【ランジ】ブルガリアンスクワット12【片脚系】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4abe-SDAg) · 2020/03/26(木) 13:34:16.33

「格」なるものを克服し、各々が一本の脚で孤立して大地と直に対峙する。
そんな場を求めたい。

※前スレ
【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516629960/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-Q/+7) · 2021/04/04(日) 06:55:53.62

軽めでやってみたらどうだ。ボトムで一秒停止のストップブルガリアンはアホほど効くぞ。同様に余計しんどいけど。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-qSp8) · 2021/04/04(日) 07:25:53.52

ブルガリアンはきつくしようとすればどこまでもキツくできるもんな、、
最近1セットで終わらしてる、、、ごめん

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 07:30:32.68

>>899
継続して行えば柔らかくなってくる
手すりや上からゴム垂らしたり負荷を軽い状態にしてアップをしっかりやってから本セットに入る
負荷より可動域重視

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-VpDH) · 2021/04/04(日) 08:19:42.07

ウ板の常識としてとりあえずチワトのゴミレスをゴミ箱に捨てるのがええよ！(^o^)

あ…
チワトは引き続きゴミレス垂れ流して皆さんにボコられるんやで！

基地外乞食お手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2552-kjVL) · 2021/04/04(日) 13:35:07.55

グルートハムをグレートハムとか言ってた初級者がここにくんなよ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 13:53:51.43

ノルディックハムと言ったほうがわかりやすいよ

と素人相手にマジレスｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-NWsR) · 2021/04/04(日) 13:57:35.81

自分がわかってないだけやんけ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 14:05:15.91

知識のあるミナトさんとおバカなチワワ君

実力差は大きいからね

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 14:08:59.53

このスレを見るだけでも圧倒的な知識量だったからなｗ

そりゃチワワのようなバカはみなとさんに嫉妬しちゃうよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-5jp3) · 2021/04/04(日) 14:41:21.07

顔真っ赤にしてマジレスしてるw

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 14:49:03.81

マジレスが怖いチワワ君

今日も賢いみなとさんにフルボッコですねｗ

足りない馬鹿はリアルでもネットでもボコられ慣れてるだろ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 14:58:49.52

ミナトビーム怖いです～ww
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
中年オヤジがビームですってよww
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｯｯｯｯｯｯ

897 ミナト sage 2020/03/29(日) 23:30:09.36 ID:yWKbCV+2
>>892
「A山はB山のように標高がないのよね」

ABどちらが高い山ですか？ｗ

間違えたらミナトビーム！！！照射するからなｗｗｗｗｗｗｗｗ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 15:04:16.43

愛知かどこかでコロナビームと叫んで逮捕されたニュースが話題の時に
使った最初で最後のミナトビームだぞ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 15:08:08.56

>>912
それに乗っかった馬鹿ってお前だけだよねww

そういう事だよ馬鹿(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｯｯｯ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 15:13:41.78

朝日新聞ｗｗｗｗｗ　
https://www.asahi.com/articles/ASN6H4WTMN64OIPE02F.html

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-Q/+7) · 2021/04/04(日) 17:14:30.85

こんなマイナー種目のスレまでハエが何匹も沸くとは

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 17:25:09.22

いや違う
マイナー種目ではない
20年ぐらい前はマイナー種目だったらしいけど最近は筋トレビギナーでも知ってる種目になりつつある

血糖値対策でスクワットしてますと言ってる筋トレと無関係っぽいおじさんがブルガリアンスクワットやっててびっくりしたわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 17:38:56.10

【今日も】ゴミ知識のミナト【知ったか】

いつものアホルンペンをご覧下さいwww
↓

662 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0

＞ハムに効いてる感覚がいまいち分からない

なぜこんな事書いてるかがわからない
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？

671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r)[sage] 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0

>>662
glute
グルート
だからねw

675 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/02/02(火) 00:36:16.62 ID:34bTKAmA0

グレートハムはアスリートがよくやってるが情弱の多いウエイト板の馬鹿どもは知らないんだな

このスレではレベルの低い馬鹿が書いてるなか光り輝くミナトさんの知識量よｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2552-kjVL) · 2021/04/04(日) 18:02:17.06

膨大な知識量から生まれたグレートハムという誰もやったことが無い種目

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 20:28:29.60

>>912
下記のレスのリンクの何処に「コロナビーム」って有るんや？
ザッとしか見て無いからちゃんと説明しろよ馬鹿アスペ！(^o^)
↓

914 プロのナミトさん (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L)[sage] 2021/04/04(日) 15:13:41.78 ID:kumUrG3B0

