0422M N T (ワッチョイ 92ea-wzfJ)垢版 | 大砲2019/12/03(火) 12:24:29.71ID:cdoZIg770 >>416みたいに体重の1割を加重してやる 負荷は当然自重とは違うし重さも感じる 自重で40回やるのきついから重りつけて回数減らしたいのよ