【ステ並効果？】細胞核オーバーロード実践スレ★２

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 07:55:32.72

細胞核オーバーロードをすると細胞核が増えてモンスター並みのバルクになるというなぜか一部の人間が発狂して否定し始める説の真偽を含めて語ろう

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574382914/

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:42:57.29

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:43:56.24

まぁ
なんだかんだ言っても汚物(ミナトとも呼ばれる)の知能の低さは群を抜いてるからね！

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 01:45:48.11

>>173のように書いても返事が毎回来ない

やっぱり馬鹿しか居ないウエイト板では俺の知識は飛び抜けてる

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:48:45.73

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です

＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～

＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:49:48.26

いくら大層ぶっても…
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:53:25.50

ゴミ知識でゴミトレすると身体が「くの字」にひん曲がった反り腰になるのでは？

圧倒的反り腰の極み！www
↓

https://i.imgur.com/iPjsYS1.png

https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

https://i.imgur.com/tVTICy2.png

https://i.imgur.com/J6NGAAE.jpg

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 01:53:59.87

ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになった汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイだね！(^o^)

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 02:26:01.26

>>146
ざっと説明するのは無理？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 10:59:02.40

なんでこのオッサンこんなに反り腰なの
腹周りもプヨプヨだし良く晒せたな
ナルシストでも限度があるだろ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 11:20:02.10

反り腰ではないけど知識のない奴には反り腰に見えるらしい
「道路だと思った」と同じだね

https://i.imgur.com/dCYRWm3.jpg

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:23:31.80

>>183
汚物(ミナトとも呼ばれる)的には自慢の身体だったんだろうね…
皆さんに笑われたのが悔しくてキチガイ荒らしになりましたw

ひん曲がった身体に目が行きがちだけど…
本人曰く何千万円も稼いでたに相応しくないクソ狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルに注目！

孤独なキチガイ中年がディズニーのバスタオルを購入した理由を知りたいw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:26:46.10

>>184は安価間違えた…

あ
ちょうど汚物(ミナトとも呼ばれる)参上！www

うむ
汚物は自分の反り腰を認めなくて結構！
もっと反り腰拗らせて面白い形になって下ちゃい！(^o^)

で汚物は何のプロなんだっけ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 11:26:54.35

>>184
ミナトさんの体に嫉妬ばかりしてないでチワワの画像をあげてごらん

叩かれるのがこわいか？ｗ

臆病なチワワと馬鹿にされてるほうが楽か？ｗ

頑張れチワワ

ミナトさんはおくびょうなチワワを応援してるよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:30:30.94

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:31:01.61

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い

自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:34:32.57

>>186
で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 11:46:22.91

>>183
「道路だと思った」と同じだね

マジでこれと同じだよこいつ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 11:47:53.41

そしてこいつ
汚物という品のない単語が大好きな幼稚園児みたいなもんだろうな

お年玉あげた親戚の園児と発言が似てる

やっぱり俺の親族は頭いいわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:51:24.21

>>191
汚物(ミナトとも呼ばれる)が品を語ってて草
はいコレ！
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう

＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 11:52:27.24

汚物(ミナトとも呼ばれる)は親族揃って馬鹿だろ～www
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 12:43:05.32

チワトがいるとスレが腐る
腐敗チワワだな

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 13:00:39.97

ミナトさんが強すぎてチワワはこのように発狂するだけだからな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:04:55.08

震え謝罪チワワは発狂してる自覚はあるのか
よろしい

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 13:12:09.49

震えて謝罪するようなチワワだからおまえは画像晒せないのか？

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 13:13:45.86

https://i.imgur.com/tVKlRAE.png

震えて謝罪するような性格の奴ってこんなメッセージを送ってしまうらしいｗ

馬鹿丸出しで笑える

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:19:08.24

10×3みたいな当たり前のトレーニングやりながら毎日一ヶ所やりゃいいってだけなのになんで必死に否定するやついるんだろ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:29:54.13

