>>667
尻を突き出して膝が足先より前に出ないようにすると大腿四頭筋を鍛えるスクワットになる
これを股関節スクワットという
尻を突き出さず膝を足先より前に出すのを膝関節スクワットといってハムや大殿筋を鍛えられるが、膝を痛めやすい