自宅トレ4年半続けたワイの肉体を評価してくれ

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 21:56:36.94

大学生活で頑張った記念に、プロのカメラマンに撮影していただきました。
家トレオンリーで、有酸素運動なしのディプリート1週間・ローディング2日です。

https://i.imgur.com/AKH16Sv.jpg
https://i.imgur.com/RwTXO5g.jpg
https://i.imgur.com/n9Ya0Is.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:03:54.53

www
語りまくってたやつがこれかよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:05:35.85

>>262
コンテストの結果とかそういう話ではなく、主が一番伸びる若いうちにきちんと効かせるトレーニングができてないから駄目って話　論点ずらすなよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:06:12.26

165センチ50キロって気がする
腕の太さ32センチ
胸囲85
ウエスト68
しょぼい小男

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:07:25.10

ガチで勘違いしてる自信過剰の人っているんだね
驚くわ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:07:49.74

俺もショボショボだけどお前らもたいがいだな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:08:28.23

マジで話にならねぇわ　頭も鍛えろよw

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:09:34.20

>>266
俺が主に負けてる点なに一つなくね？　俺個人じゃなく、主との比較の話だぞ？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:11:40.11

>>267
ほんと主しょぼいよな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:11:54.56

何が有酸素自重の追い込みだよ
有酸素はヒカルさんもやったほうがいいよって言ってたから
やっぱすごい人はみんなやってるんだなと思ったらこれかよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 10:14:05.47

>>271
マジで有酸素はやるべき　コンテスト前の絞れ方が違う

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 11:29:52.48

>>254
もう消えてるけど誰か保存してないの？
見たいんだけど

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 11:34:30.26

コンテスト出るのに自重って(笑)

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 11:38:00.40

あんだけポジったのに>>1より全然しょぼくて涙目で画像消してんの本当に面白い

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 11:51:14.19

>>254絞れてるけど>>1の方が迫力はあるな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:02:50.23

>>275
個人情報とか漏れそうだから消しただけ
普通に筋肉あるって周りから言われるから

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:13:04.48

>>233
脂肪たっぷりで草

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:27:49.58

>>277
言われるわけないだろ
マラソン仲間か？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:37:31.94

>>279
なんだマラソンって　あんなガリガリじゃないわ
トレーニング仲間

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:40:22.60

フィットネス系YouTuberのオフ会とかセミナーはこれ以下の奴らがゴロゴロ居るよな
このスレも口だけ野郎が多数を占めているんだろう

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:43:24.03

>>281
ほんと口だけのやつ痛いよな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:44:57.70

大学受験でマーチ行った人に
予備校行ったんだから旧帝受かるのは当たり前
行けなかったから馬鹿
俺は予備校行かずに大東亜帝国受かったから凄いと言ってるようなもんか

お前が勝手に縛りプレイしてるんだろと
そういうのは相手と同等以上の結果を残して初めて評価されるもんだ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:49:02.56

筋トレ動画見て知識は肥大するが筋肉は肥大しない
ウ板はそんな奴らの巣窟

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 12:54:25.05

こんな写真だったよ
https://i.imgur.com/MbeluGg.jpg
こんなんで筋肉あるとかマジ驚くわ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:05:07.65

>>285
ボクサーより絞ってるとかアカンやろ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:06:16.06

なんかダウン症の子達がAKB48踊らされてるのを見たときと同じような感覚

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:07:31.30

>>285
なにこれ？w
ちゃんとしたコンテストではないよな？
中学校の学祭か？
参加資格は帰宅部とかそんな感じの

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:08:42.61

>>285
ヒョッロww俺こんな雑魚ちゃうしw

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:08:48.26

>>285
これってなんのコンテストなんだろ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:09:07.36

はたからみたら同じだったぞ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:09:46.06

ダイエットコンテストみたいな感じじゃないの

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:13:25.36

も○るじゃぱん
で検索してみたらいいよ
一応肉体美コンテストみたいだよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:14:22.67

>>289
いや、大差なかったって笑
下手したらお前のほうがショボくみえたよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:20:29.01

ムカつくからもっかい
俺の方が上で貼られてる奴らとか1よりは絞りも筋量も上
https://i.imgur.com/L21sf7t.jpg
これで負けたらウエ板はクソ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:21:11.96

>>285
これの真ん中って感じだったな、左よりはしょぼかった
腹は良さげだっけど胸肩腕は全くなかった

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:21:53.95

>>296
間違えた右よりはしょぼかった

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:28:03.27

>>295
いや、ヤバいくらいしょぼいよ！
なんだよその上腕、前腕と変わらない、掃除機のホースか！
肩も胸もないし背筋もある様にみえない。
腕立て伏せと腹筋だけして痩せたガリだよ。
これ何の大会？
ほんとに本人？
誰かをdisりたくて成り済ましてるんじゃないの？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:31:04.38

