筋トレ歴4ヶ月ほどの初級者です
タンパク質を多く摂るようになってから、オナラの頻度が増えて臭いもキツくなりました…
バズーカ岡田氏の動画観てたら、消化不良起こしてるのが原因ということらしいですが、そうなったら一旦量を減らして徐々に慣らしていくしかないのでしょうか？
ちなみに体重70kgで1日トータルで130〜140gくらい摂ってます