>>21
まだ３ヶ月です（＾＾；
今まで２分割を週２回、計４日やって来たのですが、回復が追いつかない感じがしたので、４分割を１回、計４日に変更したら疲れも残らずいい感じです
ラーメンはローテーションに入れてもう少し感覚開けます、やはり体優先したいので（；；）

>>22
多分それです、基礎体温が高くて燃費悪いうえに小食だから、筋トレより食トレで苦労してます