どうでもいいスレではあるが糞2匹のせいで潰れるのは腹立たしいな。

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:40:55.48

北島先生も言ってたけど若い頃に無茶なトレーニングして知らない内に細胞核オーバーロードになってたみたいな人は何気に多いと思うんよなぁ
昔は今ほどトレーニング手法に関する情報なんて無かったわけだし雑誌やなんかで紹介されたのを盲目的に試してたわけだからさ
ジュラシック木澤もジムに通う前は毎日自重で全身やってたって言うし

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:42:40.51

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:44:49.74

あとハードゲイナーのガリガリの人の細胞核はたぶん少ない状態から普通のトレーニングで増えてってるはずよな
だから細胞核オーバーロードじゃないと増えないってことも無いと思う

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 13:55:24.72

>>199
当たり前のトレーニングって何だよ馬鹿

俺の場合おまえのような馬鹿の書き込み内容が馬鹿すぎるから突っ込みを入れてる

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:56:56.85

>>204
汚物(ミナトとも呼ばれる)以上の馬鹿は居ないってwww
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:58:40.23

>>199
普通に考えて出来ないからでは？
追い込んでるのにその上毎日同一部位を低負荷で筋肉痛の上からやるって逆効果以外の何者でもないだろ
フルで二頭やった次の日に5kgとかでカールしてもギチギチになってオーバーワークになるのに
2kgに変えたところで回復を遅らせ無駄な疲労を与え続けるだけになる
無意味な事を盲信してる方が不思議で仕方ないけどなぁ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:00:45.74

>>201
北島がどうした馬鹿

＞若い頃に無茶なトレーニングして知らない内に細胞核オーバーロードになってたみたいな人は何気に多いと思うんよなぁ

馬鹿の思うとか思わないって価値がないのよ
毎日やる人は毎日やる強度になっていく
これは部活でも肉体労働でも同じだけどおまえような馬鹿はわからない

よほど指導者が選手の状態を無視したメニューを組まない限りなかなかないし
肉体労働でも中高年の人が混じって仕事してるわけでおまえのような馬鹿の話はイラッとするだけ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:03:04.95

>>207
いくら大層ぶっても…
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:03:12.08

>>206
そこまで追い込む必要ないだろ
というか限界まで追い込むのは筋肥大に関係ないって知らんの？
勝手にそんなアホみたいなケース持ち出して否定してんのか

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:04:13.90

>>206
おまえは短期的な視点でしか見てないしこのやり方を理解出来てない

馬鹿しかおらん

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:07:47.47

ココにいるやつってほんと頭悪いよね

スポーツでも試合の数週間前に追い込みの時期があって疲労がたまる
そして試合の数日前から調整練習をして疲労を抜いて試合にピークを作る

このやり方をこのスレのいる馬鹿に言わせると
追い込みの時期はオーバーワークでやり過ぎと言うことになる

試合にピークを持ってく事が大事なんだよ馬鹿

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:09:56.31

>>209
10×3で簡単にオールアウト出来るし筋肉痛もくる
そんなどっかの実験を鵜呑みにしたような内容ばかり書き連ねて何がしたいのか疑問
追い込まなくていい→なら1セットで十分て事でいいんだな？→あうあうあーボリュームがー→と支離滅裂な展開になるのは目に見えてる

トレーニングやった事ないんだろ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:10:53.39

>>210,211みたいなゴミレスを垂れ流して何をしたいんだろうこの馬鹿www

汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイっとな♪(^o^)

こんな知能低いヤツのレスはイラネ！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:11:03.93

小学生の時から落ちこぼれみたいな知的水準が低い馬鹿には細胞核オーバーロードを理解するのは

ちょっと難し過ぎると思う

簡単なことでも理解出来ない馬鹿が思う！思わないとか言ってるだけだもんな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:11:29.38

