0766無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d0e-c160 [114.183.190.103])
2020/01/25(土) 12:45:41.69ID:nUecEqQY0背中トレは週2でラットプルだけやって計6セットてこと？
それなら少なすぎると思うけど
ラットプル4セット、シーテッドロー4セットの8セット×2くらい週でやった方がいいと思う
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背中トレは週2でラットプルだけやって計6セットてこと？
それなら少なすぎると思うけど
ラットプル4セット、シーテッドロー4セットの8セット×2くらい週でやった方がいいと思う
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