朝日新聞ｗｗｗｗｗ　
https://www.asahi.com/articles/ASN6H4WTMN64OIPE02F.html

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 20:46:10.40

馬鹿なチワワではミナトさんの知識量にかなわないからな

馬鹿相手にグレートハムと言って遊んでやるのさ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 20:52:51.14

>>920
遊ぶもなにもありもしない種目をあると言い張ってるお前がひたすら無知な馬鹿とボコられて遊ばれてただけやんけwwwwww(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｯｯｯ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 21:07:41.92

グレートハムなんて無いのを知っている皆さんがあると言い張る馬鹿ミナトがどう逃げ回るかをボコりながら転がしていたのが現実ですからねwww

>>671
ここからの流れみてりゃアホが遊ばれてるのがよくわかるはわwwww

>>662
>>667
これがわざと言って遊んでるんですって(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:12:11.32

再掲！(^o^)
↓

態と書いたって人の反応じゃねーよこれww
指摘されて顔真っ赤にしてる奴の反応wwww

グレートハム＝グルートハムなら｢ケツがどうした？｣って反応はおかしいだろwwww
お前が自らケツの話してんのにwwww

662 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb) sage 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？

671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r) sage 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0
>>662
glute
グルート
だからねw

672 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb) sage 2021/02/01(月) 23:24:26.44 ID:83JINFLJ0
ハムの話してるのにケツがどうした

790 ミナト sage 2021/02/10(水) 20:06:40.53 ID:fKH0orYp
Glute グルート
Ham ハム
Raise レイズ

これはグレートハムレイズのことね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1b93-q64/) · 2021/04/04(日) 21:12:28.13

なるほどこんな風にやっつけで言い訳を繰り返すから馬鹿にされるんだな
間違いは間違いと素直に認めれば良いのに

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:13:38.81

基地外
「ケツがどうした」

皆さん
「ズコーーーっ！www」

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:29:10.88

>>924
自己愛性人格障害の人には以下の様な特徴・症状があります。

素直に謝る事が出来ない。
自分が間違っているという発想が出来ない。
自分が触れて欲しくない話題になると、話を逸らす。

自己愛性人格障害の人にとって「謝る」という行為は、「自分の否定」に当てはまります。これは夜も眠れなくなるほどの恐怖を感じる行為です。

自己愛性人格障害の人は、「他者に対して悪い事をして申し訳ない」、では無く、謝罪する事で「自分の中での自分の地位が落ちてしまう」という事を考えます。

また、以下の様に被害妄想を抱いてしまう場合もあります。

自分が嫉妬されていると思い込む。
自分だけが不当な立場に置かれて居ると思い込む。
自分の能力に他者が嫉妬したせいでミスを起こすように仕向けられた。

↑↑↑
【チワトの説明書】より

自己愛性人格障害解説ガイド
↓

http://www.jikoaitaishohou.net/category2.html

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 21:34:58.85

おバカなチワワ君が今日もミナトさんに嫉妬ｗ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 21:36:13.21

今まで何年もの間チワワ君はミナトさんにボコられまくってきたからな

コテをつけたミナトさん相手にボコられっぱなしなんだよな

コテつけてる相手をボコるほうが簡単なんだけどね

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:36:58.88

>>927
基地外はいコレ！(^o^)
↓

自己愛性人格障害の人は・・・

また、以下の様に被害妄想を抱いてしまう場合もあります。

自分が嫉妬されていると思い込む。
自分だけが不当な立場に置かれて居ると思い込む。
自分の能力に他者が嫉妬したせいでミスを起こすように仕向けられた。

↑↑↑
【チワトの説明書】より

自己愛性人格障害解説ガイド
↓

http://www.jikoaitaishohou.net/category2.html

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:37:39.72

>>928
基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 21:38:02.77

語彙力も無けりゃ反撃も出来ないから嫉妬って妄想しか言えないんだな～この中年馬鹿オヤジ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｯｯｯｯｯｯ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:39:23.44

>>928
妄想乙～！(^o^)

