★中年★40歳以上の筋トレPart73

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 11:41:24.96

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)

コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart72
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521727078/

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:49:30.75

うちの近くにも年がら年中走り歩きみたいなのやってる70台くらいの婆さんいる
走るだけなら足立区キレ夫よりは断然走れるだろう

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:52:53.62

>>626
担ぐだけなら70くらいの爺さんでも200kg担いでぷるぷる震えてるぞ？
俺が顔出す公営にいつもいる

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:54:40.82

>>639
M 1ってなんすか？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 10:03:07.59

>>646
いいってのは何に対していいの？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 10:45:27.77

40代のトレーニング時のファッションでお手本になる人とかサイトとか無いですかね？
今更モテたいとかは無いんですが嫁子供にキモがられたくないもので･･･

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:17:04.53

Instagramでハッシュタグいろいろ検索すると、たくさん出てくる

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:22:20.05

>>653
顔と体型によって何着てもモテるし、キモがられる

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:28:59.68

>>653
グレーとか汗が目立ちすぎないように気をつけて

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:29:33.58

わかんないならジョガーパンツとTシャツでいいんじゃね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:35:38.68

たまにバスケのユニフォーム着てトレしてるひといるけどあれは笑う

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:58:41.01

笑ったら負け！
真のトレをやっているなら気にならないはずですぞぉ（笑）。

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 12:18:52.76

>>653
普通にそこら辺のスポーツ店で売ってるNIKEやadidas等の短パンとTシャツで良いでしょ
清潔感さえあればユニクロでもかまやしない
変にきばってunder armour着たり長いコンプレッション着たりランニング着たりしてるの見ると・・・
それは着ない方がいいよね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 12:30:27.66

気張ってるわけじゃないけどアンダーアーマーの速乾シャツめっちゃ快適なんだよなぁ･･･

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 12:33:00.56

アンダーアーマーのでかいロゴが胸にあるシャツはダサいよねw　ワンポイントならまだしも、無地のほうがずっといいよね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 12:40:12.06

ゴールドジムのタンクトップ一択だと思ってた

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 13:44:28.99

プーマのジャージか星条旗柄のバギーパンツ
マジソンスクエアガーデンのバッグを持てば完璧

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 13:51:13.42

脇の下見えない、乳首が透けない、汗が滲まない、タマキンがはみ出ない清潔感のあるやつで良いかと思います。ユニクロで十分かと。

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 13:58:18.24

>>651
マスターズカテゴリ1
40～49歳

パワリフ以外でもＮＰＣＪ、ＪＢＢＦなんかのフィジークもおおむねこのカテゴリ区分

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 14:36:55.12

UAはNikeやAdidasと変わらんやろ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 16:34:11.89

有名メーカーのロゴがなんか恥ずかしいから目立たないのを探してるうちに
ワークマンに落ち着いた。

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:15:14.22

じゃあ>>622はホラ吹きか

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:19:38.39

>>624
俺みたいに90kgあれば別だが72kgで200kgあげられる40台はほとんどいねーだろ
どこにいるの？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:20:11.99

>>669
世界記録レベルだけど、あえて公式にはしないのかもしれない
ここに日本記録と世界記録レベルがそれぞれいるだけのこと
そんな珍しいことじゃないよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:25:17.05

174.1cm95.6kgの俺が初めてベンチするんだが何キロあげれると思う？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:26:02.86

サイドに白二本ラインのジャージとか逆に「通」って感じがするね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:32:45.95

>>670
別にあげれるから何？って感じだけどね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:55:34.41

バギーパンツは誰が見てもマッチョになったら履いてみたい
てか部屋着として一枚買ってみるか
あんなものどこに売ってんだ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:05:36.34

>>658
バスケシャツはTシャツでは肩が入らないか窮屈だからだよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:07:05.84

>>672
現実的な話で40キロ行けば良い方だよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:12:02.92

正直肩が見える服のほうが鏡で筋肉の動きが見えてやりやすいから
バスケのシャツ着たくなる気持ちはわかる

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:19:28.40

ちなみに174.1cm95.6kgの俺はダンベルベンチ17.5キロしかあげれない

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:24:35.60

腋臭マンはバスケシャツやめて欲しい

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:30:50.05

サルコペニア進行してるね

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:41:48.34

174.1cm95.6kgの俺が飲んでるやつ
プロテイン
アルファメン
オメガ3
あとなに飲めばいい？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:23:15.63

