★★★筋トレなんでも質問スレッド553reps★★★

2020/01/18(土) 19:36:18.22

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついてるので質問者は注意してください
・ﾜｯﾁｮｲ 220.109.83.48
・オッペケ
・アウアウカー

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1578562165/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/01/25(土) 19:47:41.34

コンビニで買うような菓子パンだったりポテトチップスだったり
なんかは製造の過程で良質の脂を使うわけがない
そういうクソみたいな脂質を避けたい
食品からの炭水化物を摂りすぎてエネルギーとしてつかわれずに余ってついた脂肪は
減量時にも落ちやすいと思っている

2020/01/25(土) 19:51:26.45

遊離脂肪酸だったか飽和脂肪酸だったかそこいらの知識付けると減量とかの食べ物に強くなれるんだろうな
脂肪を燃焼させるためにはFをとることも大事とか言われたけど頭悪いから俺には理解できんかった