0605無記無記名 (ワッチョイ 3fc9-O1nb [221.171.43.128])垢版 | 大砲2019/10/25(金) 14:45:33.87ID:SU3OXgKb0 肩が大きくなりません。 サイドレイズ の他にやった方がいいものありますか? プレス系ですかね?