【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ 身体作りの初心者であるミナトはとりあえず反り腰直そうねー
身体歪んでますよｗ >>743
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 悔しいとブツブツ連打する乞食
連打すると施しでももらえるのかな？ 画像くらい晒そうぜ乞食？？
背中の画像晒せよ？
シェパードさんを見習おうぜ？ >>744
判定してやるから画像さらしてごらん
頑張れチワワ君！ またチワワ君は画像すら晒せないのか
気持ちがくじけすぎだぞデブｗ 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
と馬鹿にされて逃げ回るチワワ君を応援しよう >>753
クソガリと判定してやったのに新しい画像を晒せないクソガリチワワ BMI24なので体重増えたら肥満判定食らってしまうｗ ｶﾞｿﾞｳｸﾚｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←乞食mNT >>753
チワワとはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜俺、風俗大臣だワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
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:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
↑
コレを見習えって？？？
頭おかC >>748
身体の歪み放置してるザ・ド素人のミナトちゃんがどうやって判定するのでちゅか？
おバカさんでちゅね～ >>755
お前身長180もないだろホラ吹くなクソガリ雑魚
それとも懸垂は体重重い方が強いと知って体重誤魔化すことにしたのか？ そういうアピールだろ
必ず湧く時間が同じだから、自作自演バレバレ
こうやって
スレ潰し
新スレ立てない
で懸垂スレは駆逐された 何度も何度も出した数字だけど馬鹿はいつまで経っても覚えない
ミナトさんに粘着してるくせに出来が悪すぎるわ 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう ミナトちゃんはいつからおちんちん食べてるの？
参考：>>767 >>765
704 無記無記名 2019/11/13(水) 20:20:25.83 ID:oevSdfdu
16キロは体重の2割だから腕立てするだけでもそこそこの負荷にはなるよ
加重腕立てはめったにやらんけどｗ
お前は算数もできんのか乞食低学歴ニートｗ
しかもクソチビガリをカミングアウトｗ >>766
お前のどうでもいい情報なんてすぐ忘れぞ、悔しいか？ この乞食ニートはネットでイキってるくせに174しかないクソチビなのか
ワンパンでかちころしたろか？顔晒せや横浜におるんか？ >>769
2割じゃん
約2割と書かないと駄目か？
20％って書いたのならツッコミ入れろよ馬鹿
わざと2割って書いたのに馬鹿だね >>772
2割以上と書け
言い切るな乞食馬鹿ニート 73キロの20％は14.6キロ
16キロが2割と書いてなにが不満なのか
非常に頭の悪い奴なんだろうな ミナトさんは高学歴で頭いいけど
ストーキングしてるやつは小学校の算数すら出来ない低学歴だろうね >>775
16キロの10割は80キロな
7キロも違う
お前は加重7キロしたら懸垂回数何回落ちるか考えてみろ馬鹿が
お前は懸垂ろくにできないから必死に言い訳してるんだろうが無駄だぞ
お前が懸垂エアプなのもバレたなマヌケ >>776
算数できなかったのは低学歴のお前な馬鹿チワワ
そんなんだから乞食ニートの負け組になったんだろ >>777
> 16キロの10割は80キロな
算数の出来ない馬鹿？ｗ
ひどすぎる
落ちこぼれだわこいつ
中卒なのかな
不良で中卒でなく馬鹿なので中卒 > 16キロの10割は80キロな
16キロの10割は何キロでしょう？？？
これ小学生5年生ぐらいの問題かな？？？？ｗｗｗｗ
しかも小学生の100人中99人がわかる問題 100年に1人の天才みたいなものでおまえのような馬鹿は貴重
100人に1人レベルの馬鹿はミナトさんを見習おうぜ >>779
お前本当に算数できないのか低学歴馬鹿
2割16キロの10割は何キロだと思ってんだ？
電卓使っていいからやってみろ小卒ｗ >>782
きちんと計算式を書いてご覧
