ジム歴3ヶ月の初心者ですが
懸垂出来るようになりたいって
ラットプルダウンやってるんだけど
上腕二頭筋？やらが筋肉痛になるだけで
背中が筋肉痛になった事無いんよね。
何かが間違ってるとは思うけど
何が間違ってるのか全く解らないor2