ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ4

**無記無記名** · 2020/03/11(水) 22:51:33.25

ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレです。
片方35kg×10repsで卒業です。
荒らしはスルーで
※前スレ
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540372408/
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547477229/

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 14:12:56.68

メクﾗｸｯﾍﾟwww

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 16:02:41.31

目暗生けてるバカ言語障害クズップ統失手帳持ち長文自白図星で深夜に独りで言い訳ド発狂（笑）

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 16:56:39.98

せっかくオレが来てやったのに、このスレろくでもないね

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 17:02:19.81

30k初挑戦6回やや浅め。隅っこに居させてね

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 17:25:04.81

プッ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 18:36:03.26

>>753
危なかったら片手ずつでいいからフロアプレスでどのくらいrep変わるか試してもらえませんか？

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 18:40:59.79

図々しい野郎だな死ねよアホ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 19:44:02.03

しかしみんなの嫌われ者だなあクズッペ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 19:48:45.34

手帳持ちメクラｸｯﾍﾟw

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 19:56:17.51

>>757
お前が嫌われてる逆恨み脛かじり固定クズヒキニート

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 19:56:37.78

目暗生けてるバカ言語障害クズップ統失手帳持ち長文自白図星で深夜に独りで言い訳ド発狂（笑）

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 20:17:15.43

ベンチ買うまでフロアにヨガマットひいてやった事もあるけど、ちゃんとしたフォームでやるのと全然違うと思う。恐らく半分以下。充分下げられないし下ろした位置で休めてしまう

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 20:25:07.54

自分の場合ベンチ買ってからも動画を撮るまで気付かず随分浅いフォームでやっていたわ。5k位は逆もどりした

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 20:43:21.19

プッ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 21:45:02.26

３０キロ超えてくるとスタポジ持っていくのが大変ですよね。オンザニーも痛いし。
ただ自分の場合はバーベルベンチが１２０でしばらく頭打ちだったのと、
ダンベルベンチとフライやってるほうが肥大してる感じがあったので
こっちをメインにしています。

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 21:46:20.15

ベンチ120で35も挙がらない雑魚かよ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 21:47:31.55

固定ダンベル使えば痛くもなんともない
いつまで可変使ってんだ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:18:58.18

新しい重さに挑戦するときはやっぱりスタポジは怖い　みんなは平気なのか？ドスンとかやろうもんなら嫁が飛んできて1時間は説教聞く羽目になる

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:23:52.78

プッ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 23:34:41.83

バーベルベンチ120なら30のスタポジなんて全然余裕じゃないですか？

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 23:35:40.48

エアプ雑魚だから挙がらないんだろ

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 01:45:19.54

>>756
育ち悪いの？

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 01:49:16.85

育ちが悪いんじゃなくてその人は皆から自分のトレーニング理論を否定されたから
ふて腐れて荒らしになっちゃった人

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 09:45:59.56

>>771
お前だろ底辺部落死ね

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 09:47:18.05

>>772
否定なんていつお前ができたんだよホラ吹き精神障害エアプ雑魚
お前がイジメ受けて逆恨みしちゃうようになった育ちも悪いヒトモドキだろ

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 10:31:31.10

手帳持ちw

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 10:37:03.10

生けてるバカ言語障害クズップ統失手帳持ち自白で発狂（笑）

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 11:34:51.63

糖質手帳持ちが炙り出されましたw

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 12:26:24.98

生けてるバカ言語障害クズップ統失手帳持ち自白でまだまだド発狂（笑）

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:09:42.40

>>774
お前エンジェルダストに粘着している障がい者？

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:13:09.27

>>779
お前統失精神障害ヒトモドキ？

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:21:50.45

こいつは傑作だwww
糞雑魚チビガリﾗｸｯﾍﾟは毎日の様に乳首乳首連呼してるガチ基地外と同一人物とはww
男の乳首が大好きらしいですよww
「俺の乳首舐めれるのか？」ってガチホモなことも自白しているw

糞雑魚チビガリ糖質ガチホモﾗｸｯﾍﾟwキャラがケンカし過ぎですよw

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:23:27.37

>>781
早く死ね自白自爆統失妄想精神障害チビガリホモヒトモドキ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:35:48.48

全て暴かれて悔しいのう悔しいのうww

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 10:46:35.36

自白自爆統失バレ精神障害チビガリホモヒトモドキ顔真っ赤

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 12:24:40.79

と糞雑魚チビガリ乳首マニア糖質手帳持ちガチホモﾗｸｯﾍﾟが泣き叫ぶw

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 15:28:38.42

と生けてるバカ言語障害自白自爆統失手帳持ち妄想精神障害チビガリホモヒトモドキ雑魚クズップが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 16:00:07.26

違うやつと勘違い妄想している糞雑魚チビガリ乳首マニア糖質手帳持ちガチホモﾗｸｯﾍﾟw

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 17:05:15.76

と生けてるバカ言語障害自白自爆図星統失手帳持ち妄想精神障害チビガリホモヒトモドキ雑魚クズップが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 07:58:50.29

乳首マニアきっしょw

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 10:59:35.69

と乳首マニアが乳首いじりながら泣く

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 01:27:39.28

反応したから乳首マニアの自覚あるんだなwきっしょw

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 09:25:17.27

と乳首が反応した乳首マニアが深夜に泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 10:35:35.21

糖質ガチホモﾗｸｯﾍﾟ自分が男の乳首マニアだということを忘れる記憶障害発生w

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 11:43:06.08

と自分が男の乳首マニアだと忘れる統失痴呆手帳持ち妄想精神障害チビガリガチホモヒトモドキ雑魚クズップが乳首いじりながら泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 12:20:52.64

