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自宅トレ4年半続けたワイの肉体を評価してくれ

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0169無記無記名
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2019/12/13(金) 10:51:20.32ID:fnw/9yNB
>>167
みてみたいです！
0170無記無記名
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2019/12/13(金) 11:25:02.64ID:6K2An/DR
>>168
余裕で勝てない
0171無記無記名
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2019/12/13(金) 12:06:59.94ID:UHDpvdX8
>>170
みたいな〜
0172無記無記名
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2019/12/13(金) 12:20:45.20ID:rFkN2tE+
なら９月からダイエットして10月からプロテイン飲み始めてついでにダンベルとベンチ買って今フィットネス系動画見まくってる
俺のビフォーアフター写真あるけど見る？
0173無記無記名
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2019/12/13(金) 12:26:07.54ID:fnw/9yNB
自分の体見てもらいたくて、他人のスレでイキってんのしんど
どうせ自分をよく見せるため歴も少なめに書いてんだろな
0174無記無記名
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2019/12/13(金) 12:29:11.48ID:fnw/9yNB
即写真貼らずに返信待って、チキン晒して恥ずかしくねえのかな
0175無記無記名
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2019/12/13(金) 12:39:09.10ID:0uDAA8VD
怒っておりますw
0176無記無記名
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2019/12/13(金) 12:49:34.01ID:rFkN2tE+
お前ら糖質足りてねーぞ！
カリカリすんな見苦しい
0177無記無記名
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2019/12/13(金) 13:06:45.69ID:+/W2pVbw
>>174
貼りたいなら貼っていいよ
甘口で見てあげる
0179無記無記名
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2019/12/13(金) 14:34:00.58ID:+/W2pVbw
で貼るとか言ってた奴らも貼らねえのかよ
だからキレられるんだよボケ
0180無記無記名
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2019/12/13(金) 14:39:19.91ID:VGtIdTBl
そんなに裸みたいとかキモすぎだろ
0181無記無記名
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2019/12/13(金) 14:54:40.21ID:E8G9ki0y
でもお前も裸見るためこのスレ開いたんだろ？
0182無記無記名
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2019/12/13(金) 15:38:57.79ID:0uDAA8VD
>>181
でも見られなくてキレないよ？
0183無記無記名
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2019/12/13(金) 17:07:17.07ID:SKIYuCu0
腹筋割れて見えないのはデブ
0185無記無記名
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2019/12/13(金) 21:28:14.32ID:x/+SyRW7
>>25
(∵)
0187無記無記名
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2019/12/13(金) 22:29:33.13ID:SKIYuCu0
>>186
まず体脂肪一回落とせ
腰回りひどすぎる
0189無記無記名
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2019/12/13(金) 22:52:05.01ID:gGIc4o5y
今月から減量開始したよ
上手くいくかはわからんけど

あとバランス悪いとこあったら教えてくれ
弱いところ鍛えるようにするんで
0190無記無記名
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2019/12/13(金) 22:56:16.92ID:SKIYuCu0
>>189
僧帽筋中部を重点的にやれ
初心者は減量しながらでも付きやすい
0191無記無記名
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2019/12/13(金) 23:03:28.54ID:gGIc4o5y
>>190
因みに種目は何やればいいんだ？
ホームトレーニーなんでダンベル、ベンチ、チンスタしかないけど
0193無記無記名
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2019/12/13(金) 23:16:38.86ID:Uglg8hIW
9ヶ月で背中こんなに広がるかなぁ
0194無記無記名
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2019/12/13(金) 23:18:07.99ID:k3XFMLW0
>>193
何かの競技をしていたら余裕でありえる
0196無記無記名
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2019/12/13(金) 23:38:47.17ID:6EzGHHNk
ブランク相当あっての再開9か月後なら余裕であり得る

が、ほんまもんの初心者から開始ならちょっとねぇ
ナチュラルなの？と疑問が湧く
0197無記無記名
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2019/12/14(土) 00:16:18.68ID:elbc1632
>>196
遺伝子弱者かな？
0198無記無記名
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2019/12/14(土) 00:25:20.22ID:5WaSkR3s
>>197
やめたれw
0199無記無記名
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2019/12/14(土) 00:48:37.82ID:1iKy3/Np
>>192
シュラッグってターゲット中部なのか？上部って気が
ただ最初はやってだけどやらなくなった種目ではある
効いている感なくて

