★★★筋トレなんでも質問スレッド553reps★★★

[0193 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-W7hr) 2020/01/20(月) 23:47:30.04 ID:tVLPBCyRa]

>>179
1RMを3セットやって関節とか腱とか気にするほどのレベルじゃないでしょ
ごくごく一般的な負荷だよ