0336無記無記名垢版 | 大砲2019/12/30(月) 11:49:10.49ID:YWVQXWSe 自重トレーニングにすりゃモテ筋(クリスヘリア) 高重量を挙げる事を優先すりゃ 爆食する体質になり必然的にデブになる (山岸) こんなわかりやすい話はない https://i.imgur.com/qVhXULI.jpg https://i.imgur.com/FjbATS7.jpg