本格的にウエイトトレ始めたのは9ヵ月前だけどチンニングだけは一年ちょいやっとるよ
紛らわしくてすまん
0200無記無記名
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2019/12/14(土) 01:17:41.17ID:3ome9ZdA
>>186
すげーな
形が良い
ていうかビルダーとか目指して無いなら僧帽筋とか別にやる必要ねーぞ
0203無記無記名
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2019/12/14(土) 10:43:55.69ID:IhXP4b2h
>>201
きんにくん？
言い訳しつつケツ浮かしてなんとかベンチプレス 130だよ？
たいした事ないよ、こいつは
0204無記無記名
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2019/12/14(土) 11:35:52.72ID:79G7gyNl
きんにくんてかっこいい身体じゃないのはなんで？身長まあまああるけど
0205無記無記名
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2019/12/14(土) 12:08:19.03ID:Pd76HtMI
>>204
逆にお前がかっこいいと思う日本人の身体って？
0206無記無記名
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2019/12/14(土) 12:22:04.27ID:lkIzwjbi
ほんと嫉妬たらたらの奴らだらけで笑う
0208無記無記名
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2019/12/14(土) 12:25:07.24ID:w5CRw3Hf
>>206
いや、それは君の妄想だよ
格上もいるんだよこの板には
0209無記無記名
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2019/12/14(土) 12:41:46.12ID:qp5HkRDV
>>207
ドラッグフリーで15年やってるけど>>1よりしょぼいから画像もさらさずに批判だけするって笑えるなw
0210無記無記名
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2019/12/14(土) 12:44:07.22ID:Od96HYM9
>>209
おい
そっとしておいてやれ
0211無記無記名
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2019/12/14(土) 12:46:55.00ID:qp5HkRDV
>>210
まあナチュラルなら2-3年で頭打ちだもんな
才能なくて低天井で15年頭打ちしてたら八つ当たりもしたくなる気持ちはわかる
0212無記無記名
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2019/12/14(土) 12:48:38.51ID:MAYk47qb
正直書くと、4年半にしてはつまらない出来だと思う。
絞りとカラーリング(日焼けかな？)とポージングと黒カーテン使っての撮影技術で何とかって感じ。
ベンチプレス だとストリクト110キロ１回がギリって気がしますよ。
ショルダーもダンベル30キロ1回がギリかなぁ。
総じて小さいです。
0214無記無記名
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2019/12/14(土) 12:50:34.80ID:qp5HkRDV
どこの誰かもわからないけどそれらしい批判や情報操作ができるるのが匿名掲示板の良さ
0215無記無記名
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2019/12/14(土) 12:52:21.89ID:qp5HkRDV
ユーザー自己申告しないとバレないかもしれないけどナチュラルの天井の位置を高く設定しないとユーザー疑惑が付きまとうから面倒だし
0216無記無記名
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2019/12/14(土) 12:54:39.11ID:Od96HYM9
間違いないねw
俺も初心者のころよく上級者ぶって質問スレで回答してほこらしげになってた
あそこってググればでてくるようなのしか回答くれないんだよね
0217無記無記名
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2019/12/14(土) 13:03:19.66ID:Od96HYM9
>>214
これにたいしてのレスね
0218無記無記名
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2019/12/14(土) 13:07:04.38ID:qp5HkRDV
>>217
興味津々の時期に知識で満たされてくると教えたくなる時期ってありますよね
私もありましたそんな時期がw
0219無記無記名
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2019/12/14(土) 14:36:15.12ID:7ZARw9RP
>>204
白いからそう見えるんじゃね？ 大会の動画見てると格好いいぞ。 この辺がナチュラルの限界だと思う
0220無記無記名
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2019/12/14(土) 20:43:40.69ID:6WFOMbeh
ナチュラルで2.3年で頭打ちってとてつもない才能の塊かエアプのどっちかしか言わん発言よね
0221無記無記名
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2019/12/14(土) 20:53:35.01ID:OjBn/iLD
体はどうかわからんが、心が美しくないトレーニーが増えたな
0222無記無記名
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2019/12/14(土) 21:14:57.58ID:qp5HkRDV
>>221
インターネットの普及と個人輸入の普及と日本トップビルダーのレベル上昇とユーザー疑惑の猜疑心が比例して爆上げしたよね
0223無記無記名
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2019/12/15(日) 00:08:16.84ID:ffVdItoj
>>222
ステロイダーはほんと排除されるべき　健康害して心も汚して脂肪まみれの体にして何が楽しいんだか
0224無記無記名
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2019/12/15(日) 00:15:39.13ID:m2IDm+C1
大学生なら普通じゃね？
0225無記無記名
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2019/12/15(日) 00:32:51.54ID:BgFAoHJz
>>224
使うのが普通ってこと？
いや、全く理解できない
筋肉ごときのために将来ホルモンの異常でイン歩になるかもなのに
早死にもしそうだしよ
俺が大学生のころは酒と女ばっかの生活だったよ
ってかナチュラルでもベンチプレス150くらいならいくし、それで良くね？
0226無記無記名
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2019/12/15(日) 00:54:09.08ID:m2IDm+C1
>>225
いや、1の体
4年半トレーニングして寧ろ小さい方だ。嫌味とか抜きにして
30代から始めてその体つきならよくやったほうじゃん？ってなるけど、10代、20代前半と考えるとよっぽど才能なかったかって感じ

