山本先生は凄い人だと思うし知識も豊富だけど所詮元？バリバリのロイダーだからなあ
あの人は週1部位推奨してたと思うけど、俺みたいな経験の浅い奴は最低週2で回した方が
筋肉筋力の付がいいと思うわ
週1だとまた1からやり直しみたいな感じ
結局自分に結果の出るやり方を自分で探すしか無いと思うようになると、ようつべ先生のやり方なんてどうでもよくなって来ると思うわ