さ
基地外乞食は次の妄想を頑張って書こっ！

ワイがガンガンテンプレやコピペ貼ってボコったげるから♪

ボコられ専用機お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:40:24.53

じゃ
手始めに…

基地外こどおじは何のプロなんや？

アホ中年お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:43:40.74

ほえ？
また何のプロか聞かれてトンズラか？あん？

ゴミレス製造機お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:44:56.06

何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www

ミナチワワお手っ！

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 21:45:34.24

語彙力でもミナトさんの勝ち

知識もミナトさんの勝ち

画像でもミナトさんの勝ち

チワワが勝てる点ってある？

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/04(日) 21:47:03.83

頭の悪さぐらいしかチワワの長所ないよね

頭の悪さはチワワの長所だから自信持てよ

あと体重でミナトさんに勝ってんじゃねーのｗｗｗｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:52:04.78

>>936,937
【ミナルンペンのfact】

下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:53:39.87

さ
基地外乞食は次の妄想を頑張って書こっ！

レス遅いぞノロマ！(^o^)

テンプレはまだまた有るで～っ！

基地外アホルンペンお手っ！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/04(日) 21:54:56.96

馬鹿が言い張るだけで誰も賛同してないのが滑稽ですねwww

普通6年もここに居続けりゃ肯定してくれるやつ賛同してくれるやつは1人くらい出来るもんだけどねww

誰からもされないから自画自賛しか出来ない惨めな中年オヤジになってしまったんだねwww(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｯｯｯ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 21:56:35.10

>>938のコピペは古いからラットやグレートハム、ひなあられのネタとかまだ入れて無いわ…

チワトどうする？

ラットは仕事も学校も行かないから動物実験して無意味みたいな話の続きでもやる？

乞食中年お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 22:00:15.68

アホチワト～！
お風呂入って来るからそれまでに100レスぐらいは頑張るんやで！(^o^)
なる早でな！

知恵遅れ中年お手っ！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sde1-l0lo) · 2021/04/04(日) 22:01:43.71

>>936
そう羅列されると全てお前よりもシェパの方が上やったなww

ここに居る誰に聞いてもわかる事だけどww

画像もシェパの方が賞賛されていてそれにミナトが嫉妬してイチャモンww

知識もシェパとその他スポーツトレーナーの意見が一致してミナトは根拠の無い考えをひたすら並べるだけww

語彙力は知らんけど馬鹿ミナトよりも語彙力無いやつ見たことないwww

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 22:05:48.87

あ！
もう950に手が届くから一人で埋め立てて1000ゲットして嬉ション垂れ流せよチワトwwwwww

ワイはチワトを喜ばす為にいつも1000をゲットさせてあげとるやろ！(^o^)

ワイ…
こんな下らない事を嬉しがる基地外中年見るのが愉快でならんのや♪

因みに皆さんも出来れば999までレスしたらチワトに1000ゲットさせてあげて下さ～い！m(__)m

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) · 2021/04/04(日) 22:06:36.36

お風呂沸いた～！(^o^)

ガチアスペ中年お手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-VpDH) · 2021/04/05(月) 00:12:08.98

酒飲みながらチワトボコろうと思って飲みながら待ってるのにチワト来ないやんけ…

ま
基地外が来ないなら来ないで平和でええね！(^o^)

基地外ルンペンは今日も枕を涙で濡らして寝るんやで！

アスペ中年お手っ！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l0lo) · 2021/04/05(月) 00:37:01.78

いつまで豆挽いてんだよストレス豆チワトはwwwww

あっ、また造語症って言われちゃうww(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-D55L) · 2021/04/05(月) 07:18:37.31

ふと掲示板を見るとチワワがいつもミナトさんに嫉妬してるｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2552-kjVL) · 2021/04/05(月) 09:03:43.04

飼い主が暴走してどうするｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-VpDH) · 2021/04/05(月) 09:03:43.36

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ e2ea-agpx) · 2021/04/11(日) 21:58:01.37

チワワなら毎日暴走してるよ

キチガイだからな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-2ocl) · 2021/04/11(日) 22:12:06.90

>>951
おいおいもう忘れたのかチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-BqgI) · 2021/04/23(金) 02:28:44.06

https://www.bcstrength.com/collections/hip-thrust/products/thruster-pad-bar

ヒップスラスト用なんだけど、
ブルガリアンスクワットにも使えると思う
私自身台上に足首置いた時、
伸ばして置くと足の裏がきまってくるし、
爪先立ちだと爪先や指が痛いしで
ラックにパッドつけたバー渡してやってたりしたんだけど、
それも足首に重さがかかって痛くなってくるんだよね
これだと端から足首出せばそこら辺が解決しそうな気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3052-Im0W) · 2021/04/23(金) 13:36:37.39

後ろの足置くためだけに買うの？
台の上にクッション置けばいいだけでは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7b8-K+SG) · 2021/04/24(土) 02:38:30.50