多分だけど有酸素運動と自重を取り入れてなかったんじゃないかな
0227無記無記名
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2019/12/15(日) 00:56:31.66ID:m2IDm+C1
バンプアップさせて1の写真だろ？
普通にウエイトやってないサッカー部より筋肉の発達が弱い
4年半と本人は言ってるけど本格的に毎日追い込んでなかったとおもうよ
0228無記無記名
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2019/12/15(日) 00:58:31.06ID:uPNWWk3o
んなら4年半だとどうなってんのが理想なんだ？
0229無記無記名
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2019/12/15(日) 01:05:45.70ID:m2IDm+C1
>>228
二頭筋、前腕が細すぎる
パンプさせてこの太さだと通常かなり細い
広背筋に関してもほとんどやってない
この人は楽なトレーニングメニューしかやってきてないはず

何度も言うけど大学生が本気でウエイトやってた体つきではない
大学生や高校生はそこまで本気でやらなくてもこのような体型にはなる
0230無記無記名
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2019/12/15(日) 01:07:20.80ID:uPNWWk3o
>>229
画像はって
別に君の意見への批判じゃなく4年半でどれくらいになるもんか参考に
0231無記無記名
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2019/12/15(日) 01:08:34.25ID:m2IDm+C1
あー有酸素運動なしって1に書いてあるね

若いうちは特に有酸素運動はするべきやで
有酸素運動することによって成長ホルモンとか分泌しやすくなるから
有酸素運動して自重してウエイトやれば高校生、大学生なら周りが驚くぐらいデカくなるよ
0232無記無記名
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2019/12/15(日) 01:09:37.68ID:m2IDm+C1
>>230
有酸素運動なし
自重なしだと1ぐらい

てっきり本気でやりました！とか抜かしてるのかと思った
1は本気ではやってないよ
0234無記無記名
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2019/12/15(日) 01:17:03.98ID:uPNWWk3o
いや人それぞれ理想の体型違うんだから本気の度合いもちがうでしょ
プロ並みのトレやってないからって本気でやってないって事にならんだろ

そんな事より画像はってくれ
0235無記無記名
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2019/12/15(日) 01:19:32.59ID:uPNWWk3o
>>233
ありがとう