>>211
筋トレと技術練習を同列に語ってるのか・・w

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:12:15.83

>>212
とりあえず画像晒してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:12:24.04

>>214
うむ

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:13:02.83

>>215
同列に語ってるとどこで判断した？ｗ

書いてる内容を理解出来ないおまえのような馬鹿がゴロゴロいるのが笑える

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:13:22.77

>>216
あ
画像スレでも行って泣き喚いて下ちゃい！

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:13:52.22

同列に語ってると判断出来る箇所はひとつもないけど

どこで判断したのか説明してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:14:17.40

>>218
馬鹿と言ったらコレ！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:14:28.92

>>218
筋トレの話にアスリートの追い込み期間を例え話に出してる時点で同列に語ってるという事だろう
アホなのかお前は？w

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:15:33.64

>>220
語っとるやんけwww

あ
でも汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないからオッケー！(^o^)

で何のプロだというの

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:16:28.85

>>222
コイツは見えないふりしたり卑怯の限りを尽くすので相手するだけ無駄ですよ～

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:16:41.50

>>222
この話とアスリートの話を区別するりゆうは？ｗ

この話をする時によく出るのが毎日練習する部活と肉体労働者や競輪選手の足など
セットみたいな感じで扱う人が多いから部活の話と肉体労働の話をした

何がおかしいのか指摘してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:17:34.38

>>222
そのクソコテはアホだから何年も毎日構ってほしくて全レスしてボコボコにされてるんだろうが！

見て解る事は質問するなよ可哀想だろw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:17:42.98

>>225
うんうん！
良かったね！

で何のプロなんでしゅか～

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:18:42.24

俺に嫉妬してる蝿のような存在のチワワが今日もいるけど
逃げずにきちんと答えてほしいね

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:19:15.83

結局知識でみると俺だけが飛び抜けちゃって馬鹿しかいねーのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:16.25

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:24.04

他スレで構ってほしくて飛び回る
クソコテチワワコバエと馬鹿にされた事を根に持ったのか

それを名付けたのは俺だ
悔しがってくれて嬉しいよwwww

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:36.83

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる

ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:21:20.47

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>232参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:23:13.08

>>212
アホすぎてやばいなお前
そもそも10×3法は限界まで追い込むもんじゃない
追い込めるし筋肉痛も来るとか言ってるけど限界までやらんでも来るよそれは
お前の方がよっぽど初心者っぽいけど大丈夫か？
トレーニングしたことないんだろ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:24:00.20

>>225
アスリートの追い込み期間が同一部位を集中的に狙って刺激を与えるものだと思ってるのか？
それにアスリートは疲労を残さないよう徹底していてトレーナーも付けて管理してる
井上尚弥など、試合前に練習しすぎてオーバーワークにならないよう気をつけてると発言してる
そもそもが筋トレのように筋疲労を強く起こすものとこのアスリートの練習は別物
その上アスリートは無駄に疲弊などさせない
無理にこじ付けて喚いても正当化はされんぞ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:26:06.81

>>235
＞アスリートの追い込み期間が同一部位を集中的に狙って刺激を与えるものだと思ってるのか？

またわけわからん話が突然始まったｗ

なぜそんなくだらん質問をしてくるのかよくわからん

馬鹿すぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:27:28.86

スレクラッシャーmntが居座っちまったからここはもう終わりだな
しかしmntの～してごらんはクソおもろいわw

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:28:31.80

＞アスリートは疲労を残さないよう徹底していてトレーナーも付けて管理してる

そこまで徹底はしてないのが現実

＞井上尚弥など、試合前に練習しすぎてオーバーワークにならないよう気をつけてると発言してる

高校生の部活でも誰でも同じだぞ馬鹿

＞そもそもが筋トレのように筋疲労を強く起こすものとこのアスリートの練習は別物

こちらのたとえ話を理解出来ない馬鹿の書き込みだなこりゃ

＞その上アスリートは無駄に疲弊などさせない

だから追い込み時期はおまえの言うオーバーワークなんだよ

＞無理にこじ付けて喚いても正当化はされんぞ

ミナトさんについてこれない落ちこぼれが居ただけの話

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:30:56.67

>>237
知識のないバカ同士のやり取りの連続だし

馬鹿しかいないウエイト板では難しい過ぎる話なんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:32:47.63

