平日は仕事が19時に終わってから
スクワットとかの筋トレやってるんですが、
始める前に既に結構クタクタになってる事が
多いです。

軽い立ち仕事で、いまは昼にOS-1とか
飲むようにしようかなと思ってるんですけど、
ほかにどういう対策したら疲労の少ない状態で
トレーニングできるでしょうか？