0354無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-m3n1 [126.123.55.34])垢版 | 大砲2019/12/13(金) 18:46:15.60ID:xmsOKrsu0 指の腕立て伏せは伸筋を鍛えるトレーニングとして紹介されてるけど、皆さん開くことを意識してやってるの?