【ステ並効果?】細胞核オーバーロード実践スレ★2
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細胞核オーバーロードをすると細胞核が増えてモンスター並みのバルクになるというなぜか一部の人間が発狂して否定し始める説の真偽を含めて語ろう
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574382914/ なんか急に単発IDがいっぱい沸いてきたなwwwww
あのさ〜そもそも10×3法はオールアウトを目的とした手法じゃないんだよ
むしろオールアウトしないでトータルボリューム増やそうなって理論なんだわ
10×3でオールアウトとか訳のわからんこと言ってる時点で間違ってんだよ
ここで言うオールアウトってのは完全に潰すまでやるってことな >>277
何を言ってるんだろうこの2ビット脳は
追い込むってのは自分の意思でやるもの
追い込んだら必ずオールアウトまでいけるわけじゃない
追い込む=オールアウトじゃない
やってりゃ分かると思うんだけどな >>277
やっぱり頭の悪いおまえのような馬鹿は細かな言葉のニュアンスに執着して足踏みして終わるだよ
馬鹿すぎて建設的な話が出来ない >>279
それおかしいよ
オールアウトって状態の事だよね
追い込んでオールアウトしないってそれ追い込めてないって話になるやん
追い込んだ結果オールアウトするんよ >>281
ある程度筋量付いてくるとしっかり追い込んだつもりでもなかなかオールアウトまで行けなくなってくるだろ
そうなったらセットの組み方変えたり重量上げたりするんじゃん
逆に毎回オールアウトまでいけてたら停滞してんじゃね 感覚的な話も個人差があるからあまりすべきじゃないが
馬鹿は気が付かないのよ >>282
毎回オールアウトは精神的に無理だよ
オールアウトする時はそうなるようセット組むピラミッドとかドロップだったり最後にアイソレートとか >>285
そうだな毎回は無理だしやらんわ
でも追い込むってこと自体は毎セットやるだろ?
5回の重量を6回までやるとかの追い込みよ? 10回を3セットで終わりにするのと
その後更に追い込むのとではどっちが肥大するの? >>287
一部位トータル何セット?週だと何セット?
おまえらバカどもは木の話ばかりで森の話をしないんだよ >>287
10回3セットで終わるのと追い込んで終わるのとで筋肥大に大きな差は認められてない
メインセットやってから細かい部位をやるのは形を整えるため
たまにオールアウトを狙うのは自分の限界を確かめて成長度合いを確認するため >>290
↑
木の話に木の話で返す馬鹿w
細かい話に何の価値があるんだよ馬鹿め だからオールアウトの定義が必要なんだってば。
全く上がらなくなるのがオールアウトなのであれば、重量下げてけば上がらないと言うことは無くなる。
つまり、物理的にオールアウトって存在し得無くて、脳のリミッターがあってそこまで行けない。
だって極端な話重量1kgが上がらないって無いでしょ?
つまりオールアウトって追い込み切る目安やセットを終えるゴールの設定なんじゃないでしょうかね? ウエイト板は馬鹿比率が高い上に初心者がゴロゴロいるから
こういうスレ立てんなよな ここまでのまとめ
キチガイの発言は無意味
↓
これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み!www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
↓
>>174参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み!www
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照
【2019/10/05:ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照 >>292
定義なんてどうでもいい
足りない馬鹿が執着しすぎ 初心者って少ないセットだとオールアウトさせれない=追い込めないのは常識
筋肉の収縮感とか効かせるって事を意図的に出来るようになってから初めて追い込むって事が体感できるようになる
ドシロウトじゃオールアウトなんかさせられんよ
ましてや暴れてるドシロウト君の知識だと想像もつかないだろうな wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
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http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 下らんスレチの言い合いで300消費とかアホか他でやれ 遂にはオールアウトが追い込みとは違うとか言い始めてるエアプがいて草生えるわ
細胞核オーバーロードに飛び付いてるのは初心者以下のミーハー女みたいな雑魚デブ確定だな ベンチ板で暴れるラクッペみたいな痛い奴が張り付いちゃったな >>298
レスラーの邪道外道は上手くいくと1セットで入り過ぎてもう出来なくなると言ってたな 上級者で多いのは大体2セットでぎちぎちにパンプして3セット目が出来ないって意見が多かった
個人的には3セット目は駄目押しでやってるけどもう対象筋がクラッシュして全く力が入らない状態になる
つまりオールアウトする ウエイト板なんて画像すら晒せないチワワばかりの初心者比率の高い板なんだから
適当に筋トレしてるだけで発達する
でも馬鹿な上に情弱でもある初心者のおまえらは新しい情報が入ると混乱する 汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>199
ユーザーとナチュラルのトレーニング分けたら何のためにリスクのある薬使ってまでナチュラルのフリして見本と説得力作ったのか >>310
本当にそう思ってる?
