0789無記無記名 (ワッチョイ 47a3-9rBX [153.232.182.76])垢版 | 大砲2020/12/06(日) 07:19:06.87ID:uAhmaOEp0 高重量に先に慣らした方がそれ以下の重量の回数も伸ばしやすい体質だけど 最寄で最も重いダンベルがエニタイムの40kgしかない地域に越して40kgも6-6-4辺りからあまり伸びなくなった マシン特化ジムで最大40kgって駄目だよなぁ