>>670
そんなの知らねーよ。俺の周りじゃ180～230ぐらいが普通なんだからさ
180ぐらいなら50代や60代でも挙げてるけど？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:28:53.83

すげーな
世界レベルのジムじゃねえかよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:31:09.04

174.1cm95.6kgの俺が世界レベルになるにはどうしたらいい？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:32:10.23

M3ノーギア74キロ級のスクワット日本記録が200キロか
凄い環境で羨ましい

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 19:42:05.62

わし、腕立て伏せくらいなら毎日やっとるよ
結構筋肉ついてきた

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:03:09.88

クォーターすら行ってないようなパーシャルスクワットなのかな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:11:37.10

メーカーのロゴが目立つシャツ来ている奴は見てて痛々しい

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:12:24.84

ロゴすらわからないシャツはメーカーが作る意味がない

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:12:29.40

>>674
雑魚の自覚をもって謙虚であるべき

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 20:13:00.41

何かここもﾜｯﾁｮｲｽﾚみたいにやたらネガキャンする奴が湧き出したな
どう思ってくれてもいいけど。ランカーは何人かいるよ
もう荒れるからやめるわ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 22:24:39.75

まあ基本的にうちのジムにはこういう人がいて～とかいう他人の話はどうでもいいからな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 22:28:21.62

ウェアの話もどうでもいいわ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 06:48:06.56

文句ばっか言うくらいなら自分が新しい話題を振るんやな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 07:08:13.62

汗が目立たななければいいよ。あれは本当見苦しいから本人は充実感あるのかも知らんが

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 07:13:49.39

俺もウェアの話はどうでもええというかしつこいと思うわ
ウェアスレあるんだし

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 07:45:34.02

見苦しい言われてもなw
みんな夏なんかちょっと走ったら直ぐに汗だくなってるじゃん
まともな運動してる人はたいてい汗かいてるよ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 08:03:30.79

別に何着ててもいいと思うけど、脇の出る服で脇毛モサモサだけは見たくないな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 08:07:55.36

汗が目立たない服や色を選択しないのは見苦しい

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 08:25:31.02

腋臭マンは来んなよ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 09:14:14.28

汗見苦しいもいらんわ
吹き飛ばしてるわけでもなすりつけてるわけでもないだろ
色だけで不快やら不快じゃないとか
自分の視線と表情のが不快かもよ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 09:18:16.77

ニースリーブがすぐ臭くなるのはどうにかならんかな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 09:25:56.60

脇毛ってみんな処理してるの？
すね毛はすくようにしたけど脇は処理してへんわ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 09:50:14.70

Tシャツだから気にしてない

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 09:59:30.14

タンクトップを着るのなら処理すべき。他人の腋毛を見せられるのは不快。

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:14:24.21

ピタッとしたタンクは恥ずかしいけど、ゆったりしたタンクはラフな感じに着れていいよね

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:17:50.59

ウェアとか口臭体臭とか言うのは、

https://imgur.com/bJ0cwIt.gif

大体こんな勘違い女

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:28:55.76

ジムに50代ぐらいのステ抜けて萎んだようなのがタンク着てるけど
40過ぎたら痛々しくないか？いや、凄いバルクある人なら似合うだろうけど

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:31:42.33

>>702
他人をどう見てるかじゃなくて他人からどう見られてるかの話やぞ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:34:09.05

タンクトップ着て汗かかないならいいが乳首出てるタンクトッパーが居ると
バーベル種目で間接的に汗かいた乳首とかに触れてるようで正直気持ち悪い

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:35:43.01

デコの上が禿げてるやつが、横や後ろ伸ばしてるのは不快
全部短くするべき(´・ω・`)

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:45:31.07

落ち武者やないか

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 10:56:48.11

>>706
Tシャツなんだけど肩トレで筋肉の動きを確認したい時だけ肩見える所まで袖まくるのよね
腋毛はみ出てる可能性あるから処理するわ･･･

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 12:15:31.02

腋臭の手術もよろしく

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 12:19:35.39

日頃のトレーニングのおかげで、加齢臭する奴は居ないのが幸いだな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 12:29:15.76

ええ？？ジムの臭い匂い嗅いだことないの？？？
臭くない人は気を使って清潔にしてるからであって、トレーニングの有無は関係ないから

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 12:30:59.36

>>714
肩トレのモチベの秘訣を教えてくれ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 13:27:40.24

