0345無記無記名垢版 | 大砲2020/01/03(金) 10:42:59.38ID:gIZyIEOr 自重トレーニングにすりゃモテ筋(クリスヘリア) 高重量を挙げる事を優先すりゃ 爆食する体質になり必然的にデブになる (山岸) こんなわかりやすい話はない https://i.imgur.com/qVhXULI.jpg https://i.imgur.com/FjbATS7.jpg