>>238
全てに置いて答えになってないな
更にアスリートはオーバーワークを避けてると言ってるのに無理にオーバーワーク状態だと決め付けてるあたり支離滅裂
だだのアホだな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:36:38.20

>>234
いやもう言ってる内容からして無茶苦茶
追い込まなくても肥大するのは前から論文で発表されてるが、現状で10×3のトレーニングでは十分追い込まれた形になる
なら10×1で十分な発達を促せると言いたいんだな？
明確に答えてみろエアートレーニー

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:39:14.84

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:39:55.09

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:41:21.20

>>240
追い込みの時期にアスリートはパフォーマンスが落ちる
短期的な視点でしか見れないおまえはそれをオーバーワークとして判断するだろと言ってる

中長期的な視点がないからおまえは細胞核の理屈も理解出来ないんだよ
馬鹿には難しいのよね

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:45:24.87

>>244
オーバーワークだと思い込みたいのは分かったから自分の文章読み直せ
アスリートはオーバーワークを避けてると何度言えば理解出来るんだお前は
頭を使え頭を

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:46:41.07

>>245
頭を使えたらミナトやってないでしょ！www

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:47:13.13

>>241
なんで俺が10×1を主張してることになってんの？ｗｗｗｗ
お前思い込み激しすぎねえ？知能レベルが低すぎて日本語通じてるのかも疑問だわ
「限界まで」追い込むってのとほどほどに追い込むのじゃ全然違うわ
そもそも10×3法は無理して限界まで追い込まないで「10回できる重量で3セットぐらいが筋肥大には有効」って方法なんだが
余力を残して終わるんだよバーカ
限界までってのは完全にその部位が潰れるほど追い込むこと言うんだよ
それこそ5kgも上がんないくらいにな
その後にその部位をまた軽い重量でやるわけねーだろ？
そもそもお前が最初に出した例がバカすぎんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:48:08.17

>>244
はいコレ！
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:51:52.90

>>245
アスリートは意図的なオーバーワーク状態を作ってコンディションを下げる
でもおまえは短期的な視点しかないのでそのやり方を理解出来ない

理解出来ましたか？

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:53:12.46

汚物君は蝿のようにうっとおしいのでNGワード使う事にした

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:53:56.02

>>247
無知すぎて今度は発狂したのかエアートレーニー
追い込みとはオールアウトの事
10×3でそれは簡単に達成されるやり方によっては2セットでも十分なほど
何も知らないのは分かったから恥さらしてないで黙れよエアートレーニー
で、10×1で十分な発達するんだな？早く答えてみろよガキ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:56:47.05

>>250
お前それ名言して何度も外しとるやんけwww

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:56:53.71

>>251
追い込みとはオールアウトのこと
じゃねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
逆に10回できる重量の3セットでオールアウトする？俺はしないけど
お前こそエアかカスみてーな身体してんだろ
10×1で肥大するなんて俺が一言でも言ったか？バカすぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:05:57.12

つーかメインセットの10×3は余力を残して終わってそのあと細かく対象筋の各部位を3～5セット4～5種目やってようやくオールアウトってのが普通だろ
メインセットでオールアウトしちゃってどうすんの？ｗ
んで俺はその後に肩とか二頭とかなら全然やれるけど
やっはウ板で粘着してるような奴はまともじゃねーなあ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 15:06:08.33

初心者はこのやり方をやらなくていいんだよ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:06:39.56