小学生5年生レベルの学力があるかこれテストだからな >>780
なんだ安価先も見ないで必死に言い訳してる情けない算数ができなかった馬鹿か
16キロの2割は算数のできなかった低学歴のお前が既に言ってるだろう小卒
それがお前のできる最大限の言い訳なのか負け犬低学歴ｗ やれやれ出来の悪い落ちこぼれの馬鹿しか粘着してこねーな
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>784
不合格だったので追試な
16キロの2割は何キロでしょう？ 簡単な算数すら出来ない馬鹿をからかうの楽しいｗｗｗｗｗ
知的水準の低い奴が集まるスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う >>781
小学生の100人中1人が低学歴のお前な
16キロが体重の2割と言ったのに体重が73キロの算数のできない低学歴
おまけにその言い訳に自分で言ってる16キロが2割をなかったことにしてる情けない話の変え方してる馬鹿
そんな見苦しいことするほど悔しかったか？ >>788
おまえが算数が苦手なのは確認出来たからもういいとして
ミナトさんの書いてる事に間違いはなかったってことがわかりゃそれでいいぞ
頑張って画像ぐら晒せるようになれよチワワ君 >>786
お前が2割16キロの10割を答えるんだよ低学歴 >>787
算数ができなかった低学歴はお前な
7キロを無視するということはつまり懸垂で加重すらしてない雑魚のニワカということになる >>790
73キロの2割が16キロだと思ってる低学歴の算数ができなかったのはお前なチワワ ミナトと長電話した女の感想まとめhttps://i.imgur.com/FFGwIb7.jpg
ウキウキ話す普通の乞食とのことwww 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>368 >>793
落ちこぼれらしく周回遅れだぞ
頑張れチワワ
775 自分：無記無記名[] 投稿日：2019/11/14(木) 00:18:58.96 ID:aEQ+HdrF [1/10]
73キロの20％は14.6キロ
16キロが2割と書いてなにが不満なのか
非常に頭の悪い奴なんだろうな >>795
食の書き順がおかしいのか知らんが変わった字なのはどう思う？
ナマポが低学歴なのは知ってるけど
http://imepic.jp/20191112/825090 >>796
お前が周回遅れな落ちこぼれ乞食ニート
769 無記無記名 2019/11/13(水) 23:52:16.51 ID:jcHFoUW4
>>765
704 無記無記名 2019/11/13(水) 20:20:25.83 ID:oevSdfdu
16キロは体重の2割だから腕立てするだけでもそこそこの負荷にはなるよ
加重腕立てはめったにやらんけどｗ
お前は算数もできんのか乞食低学歴ニートｗ
しかもクソチビガリをカミングアウトｗ >>797
何言ってんだこの乞食wwwww
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>368 >>798
それのなにが間違えてる？
2割と書いてるんだから許容範囲は当然存在する
算数の苦手なおまえが間違えただけだろ 筋トレとかダイエットって簡単な算数を使うからね
落ちこぼれは大変だね
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>800
懸垂で7キロは許容範囲とは言わないんだよ懸垂エアプ低学歴馬鹿
算数が苦手で間違えた低学歴はチワワのお前な >>801
お前はエアプだから使わないんだろ
たまに使うから馬鹿を見ることになるんだよ低学歴馬鹿乞食ニート >>803
7キロが許容範囲ってどういう意味？きちんと書いてご覧 ちなみに俺の体重はもう200回以上書いてる
何度も何度も書き秋田ぐらい書いた ミナトちゃんはいつからおちんちん食べてるの？
参考：>>767 実際73キロの俺がリストウエイト16キロをつけるとそこそこの負荷になるよ
だって体重の2割だぜ？ 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT 明日も仕事なので寝ますね
落ちこぼれは算数の勉強しなおせよ >>805
7キロが許容範囲なんて書いてないがもう苦しいのか低学歴ｗ >>809
ミナト乞食の体重って何キロ
オリーブオイルの主成分は何
おちんちんいつからたべてるの
で何のプロ >>806
昨日は100回だったはずだが、やっぱり低学歴は数も数えれないみたいだな >>811