知識のない馬鹿同士のやりとりは害でしかないんだけどそれに気が付かない? 馬鹿比率の高いスレで馬鹿の書き込みを駄目出しすると馬鹿が反発するのよ
反発する様子を見てるときっとバカ同士の会話は楽しいんだろうな
害でしかないのにw >>310
本当に頭ミナトが一匹いるとスレが終わるわ
毎日毎日連投粘着してあのクソコテチワワ本当に暇なんだな チワワはミナトさんのようなまともな内容を書けなんだよね チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
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ミナト乞食はホント馬鹿だねw スクワット1ヶ月やりきった
膝やっちゃいましたけどね なぜトレーニーは身体を酷使してしまうのか
線引き難しいよね 体との会話が苦手だからだよ
そういう奴を下手くそって言います >>320
トレーニング中はハイになっちゃうから困ったもんだ でもこれをやると長期間継続の圧力で疲れた
暫く休みたい気分 毎日全身を1セットやれば細胞核オーバーロードで良くね?ってふと思ったんだけど駄目か? 反り腰ボディメイクするようなのもトレーニング下手糞やなwwwww …と毎日5ちゃんで「はぁ?」って顔され続ける汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw ミナトとかいう雑魚は一生懸命タヒんでくれないかな?
知識はあると思い込んでるみたいだけど
会話のキャッチボール能力は小学生以下や まずここでは会話をする必要がない
328は知識のない馬鹿同士の雑談会場にしたいでしょ?w
馬鹿同士が会話しても無駄だよ まあ結局俺は事実を書いてるだけで328はよくわからん思い込みで対抗
結局いつもと同じようにミナトさんにボコられるだけの展開なんだよね >>328
汚物(ミナトとも呼ばれる)のトレーニング知識はゴミだよ
チートやストリクトの意味も分かってないしわネガティブも理解してない証拠テンプレも有るからw 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 mNT (ワッチョイ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ?
728 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 mNT (ワッチョイ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなwww
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 【2019/10/05:ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 mNT (ワッチョイ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる=ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい ストリクトとチートの違いも理解出来てねーのは流石にヤベーだろ
雑魚中の雑魚じゃねーかよ
かなりの非力だぞそれ 他人の動画利用しようとして無知晒してるのが更にダサい 昨日腹筋し忘れてて草
まあ一日くらいいっか、本日の腹筋細胞核オーバーロード終了なう >>334
キモイかどうかは知らんけど基地だとは思う
何人にも迷惑だから止めろと云われても止めないのは基地 >>339
そりゃ汚物(ミナトとも呼ばれる)を構ってるんだから基地外だよwww
>>334みたいな「汚物を含む荒らしと絡むのもまた荒らし」というのを自覚しない人が居るのも問題だわなw ストリクトとチートの違いがわからないのもウエイト板の特徴
言葉の意味を知らない奴もいれば相手の書き込みを理解出来ない奴もいる
そんな馬鹿がミナトさんに粘着してるのです >>341
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み!www
