身長が縮まないトレーニングメニューを考えよう

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 06:34:47.11

スクワットやデッドが身長を縮めることは分かった
ならば身長を縮めない（伸ばす）トレをやればいい

・加重ディップス
・加重懸垂
・エアロバイク

このビッグ３で全身を鍛え上げよう

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 06:35:40.80

要は椎間板や関節に大きい負担をかけないことが大切

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 06:36:17.67

コボリフト

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 06:38:18.09

グルコサミンやコンドロイチンのサプリをとるのもオススメ

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 12:46:49.36

水泳

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 19:19:38.24

懸垂しても腕が伸びるだけやろがアフォ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 20:14:32.25

エアロバイクｗ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 20:21:00.67

>>5
つか水泳って胴長短足になるらしいぞ？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 21:02:31.67

>>8
水泳は肩幅が異常に広くなるけどな
背を伸ばすのはバスケかバレーがいちばんだな

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 19:33:56.75

縮むメニューなんてあるの？

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 20:26:54.31

合戸に聞いてみろｗ

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 20:46:38.40

三角木馬でレッグカール

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 21:24:26.27

デッド200kg以上で何年やってても縮まないから
途中胸椎と腰椎のヘルニアやらかしてるけど全く縮まないから
縮むとかチビの都合の良い言い訳

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 13:32:57.74

>>13
縮むよ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 23:55:59.19

>>14
縮みません

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 00:03:55.84

水泳選手の肩幅は肺活量増加とクロールで小胸筋が付くから胸郭が広がってる

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 00:12:32.82

>>13
お前のような「無責任な」「匿名」より
カトチャンやカネキンを信じるがね。

>>15
論拠は？ｗ