ほれ！合成してやった
違いはポージングと日焼けだけ
https://i.imgur.com/qIvGqs9.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:31:46.35

>>298
いや、なに必死になってんのwキツw
俺個人の話じゃなく、俺ととこいつらの比較だって言ってんだろちゃんとレス読めや

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:32:21.43

>>299
右の圧勝

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:34:08.53

>>300
合成の感想は？
スシローとかっぱ寿司の違いくらいやろ？
お前は一皿100円寿司レベルなんだよ笑

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:35:20.54

>>301
圧勝？wwwwwwwww
お前ユニークだわ
久しぶりに楽しんだ
これからもウイタに居てくれよ
コテもつけろよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:37:05.54

ウエ板引退するわ
主と俺とを比較しろって言ってんのに、話がどんどんそれて人の悪口ばっかの板　ほんと残念

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:38:24.13

>>302
どう見ても右のほうが筋量もカットも上ww これがわからんやつはニワカ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:44:52.28

>>304
写真じゃどっちもほんとに変わらんしどう見ても主の方が上だけどな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:47:12.15

>>306
完全同意

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:49:27.29

>>304
では、主とお前
https://i.imgur.com/BMtjjtV.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:50:37.13

一応言っておくが両方しょぼいよ（笑）
でも主の方がコンテストなら上
しょぼいけど

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:50:58.91

>>308
左は、キメが荒いかな　おそらく自重トレーニングで追い込みしてないから、自分に甘いって気がする

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:54:13.70

>>310
お前は筋肉が肥大してないんだよ（笑）
上腕35センチないだろ？測ってみなよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:55:42.72

キメってなんだよw
おまえの存在がキメーww

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:57:00.30

がりどもなぁ、仕方ねぇなぁ
https://i.imgur.com/AKgR0Dp.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:57:59.24

>>313
脂肪多すぎ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:04:42.88

>>308
やめたれ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:07:37.43

変なスレになっとるw主よ来い

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:15:44.23

>>314
増量期だからね、絞っても君より筋肉あるんだよなぁ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:21:46.13

まっ185センチの俺がでると大人げないんだろうが、普通にバーベルとかやってりゃこれくらいの筋肉量にはなるんだよ。
自重や有酸素運動だけでは作れないよ。
ベンチプレスも強くはないが150はあがるよ。
https://i.imgur.com/T12aDOW.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:23:55.30

実際ブラックさんはウ板の写真貼るなかでは上位クラスだもんな
比べるまでもない

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:26:12.54

名無しにコテ名つけないでくれるかね？(´･ω･`)
私はコテを捨てた透明人間なのだよw

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:28:15.45

あっすいません

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:29:51.01

自重トレーニングやめようと思いました

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:31:55.72

ブラックが出てくるとスレが荒れるから出てこないで欲しい

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:35:21.81

うわーブラックとかいうの出てきた
もう終わりだね

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 14:39:34.32

なんで終わりなんだよ
スペックで勝てないからだろ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 15:04:45.74

>>299
右のがここで騒いでる子の画像なの？
背景の人とかは結構いい感じなだけにちょっと残念な感じだね

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 15:12:37.93

150レスくらいまではいい雰囲気だったのに
クソスレ化なんてほんの一瞬だな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:22:24.97

自重が悪いわけではないが、筋肉や筋力増強にはどうしても避けて通れない原則がある。
特に、過負荷と漸進性の原則は重要だ。
簡単にいえば、少しずつ負荷を上げていけ、ということ。
神経系ならともかく、筋肉は本当に少しずつしか増えない。
ベンチプレスをテクでなく同一フォームで挙げるとすると
100キロ 8.9.10.11.12とチマチマ増やしていき
105キロにして8.9.10.11.12
110キロにして8.9.10.11.12
こういう亀のあゆみと一緒に筋肉は育っていく
自重ではこういう細かな負荷調整が出来ないのが最大の欠点となる
例えば腕立て伏せが楽だからといって、逆立ち腕立て伏せや片手腕立て伏せにすぐに移行できるってわけではないし、仮にこれらで極めても、更に負荷を掛けるのは難しくなる
自重では最適なトレーニングにならないケースが多くなるってことだ。
偶然8回程度の種目なら、それを15回くらいまで伸ばすのは良いトレーニングとなるが、この範囲に入らない事も多い筈だ。
自重スクワットでは明らかに負荷不足になるだろうしね。
自重でトレーニングの基礎や根性を養うことは十分出来るので無駄という意味ではないので悪しからず。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:24:03.37

これはダンベルにも言えることだ。
やはりトレーニングに制限が掛かる。
バーベルを基本とした方がトレーニングの幅はかなり広くなり、ほぼ毎回最適なトレーニングを行えるだろう。
要するに合理性が高くなるということだ。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:26:57.91

巧妙な自重アンチがやってんじゃね？
じゃなきゃ脳に障害あるレベル

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:28:37.35

ブラック太もも細すぎだろwwwwwwwww
カーフは遺伝的な問題だとしても大腿クソすぎるwwwwwwwwwww
KBTITじゃねぇかwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:50:59.74

