0681無記無記名 (ワッチョイ ef0e-mjLV [223.219.80.223])垢版 | 大砲2019/10/26(土) 19:22:06.81ID:IonoB2L+0 >>667 尻を突き出して膝が足先より前に出ないようにすると大腿四頭筋を鍛えるスクワットになる これを股関節スクワットという 尻を突き出さず膝を足先より前に出すのを膝関節スクワットといってハムや大殿筋を鍛えられるが、膝を痛めやすい