>>191
普通のプレートダンベルでも良いと思います！
いわゆるアジャスタブルは一長一短なのでアジャスタブルスレ読んで決めたほうが良いかと
予算が二万以下なら多分アジャスタブルは難しいのでプレート式がいいかな