たかっ！

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd7-4KXE) · 2021/04/24(土) 21:30:31.46

俺はレッグエクステンション・カールマシン持ってるんで、それの円柱クッション抜いてパワーラックのセーフティバーに刺してブルガリやってる
このスレのおかげで足背が攣らなくなったわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bd6c-WvzL) · 2021/04/25(日) 02:44:34.70

わいも

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-BCf7) · 2021/05/01(土) 02:00:58.60

スクワットはナロースタンス(股関節内転位)だと膝を痛めやすいらしいけど
ブルガリアンスクワットはナロースクワットよりもさらに股関節内転位だから膝にめちゃくちゃ負担かかるん？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-a116) · 2021/05/01(土) 02:09:37.71

下手にやると膝直撃する。重いの使えないし狙ってフォーム崩すような真似しないと膝爆発するような事はないけど、四頭狙いで膝前に出そうとすると違和感バリバリ。

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ dfea-DZPQ) · 2021/05/01(土) 13:52:00.95

>>958
負担はかからないでしょ
丁番をどう使ったら負担が掛かるかイメージすれば簡単にわかるものでしょ
スクワットの話も膝という丁番に負荷が掛かるやり方だと痛めるからね

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dvj5) · 2021/05/01(土) 14:35:36.57

…と慣性の法則すら知らない馬鹿の知ったかぶりであったw

↓↓↓
【調子に乗って】物理語るミナト【恥】

面白い事を言おうと調子に乗って「物理」云々を語るもアホを晒したチワトですw

小学校低学年で習う漢字すらマトモに書けない中年には中学校の物理は難しいやろwww
↓

752 プロの湊さん[sage] 2021/03/12(金) 21:31:40.33 ID:/wTfT5XD

5年後あたり
軽トラの荷台に座りブレーキを踏んだエネルギーを利用しダンベルを前方へ移動させてダンベルカールを決めそうｗ
物理がわかってない馬鹿の筋トレだからなんでもありだよ

754 無記無記名[] 2021/03/12(金) 22:16:34.23 ID:eRnguBj4

>>752
チワトは慣性の法則って知っとる？
ブレーキ踏んだらビッグアームだけがそこに固定されてダンベルだけが慣性で移動すると思っとるん？

乞食お手っ！

＜参考スレ＞
日本記録 bigarm ステパーソナル
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1611116699/

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-zD6t) · 2021/05/04(火) 18:24:29.08

ミナトってのは馬鹿なの？キチガイなの？

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ dfea-DZPQ) · 2021/05/04(火) 19:20:00.11

>>962
俺から見ると馬鹿しかいないんだけど

そこの馬鹿はどうした？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-EFEA) · 2021/05/04(火) 19:34:59.66

俺から見ると馬鹿しか居ないﾆﾀﾞ！
ｳｪｰﾊﾊﾊﾊ！
　.　　.　 .　.　＿＿＿＿＿
　　彡⌒ミ　|//彡⌒ミ　||＿∧
. 　.< .　. 　 > |/ <｀∀´*>||ω-` )
.　 .（　. 　.つ |　（　⊂ ） ||⊂　)
　. 　.ｕ―ｕ'　￣￣￣￣ (￣(＿⊃
　　　　↑mNT

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 13:10:04.31

ウォーキングランジって昔は女性がやる女々しい種目だったらしいけど、今はどう？
ロニー・コールマンの影響もあるだろうが、
男性がやっても恥ずかしくないかな？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-69F1) · 2021/05/09(日) 13:19:35.73

>>965
日本国内のジムだとけっこう厳しいもんがあるだろ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 13:43:07.03

>>966
それはスペースの問題ってこと？
種目自体は女々しいわけではないのか。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-/vXQ) · 2021/05/09(日) 14:02:29.17

みんなはブルガリでダンベルで加重するとき、左右になん㎏持ってやってる？
バーベルスクワットのベストも教えてもらえるとたすかる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM73-mZ1g) · 2021/05/09(日) 15:34:58.38

>>965
それなりの重量のバーベル担いでやってれば女々しくないよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-OXBe) · 2021/05/09(日) 17:19:59.32

なんでウォーキングランジが女々しいってイメージなんだろうね。たしかにダイエット系の話題で良く目にするけど

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 17:29:33.79

>>969
なるほど、重量か。
オリンピックバーだと長すぎて周りの迷惑だから、10kgバーでやろうかな。
ダンベルやケトルベルでもいいかな。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 17:35:09.11

