0264無記無記名 (スプッッ Sdc3-RtO/ [1.75.241.137])垢版 | 大砲2019/11/18(月) 13:55:19.10ID:UyXrwhznd 初心者なんだけど肩が前後方向にデカい人ってどうやって鍛えてるの?