【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
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https://youtu.be/hge3fr50o0o?t=350
ほらほら
きつい時は笑顔でと大先生が言ってる
辛い顔すると心に影響するのよ 的外れのバカが暴れてるスレなんて本人に紹介すんなよ 同じような年齢？の高須が懸垂をやってる
筋トレ後苦しい顔してないぞｗ 芸能人ゆーちゅーばーが
軒並み筋トレブームに乗っかりすぎ
山根は元からだから応援してる プランクやって倒れ込むｗｗｗｗ
アイソメトリックは効果はイマイチなんだけどね >>682
そのように突然他人の体型を見下すのっておまえのコンプレックスの強さを感じるね
画像すら晒せないチワワがゴロゴロいるウエイト板らしい卑怯さだね まさか山根でレスバする日が来るとは思ってもみなかったよ まあ、胃腸が弱いんだろうね
もう8ヶ月やってるわりに細すぎる >>670
松本の胸筋見て内心アレは嫌だと思ってたんだよ察しろよ さわらせてーからの
じゃぁ俺もって手伸ばして
笑われて場が和むまでが
お決まりの流れよね >>685
コアラが監修に入ってるんだろ？
なら粉飴とか難消化性デキストリンとか飲ませてぶくぶくとまずは太れと指導するはずなんだが。
コアラは実際そうやってまず風船みたいにデカくした。その前までは筋トレだけでデカくしようとしてかなり遠回りをしたと何度も言ってる。
食事全然見せないでトレーニングしか見せてないからもしかしてコアラがわざと教えてないのか？ >>692
粉飴は俺らが教えて今飲んでる
ウエイトゲイナーも飲んでる
食う量もかなり増えたぞ
今からだよ
まだ細いけど8ヶ月で10kg増えてるし >>692
今は知らないけど最初コアラはそう指導してたしウエイトゲイナーのプレゼントもしてたよ。山根がウエイトゲイナー飲むのが怖いとか言って飲まなかった 家の食事動画いくつかあるけど、ろくなもん食ってないよね
山根自身、食にあまり興味ないからなんだろうけど、
嫁さんも料理好きじゃないんだろうね >>694
山根がビビってコアラの失敗をまんま再現するとかひどい話だな。
ゲイナー系の何かを飲んで食ってぷくぷくに膨らませからでないとやっぱダメだな。
重たいやつ上がらないだろ。 でも今の山根の体重ならベンチ60はいけると思うんだよな >>697
ダンベルベンチプレス9キロでやってるのに無理やろ
11.5キロに挑戦して3回しかできなかったし 今日は生配信夕方って言ってたな
残業しないでもう帰ろっと スレタイがwithコアラになってるだけで、コアラが指導したのって最初のほんの数回だけでしょ
しかもその時は山根がトレーニングの基本の「き」さえほとんど理解してなかった頃 >>692
> 難消化性デキストリン
やっぱりわかってない馬鹿がゴロゴロいるな
ものを知らない馬鹿である自覚持てよ馬鹿 >>696
馬鹿なおまえは何言ってるかわけわからん
体重が増えてるから摂取カロリー自体は問題がない
>>697
見る目のない馬鹿である自覚持てよ馬鹿 今の段階ならﾌﾙﾎﾞﾃﾞｨか2分割で少種目高頻度でやればいいのにどうせﾋﾞﾙﾀﾞｰの真似して、あるいはチャット欄のアドレスを受けて5分割とかでやってんだろ 船頭多くして船山に登るになりやすいんだよ
最初から読めた展開だしアドバイス送る気なんて最初からない んー、圧倒的に細いからそれなりの負荷で各部位2種目くらいやって2～3日休むくらいでええも思うけどね。休養中は大食い動画とか腹筋、スクワットでもやっときゃええねん >>709
今何をやってるのか詳細を書いた上でこうした方が良いと言うのがプロのミナトさんのやり方だけど
おまえみたいな馬鹿はよくわからん説明が突然始まる 山根ってお前らと同じくらいの筋力だろ
お前ら初心者の頃ダンベルベンチで5kgとか7.5kgしかあがらなかったもんな
ネットでは最初から20kgとかクソ恥ずかしいホラ吹いて妄想に浸ってるけどよw
山根の方が若干強くて笑うわw トレノートつけてない時点で出来がよくない
適切なボリュームや頻度は記録をつけていくことによって見えてくるものがある
自分の体を知ろうとせずに外部からの意見を聞いて右往左往
ウエイト板にいる伸びない奴と同じだな >>711
お前ダンベルベンチやった事ないだろ
普通に腕立て伏せできる人なら10kgは普通にできる
山根は大袈裟に演技してるだけ >>697
あの身体見て60㎏上げられると思うとか雑魚過ぎひん 始めの頃に比べるとかなり成長してるとは思うけどまだ成人男性の平均以下だろな
まぁすぐに平均以上になると思うけど なんか最近発言が筋トレマニアになってきてるな