胸肩鍛えてるとこの時期パーカー着ててもゴツく見えていいね
夏はポロシャツ似合うし

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 13:32:34.99

>>718
見た目に発達がわかりやすい部位なのと
逆立ち腕立てやって子供にスゴいと言わせることかな･･･

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:14:52.32

>>720
まじで？全然発達しないんだけど・・・
やっぱサイドは何セットもやらないとダメかな？2セットで飽きる
逆立ち腕立ては壁に足つけてじゃないよね？

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:15:42.30

>>717
普段から汗をかいてる人の汗と、たまにしか汗をかかない人の汗の臭いは違うからな

プロテイン飲みまくってて獣臭してるのは、スマン

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:20:23.58

>>721
肩が発達しない人は、サイドレイズで三角筋で挙げてないからだよ
見かけることが多いのは前腕や勢いで挙げて両腕がWみたいになってる人

5キロまででいいから三角筋で挙げる意識持つと1セット12レップ～15セットだけでもパンプするよ

https://youtu.be/FeJP4E4Z-PY

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:45:39.60

>>709
タンクトップは年齢を問わず痛い
ほぼプライベートなジムだったら好きにすりゃいいけど
女性もいる公衆の面前で着るのはちょっと痛すぎる

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:54:06.26

>>721
言い方おかしかったけど肩はたしかに発達は遅いわ
育ってきたらわかりやすいって感じ
減量の時も肩は脂肪落ちるの早くて進行具合が見えやすいし

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:57:06.34

肩はマシンのが酔いな。

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 14:57:52.56

あと逆立ち腕立ては最近ようやく壁なしで出来たくらい
身の危険を感じるので普段はあまりやってないけど

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:04:37.39

>>722
美容板にでもいけよスポクラババア
ここはウ板

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:27:25.55

174.1cm95.6kgの俺のトレーニングメニューを真面目に考えてくれ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:28:45.05

加齢臭もオヤジ臭も古くなった皮脂の臭いだからな
汗をかいて風呂で洗い流して清潔に保つ事が大事だ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:32:36.03

おいサルコペニア　いいかげんにして

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:36:30.74

体綺麗にしてると気分もいいぜ
自分がクサイとかなくなるし、折角鍛えてんだからメンテもしよう

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 15:51:40.09

体キレイにしてるつもりでも臭ってくるんだが
消臭スプレー手放せない

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 16:01:24.24

風呂で身体をこすりすぎると余計に脂が分泌されるようになって臭くなりやすいぞ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 16:03:32.46

湯船つかってる？結構違う
なんだろ表面綺麗にするのと、ちょっと中から老廃物出すみたいな違い。

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 16:06:46.69

ウェイトやってたら臭くて普通
運動やってる人間が無臭なら部活高校生も無臭だろうが
ウ板に来るなババア

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 16:28:07.75

>>734
>>735
もちろん擦りすぎないようにしてるし湯船にも毎日つかってる
筋トレとプロテインのせいだからどうしようもないと割り切って
せめて服装は清潔にするのと朝昼夕と職場のトイレで消臭スプレー吹きかけてるわ

てか自分が臭くないと断言出来る人すごいな
自分の嗅覚にそんなに自信持てないわ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 16:53:13.79

>>723
そりゃ15セットもやればパンプするやろ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:06:02.83

>>737
まさかホントは大して臭くない人ってことないよね？
自分だけ過剰に気にしてるとか

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:07:12.00

タンク村上ってどう思うの？

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:37:10.54

>>737は職場で消臭スプレーおじさんって呼ばれてそうwww

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 17:49:00.24

>>737
消臭スプレーは臭い
デオナチュレがおすすめ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 19:28:48.94

174.1cm95.6kgの俺が本気出せばどのくらいのレベルになれるかYouTuberでたとえてくれ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 19:40:01.10

15セットは極端だけど、肩は低重量高回数が基本

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 19:56:29.08

>>737
普段から耳の後ろとかまで清潔にしているなら体臭じゃなくて服の臭いの可能性もある
特に肌着は湯洗いが良いよ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:03:28.85

高回数したらサルコペニアも進行するよ

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:06:27.43

174.1cm95.6kgの俺にもっとかまえよおまえたち

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:11:14.49

板違いのスポクラおばさんに絡まれる737が可哀想

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:16:03.44

>>748
174.1cm95.6kgの俺は思うアンカーすら打てない君が可哀想