>>650
体重は今がむしろ重いので笑、これ以上はキビシですね…なるほど、神経の成長とかも考えないとなんですね…。
>>651
さっきのメニューとは別にさっきのメニュー終わった後それぞれその日のマックスとしてスクワット150kg1回×3、ベンチ117.5kg1回×3、デッドリフト187.5kg一家×3はやってるのですが、2レップ×8セット取り入れるの良さそうですね…。