0001無記無記名垢版 | 大砲2019/09/20(金) 06:34:47.11ID:4C3BY4ht スクワットやデッドが身長を縮めることは分かった ならば身長を縮めない(伸ばす)トレをやればいい ・加重ディップス ・加重懸垂 ・エアロバイク このビッグ3で全身を鍛え上げよう