0669無記無記名垢版 | 大砲2020/06/30(火) 13:40:34.07ID:FuT061r8 独自に編み出した特殊なアーム向けのタオル懸垂をやってるわ。ひねりながら上げる。かなりいいと自負してる。あとはチューブというかゴム紐の先に発砲レンガ付けて指先で摘まむようにしてくいくいカールしてる。これもいい