0318無記無記名垢版 | 大砲2019/12/28(土) 04:46:16.93ID:O5ioWny6 自重トレーニングにすりゃモテ筋(クリスヘリア) 高重量を挙げる事を優先すりゃ 爆食する体質になり必然的にデブになる (山岸) こんなわかりやすい話はない https://i.imgur.com/qVhXULI.jpg https://i.imgur.com/FjbATS7.jpg