と記憶障害継続中w

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 12:42:07.55

と乳首いじりながら痴呆チビガリガチホモ乳首マニアが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 12:45:31.94

雑魚ッペ作業訓練から帰還w

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 12:48:02.57

と乳首いじりながら作業訓練から生けてるバカ言語障害自白自爆統失手帳持ち妄想精神障害チビガリホモヒトモドキ雑魚クズップが泣き叫びながら帰還（笑）

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 13:19:53.31

今日も同じ様なことしか言えないユーモアがないハゲ雑魚ッペでしたw

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 16:03:35.63

と今日も同じ様なことを喚く統失手帳持ち痴呆ガチホモワキガハゲニートが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 16:12:32.80

まさか乳首をNG検討するときが来るとは。。。

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 16:56:14.11

と乳首いじりながら乳首マニアが泣く

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 06:49:51.78

乳首っぺw

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 13:27:55.88

と乳首ップが乳首いじりながら泣く

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 09:45:33.95

腕立て腹筋だけしかしたことないけどこの重さ出来るかな？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 12:13:37.71

片手腕立てできるならいけるんじゃない

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 12:48:23.45

出来るわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:46:12.51

>>806
一応できる
プッシュアップバーで腕立てしかしてないけどダンベル届いたらチャレンジしてみるわ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:55:24.33

出来るわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 15:30:15.55

30キロも無理だろ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:51:07.93

>>806
体重によるだろw

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 21:30:07.98

またとんでもないデブ想定してるクソガリエアプ雑魚か

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 23:42:09.93

今日付け足しのプレートが届いたので30㎏で挑戦
ダンベルベンチをメインでやったことなんてないから感覚がわからんかったけど余裕だった

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 23:55:01.66

>>813
バーベルなんきろ？

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 00:00:25.78

ベストは140㎏
調べてみたらもっとできるはずなんだね
ちょっと頑張ってみる

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 00:17:00.87

それなら最初から40で10回出来るだろ

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 01:06:00.53

>>815
死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 12:02:35.32

>>817
嫉妬？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:29:03.81

>>818
死ね図星嫉妬エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:33:04.79

念願の30kg10repクリアしました！
今日からこのスレにお世話になります！

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:38:06.24

>>806
普通に出来たわ8レップだけど
ありがと

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:48:34.35

出来るわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:39:46.02

>>822
信じるか信じないかは貴方しだいです

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:39:57.23

>>820
いらっしゃい。
月水金？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:46:25.14

>>823
出来るわけないだろ知恵遅れ証拠も出さないエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:49:25.16

ふて腐れて荒らしと化したラクッペペと
結果を出した>>820>>821、なぜ差がついた？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:54:19.63

ふて腐れて荒らしと化した雑魚ップと
結果を出してない同類のエアプ雑魚>>820>>821

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 15:31:48.11

>>824
そう
今のところ少しずつ伸びてる

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 16:00:15.38

プッ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 16:51:39.05

>>826
自分と向き合うか、他責の差

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:11:36.65

プッ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 07:42:39.98

>>825
まあ才能はあるほうだと思う
自分で言うのもあれだが
とりま来月からジム入会してさっさと50でセット組めるようになってきま

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 13:21:09.78

才能あるやつはいきなりベンチ80とかできるから

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:10:47.63

>>832
お前は無能ホラ吹きエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:11:36.04

>>833
出来るわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚
糞デブの奴の間違いだろ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 15:31:50.53

>>833
ダンベル35を10レップいけたらベンチ100上がる？

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 15:46:23.93

ベンチとダンベルは別もの

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 16:09:29.38

>>833
何か大胸筋を使うスポーツをしてきた人か、
スポーツは特になにもしてこなかった人なのに出来たのかでも違う

後者で出来たのなら本当に才能があるのだろう
才能というか、体の仕組みがそもそも違う。
芋だけ食べてるのに体ムキムキになるパプアニューギニアな人みたいな、特に筋トレせずとも筋肉がつきやすいタイプ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 16:51:30.37

>>836
出来るわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 16:52:30.25

>>837
別ものなわけないだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 16:56:16.97

>>838
筋トレしてなければ雑魚に決まってるだろエアプ雑魚
クソガリ雑魚は単純にろくに努力してないから弱いくせに意味不明な正当化始める

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 18:18:11.65

筋トレはまってるやつはコレだからなあ元々力強いやつがいるんだよ脳の問題だろうなどの地域でもいる喧嘩強くて危ないやつはだいたいそう

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 19:21:53.70

元々力強い奴なんか存在しない
それはあくまで筋トレしてない奴の中だけの話であって筋トレしてる奴からしたら雑魚でしかない
そもそもその喧嘩強い奴がお前は何もしてないとなんで言い切れるんだアホ
お前が何もしてないエアプ雑魚だからだろ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 00:18:00.79

でたよ筋トレバカ

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 00:30:39.32

と筋トレコンプバカが泣く

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 02:39:32.69

対人で力比べして負けてもコツだからとか言うやつな。数字で表せられるから重り持てるのが真の力とか論理性のないこという筋トレバカ

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 02:59:14.75

とまともに筋トレしてない雑魚筋トレコンプバカが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 07:32:06.93

自己紹介おつ

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 10:57:43.53

変な投稿が増えたかと思ったら、クソガリのﾗｸｯﾍﾟﾍﾟじゃねえかw

**無記無記名** · 2021/02/28(日) 12:52:11.83

と論理性のないクソガリ雑魚筋トレコンプバカップが泣き叫ぶ