【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ >>805
7キロが許容範囲なんて書いてないがもう苦しいのか低学歴ｗ >>809
ミナト乞食の体重って何キロ
オリーブオイルの主成分は何
おちんちんいつからたべてるの
で何のプロ >>806
昨日は100回だったはずだが、やっぱり低学歴は数も数えれないみたいだな >>811
乞食して買ったプロテインは美味しい？
で何のプロだったかなぁ ￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT >>811
最後は開き直って逃亡した算数できない低学歴ｗ
お前今日は休みなんだな日雇い始めたのか乞食ニートｗ >>809
やっぱりこの乞食ニートはリストウエイトつけてる初心者だったか >>809見るとミナトってリストウェイト付けて懸垂やってるのか？
背中狙ってるのに背中より上部にウェイト付けても意味無くね？
つか懸垂だったらディッピングベルト使うだろ普通は… 乞食のトレーニングはよく分からんなぁ…
だからあのショボい身体なんだろうなぁ… 初心者ほど何にでもリストウエイトなんか使うからな
馬鹿だからレスすればするほどボロが出る クソガリチビ乞食ニート低学歴懸垂エアプチワワ
欠点多すぎだろ 負け犬チワワはまたボコされて仕事してるふりして逃げたのか mntってやつ下手な嘘ばっかり書いて邪魔
エアプすぎて設定めちゃくちゃだし 電話で声震えてたチワワだからな
リアルでは何もできないネット弁慶だよ ミナトちゃん馬鹿だからスクワットやるのにアンクルウェイトつけてそうwwwww 乞食ちゃん、僕のツイッターを本当にブロックしててワロタwww
ビビリすぎだろ
掲示板でしか吠えれないチワワ感半端ないね！ 画像すらできない
通話すらできない
ツイッターフォロバすらできない
何一つできない乞食は全部できるシェパードさんを見習おうぜ！ 【荷重】ミナト式懸垂【リストウェイト】
現在、ミナトが行う懸垂は「広背筋を含む背面の筋群の可動域を大きく使う効かせるトレーニング」とは違う事が明らかになっています(>>405参照)
通常、懸垂で荷重をする際にはディッピングベルトを使いますし、背中の筋群を狙うトレーニングなので背中より下にウェイトを付けるのは当然です
(前腕を鍛えるリストカールで二の腕にリストウェイトを巻いても意味が無いのと同じ事)
しかしながらミナトは手首に巻くリストウェイトを付けて荷重懸垂をしているようです…
＜証拠＞
そもそも片方8kgのリストウェイトなどあるのでしょうかねぇ…
↓
809 無記無記名[] 2019/11/14(木) 01:02:21.67 ID:aEQ+HdrF
実際73キロの俺がリストウエイト16キロをつけるとそこそこの負荷になるよ
だって体重の2割だぜ？
＜参考スレ＞
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570025935/
＜参考画像＞
http://imepic.jp/20191114/295340 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ >>831
俺達がやってるようなレジスタンストレーニングでアンクルウェイトなんて使う事無いよねぇ？
ミナト乞食はこれ着けて仕事とかしてるのかなぁ…
乞食のトレーニングはよう分からんね… これってほぼ自衛隊式懸垂みたいなもんでしょ？ 20回出来れば上級でいいのでは？ >>816
間違った事を書いてると思うなら指摘してごらん
簡単な算数が出来ない馬鹿は頑張れ >>821
リストウエイトつけて懸垂やってる人知らないしそんな事書いてる奴がいることに驚き
このスレで誰が賢いのか見抜く力のないおまえは馬鹿なんだろうな >>831
おまえは乞食でなく泥棒だと思うよ
「ナマポ・チンパン・シェパード」
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 「ナマポ・チンパン・シェパード」をブロックしたのは普通に人としてつまらないから
書き込み内容もつまらんし会話しててもつまらん
そもそも理解力がないので邪魔なだけ
税金で生活してるのにミナトさんの粘着に一生懸命になってるキチガイだからなｗｗｗ >>839
はいこれ！
↓
>>834
なぜ>>809を書いたか言ってごらん
惨めな言い訳を聞いてあげたりぶっ叩いたりしてあげるよw 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ > (>>767)
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT >>393
脳みそが足りない馬鹿が書いてたやり方をあえてやってみようかなｗ
手首に15キロつけるのは不可能だから16キロつけて装着、16キロは体重の2割（15キロのほうが2割に近い）
りすとウエイトが前腕にまで掛かってやりにくいだけだからやっぱやらん
馬鹿の妄想はくだらなすぎる >>842
算数の苦手な馬鹿は
意見がないなら黙ってな >>845
はいこれ
↓
>>834
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレかよwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>846
ミナトさんに負けて悔しかったってこと？ 負け？？？
ミナト乞食は一体誰と何の勝負してるんだ？wwwww
はいこれ
↓
>>834
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレかよwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ おっ
身体が歪んでる自称プロの登場か
これをどうぞｗ ↓↓↓
＿人人 人人人人 人人人人人人 人人人人人人 人人＿＿
＞身体作りの苦手な馬鹿は意見がないなら黙ってな ＜
