>>259
質問者は空腹時の話をしてるんだよ。

筋肉をなるべく落とさないで脂肪燃焼するには俺の述べたやり方が2020年の時点では効率的らしい。

筋トレ後に有酸素は古い考え。時間を空けるか別の日にやるのが正しいらしい。