宜しくお願い致します。
0409無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.94.145])
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2020/04/14(火) 09:01:06.52ID:MAojbVtTM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0410無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.94.145])
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2020/04/14(火) 09:01:58.66ID:MAojbVtTM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド566reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586691745/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0437無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-zMEH [133.106.82.159])
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2020/04/14(火) 09:59:18.82ID:SftR8HzaM
>>383
Shofitness のyoutubeが参考になるよ
俺はハービンジャーのビニールの奴にした
0465無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-Yozr [110.133.151.18])
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2020/04/14(火) 11:50:09.97ID:WFgwgaDc0
このスレ障害者おるん？
コロナでリストラされたかわいそうな障害者くん
かまってほしいのかなー？
0492無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-Yozr [110.133.151.18])
垢版 |
2020/04/14(火) 12:30:13.20ID:WFgwgaDc0
障害者くん頭大丈夫ー？
親にも捨てられて誰にもかまってもらえないんでしょ？w
0546無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ad2-hgRd [219.126.202.30])
垢版 |
2020/04/14(火) 14:51:34.63ID:s4fAFR4P0
ディップスで大胸筋を狙う場合、身体を前傾させますが傾ける角度は何度くらいがいいですか？チンニングスタンドについてるのでやってますが配置状況から5度くらいしか傾けられず、位置変更が必要かと思い質問しました
0563無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83ac-Lt5s [220.211.114.43])
垢版 |
2020/04/14(火) 14:56:15.57ID:u2mT22UT0
質問です
アームカール、デッドリフト、ダンベルフレンチプレスを１セットずつ順番にやり、インターバルを挟みつつ、合計5セットやっています
何か追加した方がいいメニューがあればアドバイスお願いします
0576無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-t5YB [210.14.56.66])
垢版 |
2020/04/14(火) 16:39:43.25ID:e7JU4b8y0
>>494
なら食べる量増やして筋トレ再開したときに筋肉が早く戻るようにした方がよさそうだね
ジム休んでるとついつい間食してしまうけど
まあ仕方ないか
0600無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-t5YB [210.14.56.66])
垢版 |
2020/04/14(火) 16:55:04.15ID:e7JU4b8y0
>>577
やるわ
せっかく鍛えたのに落ちるのは悲しいし
0681無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-Yozr [110.133.151.18])
垢版 |
2020/04/14(火) 17:43:57.83ID:WFgwgaDc0
おーい障害者
もっとがんばれよw
0682無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-7UnY [106.128.192.26])
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2020/04/14(火) 17:48:37.11ID:QUVd2Wzqa
透明あぼーんにしたら快適だw
0710無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b74f-a2AW [218.226.35.160])
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2020/04/14(火) 19:09:26.13ID:mjWp4twZ0
>>684
ありがとう
0737無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9a44-zfCe [61.24.238.165])
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2020/04/14(火) 20:18:07.49ID:C3/pqYIr0
ネット以外クレアチン買う方法ってありますか？
0791無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f5a-m8t6 [114.168.143.176])
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2020/04/14(火) 22:23:33.01ID:/yFKTRqJ0
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　 ／　　　　　｀ "ー−´　 .／Xj !lリ　　　　布のマスクを　1世帯2枚
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0817無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb8a-6j/f [153.156.186.195])
垢版 |
2020/04/15(水) 01:06:08.43ID:KOK9A8VE0
>>763
ここで飼ってんだぞ
相手してやれ
実社会に迷惑かけるより
ここで書き込み続けて時間を有効に使わせてやろう
透明にして忘れてても
たまには相手してやってくれ
0818無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-75Kg [119.104.71.14])
垢版 |
2020/04/15(水) 01:35:00.69ID:K+nk4Bdia
筋肉の発達ってのはもちろん理解出来るし体感してる
一方神経系の発達ってのが何年やってても未だに良く理解出来ない
これはなにがどうなったら神経が発達したといえるのでしょうか？
0902無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.70.0])
垢版 |
2020/04/15(水) 09:01:54.12ID:Khx5Fm5LM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0903無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.70.0])
垢版 |
2020/04/15(水) 09:02:08.23ID:Khx5Fm5LM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド566reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586691745/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0931無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-6j/f [133.106.80.122])
垢版 |
2020/04/15(水) 12:46:13.10ID:57NPw5ExM
被害妄想あるんか
アスペからシゾ発症パターンか
社会に出しちゃいかんな
みんな優しくしてやれよ
0934無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b30-Df86 [111.216.205.16])
垢版 |
2020/04/15(水) 14:53:16.85ID:diwt3Fuu0
体重＊１ｇが適切なタンパク量といいますが、穀類の糖質量は含めますか？
0939無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b30-Df86 [111.216.205.16])
垢版 |
2020/04/15(水) 15:40:00.80ID:diwt3Fuu0
>>934
失礼
穀類のタンパク量です
0940無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-COEO [106.128.187.180])
垢版 |
2020/04/15(水) 15:46:35.70ID:D/KK9jJZa
>>936
スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
ミリタリープレス
パワークリーン
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 2日 20時間 7分 16秒
10021002
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