荒れてますね…。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:52:20.05

突然自分語り始める奴が多すぎ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:53:42.06

自由闊達に意見を出せるからこその匿名サイトなんだし荒れてるという表現はどうかな？
単なる誹謗中傷や意味不明な荒らしレスではないのだし、通常運行だよ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:55:21.91

>>333
君は何をしたら良いスレになるのかな？
そもそも個人スレは禁止なはず
ならば色んな価値観で自分の経験則からレスするのは間違ってない
君のように傍観者に徹するのが正しいのかね？
そもそも君はトレーニングしてるのかね？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 16:55:30.85

>>333
別によくね？
ここマウント板だぞ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 17:01:46.62

なるほど、確かに社会現象や有名人を批評する板ではなく、個人のマウント力を高める板といえるね。
ウェイトリフティングもパワーリフティングも重量数値で優劣を決め合う。
ボディビルもフィジークも、競技に参加しない一般トレーニーも、周囲より良い見た目、強そうにみられたい、男らしくみられたい、というマウント精神から来ている。
ラグビーのように、ワンフォアオール、オールフォアワンみたいな協調性を必要としない個人マウント戦だ。

ウェイト板のウ板ではなく
まウんと板でウ板なのかもしれんね

ならばマウント合戦は正常ということだ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 17:04:50.07

結局いつものウ板に戻ってしまったな

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 17:32:48.52

ダイエット板に立てたら

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 18:04:00.19

>>331
私はそんなに脚は細くない
少しだけ一般より長めなので細くみえるだけだ
https://i.imgur.com/JoBsgA9.jpg

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 18:46:12.92

あーあ
ここもこいつに荒らされて終わりか

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 19:02:43.55

こんなブサイクな体になるならしんたほうがマシだわよかったw

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 19:20:38.04

>>340
ひでぇwww

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 19:21:16.35

揃いも揃ってガリガリかデブなのに喋り方は一丁前に高圧的w

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 19:29:57.12

>>317
哀れな言い訳
一生増量期のブサイク乙
しかも実家暮らしの童貞

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 19:45:18.80

>>345
言い訳？事実なんだけどな
仕上がりは65kgかな、君はそんなないだろ？(笑)

◆4cYLihnmMA · 2019/12/15(日) 19:59:24.33

忘年会でなかなか見れませんでした、>>1です。
荒れてしまいましたが、皆さんそれぞれ素敵なポイントがあって憧れます。また自分もいろんな知識やトレーニングを通じてたくましくなれればと思います。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:26:02.96

>>347
優等生コメしなくていいぞ、わざとらしい
ネットで人気になりたくて試してみたのか？5ちゃんを

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:35:17.40

>>348
どんな評価になるのかなと思って、学習のために投稿しました！

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:39:45.20

>>349
スレ主さん、このスレもうだめだと思うので締めちゃってくれますか？？
マウント取り合いのいつものウ板恒例不毛スレ化が始まったので…
「ありがとうございました、さようなら」ぐらいな感じで

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:45:45.64

>>350
わかりました！

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:46:33.07

皆さんいろんなコメントありがとうございました。
以上で締めとさせていただきます。失礼します。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 20:53:18.29

>>351
ありがとう、これからも頑張ってください
では

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:19:31.56

うーん、自演の典型例だなぁ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:21:36.37

せっかくリアル系が何人か来てんだし、ここで消えることもあるまい？
どうして、このスレだめ、となるのかな？
普通ならリアル系に評価された方が勉強にも刺激にもなろうに、如何に？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:31:15.58

>>340
ほっそwwwwwww
もういい歳だろ？
成長見込めないしアナボリックステロイドでも打ってこいよwwwww

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:36:17.41

このタイミングで出てきたスレ主といい、閉めろと言う奴といいこれは自演くさいね
何で閉めなきゃいけないの？リアでガチの情報なんて滅多にないよ
こうなると俺の方が上とか騒いでた奴もスレ主の自演だろうね

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:37:40.45

>>356
てめーの画像だせや笑
ってか、ステなんてありえねーな
たたなくなったら女子なくやろ、、、、笑

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:37:47.74

すみません、初心者過ぎてスレの締め方とかわからないのですが…。
自演でもないです。

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:47:46.25

>>359
初心者なのにいきなりスレたてて画像貼れたんだ（笑）

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:56:50.96

マウント取合い疑心暗鬼論理的思考皆無罵り合い
そのうちスレ主も扱き下ろすようになり意味を為さなくなる
既にその傾向に陥りつつある

>>359
スレに降臨するのは止めましょう、何を言われても書込みしないように
半コテやコテが居付くとアンチも来て収拾付かなくなり凋落していきます
もう見るのはやめましょう立ち去りましょう

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 21:58:41.96

ブラック消えろよ