0074無記無記名 (ワッチョイ 650b-1Gce)垢版 | 大砲2020/04/26(日) 14:17:00.14ID:m4/rnAn40 足を鍛えた気になりたいけど太くし過ぎたくないって人は レッグエクステンションとレッグカールをストリクトなフルレンジで 高回数でやっとくのがいいかな