>>970
女性でやってる人が多いからじゃない？
誰でもできるからね。
チンニングやディップスは普通の女性にはできないから男らしい種目だね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-C7Xb) · 2021/05/09(日) 19:31:40.50

>>965
砲丸やってた頃は６０ｋｇ担いで１００ｍとかやってた。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 19:44:00.32

>>973
100mはすごい。
ジムだとそんな長い距離は無理だし、
重さを増やして距離を短くすると、
スタートポジションまでのクリーンアンドプレスがきつくなる。
ジムだとダンベルの方がいいかもね。

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 19:56:44.59

前進と後退を繰り返せば良いのにその頭の悪さはなんなんだ
環境のせいにしてやらない理由探しをするタイプの人間か

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:19:31.41

>>975
君、帰っていいよ。

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:21:26.77

ランジ程度で環境のせいにする奴はジムから帰っていいよ
どこでやっても同じ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:25:48.01

ランジが女々しいと書いてる時点で感覚がおかしい
なんだよ女々しいってｗ
おまえの性格が女々しいだけだろ馬鹿
筋トレなんてものはちょっと勉強すると他人のやってることを否定したがる馬鹿が出てくるが
プロの俺から見たら初心者が初心者をディスってるだけだけだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-U0dA) · 2021/05/09(日) 20:31:35.46

ほんとだ
他人のやってることを否定したがるミナトが出てきた

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:37:51.66

環境のせいにしてグダグダうるさい馬鹿をボコっただけだよ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:39:53.70

>>978
ランジじゃなくてウォーキングランジだよ。
その場でのバーベルランジに比べたらってことだよ。
とにかくおまえの意見は不要。
ラクッペの次くらいに嫌われてるんだろ？w

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:40:08.76

ウエイト板にいる馬鹿どもは筋トレをするより無駄な雑談を好む奴が多いからな
だから俺みたいなタイプはイラッとするんだよ

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:41:08.85

>>981
おまえは最初からウォーキングランジの話をしてんだろ馬鹿
俺の言ってるランジはおまえの言ってるウォーキングランジのことだ馬鹿

頭悪すぎるわ馬鹿

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:42:56.03

> その場でのバーベルランジに比べたらってことだよ

何言ってんのこいつｗ
なんで比べるんだよ馬鹿

うだうだうるせーんだよ馬鹿

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:44:40.18

プロのミナトさんは意見でなくうだうだうるさい馬鹿をボコってるだけなんだよ

あまりにも頭が悪いからな

おまえのようなチワワレベルの自覚のない馬鹿はボコる主義だからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:45:31.81

ダ板でボコられまくったチワトがこんな所に逃げ込んで荒らしとるのか…

まぁ結局スレ一番の馬鹿はチワトなんやで！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>723参照

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:46:00.74

>>983
ランジは別に女々しいと思ってない。
あくまでウォーキングランジの話だよ。
俺が言ってるランジはバーベルランジな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:48:26.27

>>987
あれ？
この有名な基地外を相手してあげてるのですか？

何も理解出来ない発達障害ですよコイツは…

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:48:43.70

>>987
おまえ最初女々しいって書いてただろ馬鹿

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:49:47.81

>>984
だからウォーキングランジは女性向けの種目と言われてたんだよ。
でもバーベルランジはそうでもなかった。
そういうことだ馬鹿。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:50:25.45

>>989
だ・か・ら・ぁ・！

馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>723参照

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:50:36.68

ID:PIhiS57wd

この馬鹿の言ってるランジはバーベルランジらしい
なんでバーベルランジなんだ？

俺の言ってるランジはランジ全種目を指してる

馬鹿の説明って意味不明だな

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:51:19.08

>>988
もうこのスレも終わりだし、ちょっとだけなw

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:51:19.40

>>990
初耳だけどどこで言われてんだよ馬鹿

意味不明なこと書くな馬鹿

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:52:08.56

>>992
馬鹿の説明といえばコレやん！
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:52:32.83

>>993
了解で～す！(^o^)

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:52:53.43

>>995
これも馬鹿なおまえは理解出来なかった

落ちこぼれには難しかったね

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp) · 2021/05/09(日) 20:53:14.11

>>989
だからそれは「ウォーキングランジ」の話だって言ってんだろ。
ウォーキング限定だ馬鹿。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-xmC1) · 2021/05/09(日) 20:54:47.51

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

**プロのナミトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-AmER) · 2021/05/09(日) 20:54:54.72

どこで言われてるのか聞いてるのに答えられない馬鹿

馬鹿すぎて話にならん