このまま行くとマニア度では抜かれる勢いあるわ てかコアラはBIG3をとにかくやれと過去の自分に言いたいとか言ってたのに山根にやらせないのかよ >>717
事務所の先輩だし怪我でもさせたら大変だからな
気を使ってるんじゃないの 金が無いのと差し出がましいところが出るから
第一コアラおもしろないし ヤル気出てきたんだから、誰かサポート入れはいいのに 有名どころの筋トレYouTuber片っ端からコラボ申し込んで教えてもらえばいい
登録者3万人だけどアンガールズ山根というネームバリューあるから喜んでコラボするやろ >>714
あれは同じ身長体重の時できてたけど、見た目でけで判断しちゃいかん 山根さん
ダンベルフライやれば胸筋大きくなりますよ >>717
ここまで細くてもその理論だよな？
食事量を三食から5ぐらいまで増やしてワカモトとかサプリ増し増しでゲイナー系プロテインに粉飴増し増し。
筋トレは大きい筋肉にとにかく重量重視。
ここまで細いとまず数ヶ月はコツコツ全身くまなくやってからビッグ3なのか？ >>729
いや違うぞ馬鹿
ビッグスリーってのはバーベルしかない場合にやる種目
食事回数は過度に気にするな馬鹿 勘違いしてる馬鹿をよく見かけるけど
フォームの綺麗さを競う競技ではないからね 馬鹿ってねじ曲がった解釈ですぐ極論に走るよな
だれも綺麗さを競ってるなんて言ってないのに >>736
毎度思うのは解釈がメチャクチャだと言うこと
そしておまえもメチャクチャでミナトさんの言いたい事を理解出来ない
「フォームにこだわり過ぎてる奴は馬鹿」
と言いたいだけなんだよ 何年も筋トレしてる奴がフォームにこだわるならわかるよ
山根のような初心者なんて適当にやってれば筋肉へ刺激が行く
細かいフォームを気にする必要はなくて怪我しないフォームなら良いんだよ 怪我しないフォームってのが個人の骨格や柔軟性によるから
一般的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽ通りにやっても怪我することもあるし
フォームはやってくうちに自分で固めるしかない 様々なスポーツを経験した俺から見ると
筋トレは怪我しにくいスポーツだよ
怪我しないフォームが難しい？何いってんのこいつ 筋トレばかりでストレッチしないと腰痛になりやすい。 >>744
ベンチプレスでほとんどの人が1回は肩を痛めてるんだが
ってかお前もうウザイから来るなよ
皆からウザがられてるのわからないの？ >>748
筋肉痛がご褒美ぐらいの感覚の奴がいるので怪我もご褒美だと勘違いしちゃってんだろ
だからいつまで経っても下手くそなのよｗ
扱ってる重量の割にバーを降ろす位置と挙げる位置をわかってない馬鹿がいるからなｗ
そりゃ怪我するよ 知識のない馬鹿がゴロゴロいるのがウエイト板
そして知識のない馬鹿が知識のある人間をうざいと思う
知識のない馬鹿ばかりだからそりゃそうなるよね
ミナトさんからしたら
だからどうしたって話だけどねｗ ミナトはバカだからイライラすると連投しだすから相手にしなけりゃいい 情報やたら入れてるからだろうけど、色んな種目に手出しすぎな気がするわ
もっと種目絞って、重量の前後の比較していかないと伸びない気がする こんなスレがあったのか
俺が知らん間に山根が筋トレねえ
ちょっと覗いてみたがなってないなほんと
まずは三頭筋
これが弱くちゃ筋トレが始まらないよ
なにを教えとるんだトレーナー気取りの信者どもは 昨日の適当にところどころ見たが
ダンベルキックバックなにこれｗ >>754
709 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-eSnK) 2020/07/08(水) 00:29:59.75 ID:yCTw3FHBM
んー、圧倒的に細いからそれなりの負荷で各部位2種目くらいやって2～3日休むくらいでええも思うけどね。休養中は大食い動画とか腹筋、スクワットでもやっときゃええねん
こんなスレがあったのかって
40時間くらい前に書き込みしとるやん
痴呆症け？ どうでもいいところで自演したり複数のコテを使ったり
変わった価値観を持ってる奴っているからな 今はみんな馬鹿にしてるがこの身長でデカくなったらとんでもない威圧感だな 5chでミナトさんは～とか自分の名前を文章に入れちゃうメンヘラ女みたいなおっさんがいるぐらいだからな 今日の生配信何時からって言ってた？
まだやってないよな？ 昨日のちらっと見てみたがスクワット見る限りだと60代の筋力 アンチは見つけしだい引きづり回してボッコボコにします 骨も強くないと思うよ
そろそろ相撲部屋に出稽古行ったらどうかなｗｗｗｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