元がどんなか気になるけど100日でこんなんなるもんなんだな
0236無記無記名
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2019/12/15(日) 01:20:39.70ID:m2IDm+C1
そのガキは懸垂はほとんどしてないが高負荷自重で腕立て300回毎日やって有酸素運動もしてウエイトもやった
かなりの凄いポテンシャルの持ち主
0237無記無記名
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2019/12/15(日) 01:27:19.15ID:JeZQVAFP
しつこい弁護者がおるがw
元デブがガリガリになるために本気出してみたような感じなんだろう
たいしたことないし
0239無記無記名
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2019/12/15(日) 01:39:44.95ID:ffVdItoj
評価スレは荒れるからもう立てるな
0240無記無記名
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2019/12/15(日) 01:44:04.94ID:ffVdItoj
ジムの奴らも心の中でマウント取り合ってるのかと思うと笑う
0241無記無記名
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2019/12/15(日) 01:51:01.39ID:ffVdItoj
>>229
慶應筋肉図鑑とか見てみろよ
自信のある大学生なんだろうけど、ただのガリガリまみれ
0242無記無記名
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2019/12/15(日) 01:58:30.22ID:m2IDm+C1
>>241
俺は1見たいなのが好きじゃないんだ
10代、20代なら楽に1みたいな体にはなれる。それなのに俺頑張ったでしょ？的なのがね。
ウエイトやって頑張ってる人たちに対しての侮辱だ
0243無記無記名
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2019/12/15(日) 01:59:51.21ID:m2IDm+C1
俺は今25だけど1の年齢のときはもっと仕上がってた
0244無記無記名
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2019/12/15(日) 02:02:11.31ID:TY3k+I48
え、今の体で良いから見せて
0246無記無記名
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2019/12/15(日) 02:12:27.12ID:BgFAoHJz
わしもみたい
0247無記無記名
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2019/12/15(日) 02:14:03.94ID:sU/IxlN0
筋トレの熱量なんて人それぞれってことくらいわかれよ 才能がとか恥ずかしい
0248無記無記名
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2019/12/15(日) 03:10:40.01ID:lahKzUT7
中途半端なクラスのコンテストが増えたせいで、低い目標で妥協し、仕上げようとするとこうなるって典型例かもね。
ベンチプレス も100キロ で1回〜3回って感じ
0250無記無記名
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2019/12/15(日) 08:10:44.74ID:uPwj4H23
はれてないけど
0251無記無記名
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2019/12/15(日) 08:12:05.56ID:O44fe5tl
？？
0252無記無記名
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2019/12/15(日) 09:17:50.99ID:iO00SwJh
有酸素と自重って言ってる時点でレベルわかるだろw
0253無記無記名
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2019/12/15(日) 09:31:42.59ID:uPwj4H23
これわざと貼ってないの？
0255無記無記名
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2019/12/15(日) 09:48:14.38ID:7OnK4XlC
>>254
ガリガリじゃん
何なのこの大会、、、ガリコン？
趣味は人それぞれなのでいいけど、ベンチなら80キロもヤバそう
0256無記無記名
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2019/12/15(日) 09:50:03.31ID:qU6ehwN6
これがスレ主なん？？
よくわからんが、干物にしかみえん
これが流行ってるの？しんじられん
0257無記無記名
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2019/12/15(日) 09:51:20.54ID:Kl5lq7yH
>>255
>>1と比べたら俺の方が上って話で、俺も自重で鍛えとるところやからな。
0258無記無記名
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2019/12/15(日) 09:56:06.27ID:YgtxpuM9
>>257
え？お前全然負けてるよ？
マラソンランナーって身体つきじゃん、もしかしてランナーコンテスト、略してランコン（笑）とかあるんか？
自重のみならベンチ80 すら無理やろな、60キロ数回って感じ
0259無記無記名
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2019/12/15(日) 09:57:21.34ID:JCxjNyhF
1と比べ物にならないくらいしょぼいやん
0260無記無記名
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2019/12/15(日) 10:00:40.18ID:Kl5lq7yH
>>1は筋肉つけるために鍛えてそれやろ？俺は運動のために鍛えた、絞りの効いた実用的体やからな　雑魚は黙れ
0261無記無記名
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2019/12/15(日) 10:01:47.53ID:Kl5lq7yH
>>258
は？自重トレやからベンチプレスは知らんが、主よりは絞りも筋力も上
0262無記無記名
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2019/12/15(日) 10:02:41.37ID:Bh7gEeLp
>>260
実用的に吹いたw
ならコンテストに出る意味ないじゃん
コンテストは見た目だけの勝負だよ
実際最下位とかだったやろ？
0263無記無記名
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2019/12/15(日) 10:03:54.53ID:uPwj4H23
www
語りまくってたやつがこれかよ
0264無記無記名
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2019/12/15(日) 10:05:35.85ID:Kl5lq7yH
>>262
コンテストの結果とかそういう話ではなく、主が一番伸びる若いうちにきちんと効かせるトレーニングができてないから駄目って話　論点ずらすなよ
0265無記無記名
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2019/12/15(日) 10:06:12.26ID:6WO44w5W
165センチ50キロって気がする
腕の太さ32センチ
胸囲85
ウエスト68
しょぼい小男
0266無記無記名
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2019/12/15(日) 10:07:25.10ID:6WO44w5W
ガチで勘違いしてる自信過剰の人っているんだね
驚くわ
0267無記無記名
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2019/12/15(日) 10:07:49.74ID:uPwj4H23
俺もショボショボだけどお前らもたいがいだな
0268無記無記名
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2019/12/15(日) 10:08:28.23ID:Kl5lq7yH
マジで話にならねぇわ　頭も鍛えろよw
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