￣Y^Y^Y^YY^Y^Y^YYY^Y^Y^YYY^Y^Y^Y￣ >>838
73キロの2割は16キロじゃないぞ算数できない低学歴の馬鹿 >>851
すでにその説明は終わったけど理解出来ましたか？
周回遅れの馬鹿には難しいかな >>853
いつどこで俺が算数が出来なかったのか指摘してごらん
頑張れチワワ君 >>853
算数だけじゃないですよw
漢字の「様」も未だに書けないおバカちゃんなんですよwwwww >>845
間違ってると思うなら指摘してみろ算数もできない馬鹿 >>856
で・・・言いたい事は？
ミナトさんの書いてる事に間違いがあるなら指摘してごらん
チワワ君はもう少しがんばりため >>857
早速指摘してあげる！
コレ「がんばりたまえ」の間違いだよ！wwwww
↓
「チワワ君はもう少しがんばりため」 しかしこいつら馬鹿ども相手してると
ミナトさんってほんと賢いよな
リアルではちょっと賢い程度だけどねｗｗｗｗ
馬鹿の中に混じると頭の良さが目立ってこまるわｗｗｗｗ >>860
ミナトちゃんの頭は小学校2年生ぐらいだからwwwww
参考 → >>368 >>854
809 無記無記名 2019/11/14(木) 01:02:21.67 ID:aEQ+HdrF
実際73キロの俺がリストウエイト16キロをつけるとそこそこの負荷になるよ
だって体重の2割だぜ？
頑張って言い訳してみろ算数できない周回遅れ馬鹿 >>857
指摘できないなら黙ってろ算数もできない落ちこぼれ馬鹿 >>860
算数ができない馬鹿は賢いとは言わないぞ低学歴チワワ ミナトさんに嫉妬しまくりの
画像すら晒せないチワワ君！！！！
お手！
AHAHA 結局なにが間違いか指摘出来ないくせにキャンキャン吠えるだけのチワワ君
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>866
算数できないのを指摘されたら狂ってしまったか馬鹿チワワ >>867
お前は結局何を説明できたのか言えない算数もできない馬鹿チワワ 73キロの2割がいくつか言ってみろ低学歴馬鹿チワワ
算数できないから無理か >>857
早速指摘してあげる！
コレ「がんばりたまえ」の間違いだよ！wwwww
↓
「チワワ君はもう少しがんばりため」 出来の悪い子相手に小学校の算数を担当してる
ミナト先生が>>775に説明済み >>875
お前が算数できない説明してるのか負け犬チワワｗ >>860
ミナトちゃんの頭は小学校2年生ぐらいだからwwwww
＜参考＞
↓
>>368
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 20%と2割が違うと思ってるバカなんているんだな
世界は広いな >>879
簡単な計算が出来ない落ちこぼれがいることは問題だよ
ボディメイクは算数大事 >>881
こんな事書いてる奴はきっとアスペだろうな
こんな馬鹿に教えなきゃならない学校の先生も大変だな >>882
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 >>884
ミナトちゃんの頭は小学校2年生ぐらいだからwwwww
＜参考＞
↓
>>368
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>884
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 （ミナト流ボディメイクは反り腰という身体の歪みを発生させます。気を付けましょう。っていうか誰も実践して無いねｗ） >>884
こんなこと？何が？
チワワは頑張ってちゃんと指摘してみろ 体重73キロのミナトさんが16キロ加重懸垂をしました
16キロは体重の何％でしょうか？
わかった子はハイ！と手をあげてください >>884
結局小学生の先生はお前に教えきれなかったみたいだな（笑） 算数の問題ですけど落ちこぼれチワワには難問！
知的水準の低い奴が集まるスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う
さあこたえてごらん >>892
ミナトちゃんの頭は小学校2年生ぐらいだからwwwww
＜参考＞
↓
>>368
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>892
お前は小学生から落ちこぼれた低学歴チワワかよｗ 漢字の「様」すら書けないミナトちゃんwwwww
しかも乞食
しかもショボディ
しかもキチガイ
でミナトちゃんは何のプロでしたかねぇ >>893
会話の中で2割と答えるなら問題ないが
これは算数のテストなのでそれでは間違い ミナトちゃんの学力は小学校2年生ぐらいwwwww
＜参考＞
↓
>>368
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>897
会話でも間違いだろ
簡単な算数もできない落ちこぼれ馬鹿 >>900
ミナト先生にコレあげる！
↓
ミナトちゃんの頭は小学校2年生ぐらいだからwwwww
＜参考＞
↓
>>368
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>900
コレもあげる！
↓
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT こいつは本当に算数苦手なんだなｗ
小学5年生？なら出来る問題だぞ >>905
落ちこぼれらしく周回遅れだぞ
頑張れチワワ
で何のプロだというの >>905
チワワは自分で出した問題に答えれないよな
お前が算数できない出来損ない馬鹿だからｗ >>890
↑
まじで1人も正解者がいない！ｗ
おいおいウエイト板懸垂スレ！やべーぞ >>909
やばいのはお前だよ乞食
お前はどこに行ってもやべー馬鹿だな
画像くらい晒そうぜ？ 73×0.2=16
どんな計算したらこうなるんだ？？？？
頭チワワなのか？？？？？？？？？？？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
