0976無記無記名 (ワッチョイ 3f5c-G7tc [125.195.218.69])垢版 | 大砲2019/10/27(日) 08:50:05.91ID:R1lRNJha0 >>972 食べ物だけでたんぱく質摂るのはまあ簡単だけど、大抵脂質も付いてくるからねえ そこを避けると今度はパサパサの味気ない食事になるし 美味いものを少量食って、不足たんぱく質をプロテインで摂る、ってのが俺にとっては一番快適だなあ