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>332参照
【2019/10/05:ミナトちゃん知ったかレス】
>>333参照 結局ここの人らが言ってた内容と同じだったな
誰が凄いのかもよく分かった
やっぱり基礎となってるトレーニングは強いわな 山本義徳のオバロ解説要約
1、若い人には効果あるかも?(歳をとると衛生細胞が少なくなるので効果は期待できない)
2、強化トレーニングとして考えるのはアリ
3、デメリットも多いので推奨はできない ここで散々理論武装してた奴ら残念だったな山本には反論出来ねえだろ 10回3セットとか従来のトレをするべきって言ってた人大正解だったな
まあ経験あれば分かるけどね普通に
こんなのは無知な初心者くらいしか飛びつかない 毎日やってステ並みなら昔の中学生みんなビルダー並みだわな
こんな馬鹿なこといちいち山本レベルに聞かなくても普通は理解できる
アスペが駄々こねて泣き喚いてて本当滑稽だった 海外じゃ何年も前に話題になったけど浸透しなかった時点で察するわな Twitterで細胞核オーバーロード検索してみ?初心者しかやってないから笑笑 しかもその自称筋肉博士は基本的なトレーニングではなくむしろ変化球的なものばかり紹介してるんだがw 腹筋だけ毎日やってたんだけど、無意味だったってこと? 腹筋は回復が早いから無意味ではない
無意味ではないが費やした時間に対する見返りが少ない 毎日できるような強度の低い腹筋のやり方はもう忘れてしまった
学生の頃は勢いつけた変なフォームで100回3セットとかやってたけど、ちゃんとしたフォームを知ると15回くらいで腹の筋肉断裂するんじゃねーかってくらい効いて回数が稼げない
尚且つ次の日は強烈な筋肉痛で布団から体を起こすのも全力 >>347
自称筋肉博士の山本先生が提唱するマンデルブロトレーニングは10回3セットとは違うわけだがw
山本先生が推奨すれば間違いないトレーニングで否定的であれば間違ったトレーニングなのかねw 負け犬の遠吠えダッサ
山本義徳の言及より前から意味ないと言ってたのに山本義徳を信じてるとか言い始めてるアホ
信じる信じないの問題じゃなく正しいか否かで判断できないメンヘラの意味不明な思考回路 つーか、つべでもどこでもオーバーロードやってるやつが全員しょぼい初心者の時点でお察しwww それだけやってれば効果出るのは間違いない。ベンチの児玉さんのおっぱい見れば解るじゃろ
他も種目と一緒にやるのが厳しいだけで効果はあると思うぞ 山本の話聞いたあとだと実に雑でなんの意味もない意見だね。 計測はせずに始めてしまったのでサイズは分からんけど、ベンチ時々三頭でやって三頭は太くなって、ベンチはMAX120から127.5kgになった
で、1週間休んだら元に戻った
次127.5まで戻るまで、その後次第だけど爺だしそんなアドバンテージ感じないだろうな
リスクの方がでかい 練習量が足りてなかったのでトレボリュームを増やしたら扱う重量があがった
「今までが少なかった」という結論になぜならん? >>364
ここでステロイダー云々は話の筋とは関係ない。頭悪いなww >>365
神経が活性化されただけだな
高頻度でやると一瞬だけその支援があるけどただの興奮状態みたいなもんだわな >>362
この初心者はまだこんな馬鹿な事言ってるんだな
リフターの技術練習と筋トレの違いも知らない
更に児玉の大胸筋はナチュラルのビルダー以下
全てが論点にすら届いてない無知の戯言 毎日やって肥大するのかって話で使ってる部位が発達してる児玉の話してるのにビルダー以下と言ってる時点で論点ずれてるだろ素人が トレーニングの時間ぐらい毎日2時間ぐらい出来ないぐらい忙しいのか。大変だねぇ。
5ちゃんやる暇はあるようだがw >>371
頭悪すぎだろお前
毎日やって筋肉がつくかつかないかの話にすり替え出したのかよ虫ケラ
細胞核オーバーロードが本物なら低頻度トレーニングのビルダー以上になってるだろうが
それ以下の効果しかないと言うことだろマヌケ
非効率で無駄って事実も受け入れられんのか知恵遅れ てか誰がこんな根拠のないデタラメを流布しだしたの? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています