両肩ともに肩腱板損傷で左足は変形成股関節症になり早2年です。
整形外科に行っても改善が見られなく気功整体なるもに通っております。
日常生活にはそれほど支障がないのですが、
腕立て伏せやバービージャンプなどをしてしまうと翌日には痛みがでてそれ以降は一週間以上メニューをすることができなくなります。

私のような症状の方っていらっしゃいますか？
なんとか痛みがでないでトレーニングを再開したいと思っているのですが、、