細胞核オーバロードにインターミッテントファスティング組み合わせたら最強じゃね？
前者は筋肉を追い込んで細胞核を増やして回復することで筋肥大させる。
後者も飢餓状態を作ってホルモンをアナボリックに傾けて筋肥大させる。

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:07:31.94

>>255
ミナトちゃん！
もっと勉強しなちゃい！
はいコレ！
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 15:31:36.28

なんで最強なのか一部分だけを見て判断する馬鹿が多いのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:35:29.31

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 17:39:53.50

筋核の増加は加圧トレーニングにおいて顕著に見られる現象
これは加圧により生まれる化学的刺激が筋核を増やすからだと考えられている
競輪選手の脚が太いのは自転車が血流制限を伴う動作になるから
筋核が増えるのは化学的刺激によるものであってオーバーワーク云々で増えているわけではない
よって腹筋やカーフを普通に毎日やっても意味はない
やるなら加圧した状態のハイレップをトレーニングのラストに加えればいい

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 18:47:56.46

＞競輪選手の脚が太いのは自転車が血流制限を伴う動作になるから

ポジティブ動作の連続だからパンプしやすいだけ
ネガティブよりポジティブのほうがパンプしやすいと知識のないおまえは覚えましょう

＞筋核が増えるのは化学的刺激によるものであってオーバーワーク云々で増えているわけではない

おまえのような馬鹿相手だとオーバーワークの定義から話さないといかえないんだろうな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 18:50:32.23

1週間10セット100レップ以上はやっても意味ないよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 19:24:21.67

>>262
ん？
人によってベストなセット数は異なる

だからやっかいなのよ
だからウエイト板の馬鹿どもが混乱するのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:48:57.74

>>254
やりすぎだろ遅筋かよお前

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:51:19.24

>>253
あと追い込みの究極系がオールアウトだぞアホ初心者
こういう雑魚が騒いでんだな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:58:18.24

>>263
馬鹿？
これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 20:44:08.57

オールアウトが追い込みじゃないとか初心者っていうかエアプじゃん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:06:41.45

>>264
恥ずかしすぎてID変えて来たか
トータル15～20セットぐらい普通にやるだろ本気で初心者なのな
ジム行ったことないの？みんなそれぐらいやってるけど
逆にそれぐらいやんなきゃ分割法の意味ないじゃん
もしかして自宅で腕立て10回3セットやってひいひい言ってるクソデブの雑魚？

>>265
ごめんちょっとバカすぎて何言ってんのかわからん
追い込みの究極系って何？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10回3セットで追い込みの究極系状態になるんだお前？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自称上級者に教えてやるけど10回できる時点で余裕のある重さなんだよ？
ジャイアントセットやドロップセット組めば3セットでオールアウトするかもだが10×3のストレートセットじゃまず無いわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:29:30.20

>>201
あるとは思うし、ビリビリ焼け付くような状態でも挙げ続けるようなやり方してれば細胞核も多少増えてるだろうね

基本的には超回復は回復するまでやっちゃいけないと刷り込まれていたし
ビリビリきたらもう直ぐ終わりと思う人が多かったと思うんだよね

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:31:33.29

オールアウトの定義って何だ
自力でできなくなるところか？
補助入れてできなくなるところか？
マウスの実験なら動かなくなった筋肉に無理やり電気刺激入れて動かすのもあるぞ
合戸式ですら生理的な限界は遥か向こうにある
オールアウトなんてものはジムじゃ再現不可能です

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:38:23.21

>>268
マジモンの雑魚シロウトだなコイツ
恥ずかしすぎて泣き喚いてんのか？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:45:05.58

>>270
だよなぁ
意識してやるもんじゃなく結果的になるもんがオールアウトだよな

>>267
追い込み=オールアウトとか勘違いしてるバカがID変えて自演までしちゃって…
追い込みの究極系ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:47:12.16

次もスレ立てるならワッチョイありにした方がいいな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:48:05.04

10回3セットくんのバカさ加減を十二分に証明できたから満足だわ