0225無記無記名 (ワッチョイ 3da7-d9LZ [180.30.213.197])垢版 | 大砲2019/11/17(日) 21:24:56.82ID:a2LIs8zF0 仰向けになってダンベルを振り下ろすような仕草のトレーニングってなんて名前ですか? あれはどこに効いてるんですか?