アンダーカロリーが無意味ねえ
除脂肪体重で概算が出来るだろ
んで摂取カロリーを記録してたら増減の境は煮詰まってくる

人間の感覚ってめちゃくちゃ雑なんだよね
2500のつもりが3000オーバーとかその逆とかザラ
目安を作ってメニュー組まないと遠回りするよ