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実際スクワットってフルでやる必要あるの？ Part.2
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0953無記無記名
垢版 |
2020/09/15(火) 16:00:51.73ID:OjpNTtCW
プッ
0954無記無記名
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2020/09/22(火) 09:12:28.98ID:UySZMyBg
やい屁ったれ！
0955無記無記名
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2020/09/22(火) 09:13:26.94ID:oNIOa/C1
プッ
0956無記無記名
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2020/09/29(火) 07:09:39.16ID:mQmT8Ojw
おい溜まってんだろ！
0957無記無記名
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2020/09/29(火) 07:55:42.43ID:tGpkPZJS
>>916
パラレルって90度じゃないよ
膝90度ってせいぜいハーフだ
パラレルの意味分かってる？
スクワットのパラレルってのは大腿骨が床とパラレルってことだぞ？
あと少し沈めばフルだ ほぼフル
0958無記無記名
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2020/09/29(火) 08:01:24.51ID:tGpkPZJS
>>915
馬鹿か？
スクワットやれみんながスキーのジャンプ補強を目的でやってるわけじゃない
垂直ジャンプならそんな浅いしゃがみより深いしゃがみの方が高く跳べる
スクワットは自分の目的に合わせた深さで良いんだよ
ただしスクワット何kgやれるって申告する時はハーフくらいの深さで、とかクォーターくらいの深さでって断ってからにしろってこと
0960無記無記名
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2020/09/29(火) 10:35:01.89ID:4rbTuws3
>>957
パラレルは90度だアホ
パラレルを正当化してる糞可動域無知のろま雑魚は死ね（笑）
0961無記無記名
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2020/09/29(火) 10:35:58.32ID:3t3so+4E
>>958
パラレルもちゃんと申告しろよ糞可動域雑魚（笑）
0962無記無記名
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2020/09/29(火) 11:37:29.93ID:mJav9DpE
>>959
フルスクワットってこんなもんでいいのか
今までお尻が踵に当たるまでしゃがんでたよ(´・ω・`)
0963無記無記名
垢版 |
2020/09/29(火) 12:09:02.51ID:l7IJI11p
プッ
0965無記無記名
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2020/09/29(火) 14:41:33.35ID:ZJC/zyF8
>>964
早く死ね糞可動域正当化のろま雑魚
0966無記無記名
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2020/09/29(火) 15:05:33.40ID:tGpkPZJS
>>965
糞可動域？正当化？
頭悪すぎるだろお前
馬鹿は書き込むなよw
0967無記無記名
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2020/09/29(火) 15:58:30.65ID:H9rY+PLN
スクワットやめて
ロードで坂道トレしたら
太もも98センチまででかくなった
0968無記無記名
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2020/09/29(火) 16:25:38.59ID:FBLRlbHC
>>966
糞可動域正当化雑魚のろま馬鹿のお前は今すぐ死ね
0969無記無記名
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2020/09/29(火) 17:06:08.32ID:tGpkPZJS
>>968
↑
この頭の悪さはミナトかﾗｸｯﾍﾟ
0970無記無記名
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2020/09/29(火) 17:44:24.08ID:gJ2M0A1u
残念！キムチ土人でした
0971無記無記名
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2020/09/29(火) 17:58:02.49ID:gAV+9e8m
このﾗｸｯﾍﾟは「スクワット始めました」も荒らしてるが「ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ」にも現れる剛の者
0972無記無記名
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2020/09/29(火) 17:58:04.58ID:sbuPCqUa
>>969
頭の悪いお前は糞可動域正当化雑魚のろま馬鹿だから早く死ね
0973無記無記名
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2020/09/29(火) 17:59:07.32ID:tG4B+92g
>>970
お前か1番の精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿
0974無記無記名
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2020/09/29(火) 18:00:19.42ID:QjEMlMO7
>>971
お前はスクワットもろくにしてないダンベルプレスも20kgすらできない雑魚荒らし
0975無記無記名
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2020/09/29(火) 18:55:23.17ID:aEiounAO
>>971
ナチュラルのボリュームにも常駐してるぞ
0976無記無記名
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2020/09/29(火) 19:06:12.34ID:t4o9ZlDq
だからなんだよ雑魚
0977無記無記名
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2020/10/01(木) 00:36:44.45ID:A6iCuyFK
>>960
パラレルは文字通り大腿が地面と平行になるまでで、この時普通に90°より深く曲がる
ハーフは足をまっすぐ(180 °)伸ばした状態の文字通り半分、つまり膝の角度が90°になるまで
クォーターは更にその半分程の深さでやる
0978無記無記名
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2020/10/01(木) 01:14:27.50ID:YqyBqFdW
>>977
なら尚更90度は効果がないゴミスクワットということだ正当化間抜け雑魚アスペ（笑）
0979無記無記名
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2020/10/01(木) 04:41:37.75ID:GtEqLc38
やいチー牛
0980無記無記名
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2020/10/01(木) 11:01:23.88ID:vcC3eZIW
プッ
0981無記無記名
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2020/10/01(木) 12:13:46.61ID:BPXkvvlM
減量終わったからやっと話題のチー牛食えるわ
0982無記無記名
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2020/10/01(木) 13:51:45.64ID:rz9/OnZh
プッ
0983無記無記名
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2020/10/01(木) 16:28:10.40ID:N4LqSykH
別のチー牛もどうぞ
0984無記無記名
垢版 |
2020/10/01(木) 16:53:35.75ID:oUAtklCD
プッ
0985無記無記名🐙
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2020/10/01(木) 17:49:54.87ID:JzaTWMxY
なんだこのタコ
0986無記無記名
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2020/10/01(木) 19:24:57.07ID:1AAi/O45
プッ
0988無記無記名
垢版 |
2020/10/04(日) 22:14:58.20ID:b9Yx8N+Z
プッ
0989無記無記名
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2020/10/14(水) 21:03:18.80ID:ox7GzhEm
70kg 10rep 9セット
GVT疲れた
0990無記無記名
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2020/10/14(水) 22:42:24.50ID:e2iKCat3
プッ
0991無記無記名
垢版 |
2020/10/14(水) 23:23:45.70ID:ImjLY10A
エスカッ
0992無記無記名
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2020/10/15(木) 01:40:58.97ID:icAYp4RV
プッ
0994無記無記名
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2020/10/15(木) 10:30:53.41ID:MDqohMA6
プッ
0995無記無記名
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2020/10/15(木) 12:15:07.25ID:4tfGs0Or
プッ
0996無記無記名
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2020/10/15(木) 12:15:28.89ID:4tfGs0Or
プッ
0997無記無記名
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2020/10/15(木) 12:15:46.26ID:4tfGs0Or
プッ
0998無記無記名
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2020/10/15(木) 12:16:16.77ID:4tfGs0Or
プッ
0999無記無記名
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2020/10/15(木) 12:16:35.20ID:4tfGs0Or
プッ
1000無記無記名
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2020/10/15(木) 12:18:45.55ID:4tfGs0Or
プッ
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life time: 214日 18時間 53分 59秒
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