乞食して買ったプロテインは美味しい？
で何のプロだったかなぁ ￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
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ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT >>811
最後は開き直って逃亡した算数できない低学歴ｗ
お前今日は休みなんだな日雇い始めたのか乞食ニートｗ >>809
やっぱりこの乞食ニートはリストウエイトつけてる初心者だったか >>809見るとミナトってリストウェイト付けて懸垂やってるのか？
背中狙ってるのに背中より上部にウェイト付けても意味無くね？
つか懸垂だったらディッピングベルト使うだろ普通は… 乞食のトレーニングはよく分からんなぁ…
だからあのショボい身体なんだろうなぁ… 初心者ほど何にでもリストウエイトなんか使うからな
馬鹿だからレスすればするほどボロが出る クソガリチビ乞食ニート低学歴懸垂エアプチワワ
欠点多すぎだろ 負け犬チワワはまたボコされて仕事してるふりして逃げたのか mntってやつ下手な嘘ばっかり書いて邪魔
エアプすぎて設定めちゃくちゃだし 電話で声震えてたチワワだからな
リアルでは何もできないネット弁慶だよ ミナトちゃん馬鹿だからスクワットやるのにアンクルウェイトつけてそうwwwww 乞食ちゃん、僕のツイッターを本当にブロックしててワロタwww
ビビリすぎだろ
掲示板でしか吠えれないチワワ感半端ないね！ 画像すらできない
通話すらできない
ツイッターフォロバすらできない
何一つできない乞食は全部できるシェパードさんを見習おうぜ！ 【荷重】ミナト式懸垂【リストウェイト】
現在、ミナトが行う懸垂は「広背筋を含む背面の筋群の可動域を大きく使う効かせるトレーニング」とは違う事が明らかになっています(>>405参照)
通常、懸垂で荷重をする際にはディッピングベルトを使いますし、背中の筋群を狙うトレーニングなので背中より下にウェイトを付けるのは当然です
(前腕を鍛えるリストカールで二の腕にリストウェイトを巻いても意味が無いのと同じ事)
しかしながらミナトは手首に巻くリストウェイトを付けて荷重懸垂をしているようです…
＜証拠＞
そもそも片方8kgのリストウェイトなどあるのでしょうかねぇ…
↓
809 無記無記名[] 2019/11/14(木) 01:02:21.67 ID:aEQ+HdrF
実際73キロの俺がリストウエイト16キロをつけるとそこそこの負荷になるよ
だって体重の2割だぜ？
＜参考スレ＞
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570025935/
＜参考画像＞
http://imepic.jp/20191114/295340 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ >>831
俺達がやってるようなレジスタンストレーニングでアンクルウェイトなんて使う事無いよねぇ？
ミナト乞食はこれ着けて仕事とかしてるのかなぁ…
乞食のトレーニングはよう分からんね… これってほぼ自衛隊式懸垂みたいなもんでしょ？ 20回出来れば上級でいいのでは？ >>816
間違った事を書いてると思うなら指摘してごらん
簡単な算数が出来ない馬鹿は頑張れ >>821
リストウエイトつけて懸垂やってる人知らないしそんな事書いてる奴がいることに驚き
このスレで誰が賢いのか見抜く力のないおまえは馬鹿なんだろうな >>831
おまえは乞食でなく泥棒だと思うよ
「ナマポ・チンパン・シェパード」
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 「ナマポ・チンパン・シェパード」をブロックしたのは普通に人としてつまらないから
書き込み内容もつまらんし会話しててもつまらん
そもそも理解力がないので邪魔なだけ
税金で生活してるのにミナトさんの粘着に一生懸命になってるキチガイだからなｗｗｗ >>839
はいこれ！
↓
>>834
なぜ>>809を書いたか言ってごらん
惨めな言い訳を聞いてあげたりぶっ叩いたりしてあげるよw 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ > (>>767)
(⊃⌒*⌒⊂)
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