0437無記無記名 (ワッチョイ 97b7-eBW8)垢版 | 大砲2020/11/25(水) 06:14:31.74ID:MvovYppW0 お腹のポッコリを引っ込めたくて、トレーニングしています。 有酸素運動として ランニングマシンで時速6キロ×3分、時速9キロ×2分を1セットで4セットをほぼ毎日走っているのですが、一ヶ月経った今もお腹の贅肉に特に変化なしです。 有酸素運動の方法が間違っているのでしょうか? 宜しくお願いします。