遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ Part2
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遺伝子検査でXX(X/X)診断を受けた方々でトレーニング方法を語り合うスレ イデンシル https://idensil.jp/service/ Gene Life https://genelife.jp/ ハーセリーズ https://www.herseries.co.jp/wrk/exercise/ 遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567428418/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>712 うわぁ、一番残念で気持ち悪いチー牛やん。きしょ。 >>713 ID付けて写真撮れば証拠になりますよ。 >>714 ビビってて草 横浜駅来れないビビり雑魚のお前の方がチー牛やんw >>716 なんでお前みたいなクソ雑魚のために横浜行かなあかんねん。 常識無さすぎなとこマジでチー牛。 >>715 加工の余地がある写真は無意味論破w >>717 チー牛顔真っ青で草 筋肉は真っ赤なのになw >>718 ご自慢の身体に直接書き込んでどうぞお願いします 自身がXX型、上記のレスでそれっぽい事言ってるからショックを受けてたけど、単純に遺伝子っていうもともと生まれ持ったものを誇示して威張り散らしたいだけのスレ荒らしだったのね 安心したわ トレーニング行ってこよう 前のスレにもミナトとかいうコテハンで荒らす人いたんだよなぁ >>723 ビビって横浜駅来れないお前の方が口だけだろw そもそも会うだけやでw >>701 http://rikujo.taiiku.tsukuba.ac.jp/column/2018/123.html また,Vincent et al.(2010)は,ヨーロッパ人の若年男性を対象に,最大膝伸展運動を実施した結果,筋損傷の指標である血中クレアチンキナーゼ濃度が,XX型保持者群はRR型保持者群に比較して運動後2倍高くなることを報告しました.このことからXX型を有する者はRR型を有する者よりも筋損傷の程度が大きく,遺伝子型によって運動後の身体のダメージに差があることがわかります. ほらソースやで >>724 自分の人生が上手くいってないからって、こういった場所で発散するのはやめてくれ >>726 顔真っ赤で草 しっかり理解出来てないガイジを煽った上でしっかりソース提示してるからな ただ煽るだけでないんやからむしろ感謝すべき 言い方はクソだけど>>727 の言うことは至極尤もだろ 持久力はあとからいくらでも高められるっていうのは一流マラソンランナーがほとんどRR持ちであることからも明らか 極端な話、100m10秒切るようなRRの中でも瞬発力に特化した人間を若いうちからマラソンやらせりゃさらにすごいタイム出すと思う https://www.amed.go.jp/news/release_20200904-01.html 成熟した骨格筋では、サテライト細胞は通常、休止期の状態で存在しています。筋損傷等の刺激が入るとサテライト細胞は速やかに活性化し、増殖を繰り返します。その後、筋分化し、既存の筋線維あるいは互いに融合することで筋線維を再生します。すなわち、損傷後、筋線維が再生されるまでには、サテライト細胞の活性化、増殖、筋分化という3つのステップが必要になります。しかし、最初のステップである活性化はどのように誘導されるのか、その仕組みについてはほとんどわかっていませんでした(図1) なんかこのスレって自虐的なくせにいざXXが何一つRRに勝てない無能って言われるとキレる奴多いよな 数多の論文で示されてるんだから認めろよ 自虐は他人に言われたくない人が予防線張ってるだけだろ >>731 まぁいうて、そんなこと百も承知だし、わざわざ既に出張ってきて、いちいち言うことでもないっていうのが個人的な感想かな それ前提でスレ立ててるわけだし、そもそも論になるけど、みんながみんなトップアスリート(しかも瞬発系に限った)でもないからねぇ >>730 上限に達したご自慢の肉体はまだですか? >>733 だからこそ筋肥大には関係ないだろ 低重量高回数で進めればいいだけの話 ここにいる奴らは筋肥大のことしか考えてないんじゃないのか? >>734 横浜駅西口にありますよ^^ >>735 いや、スレ主だが筋肥大はむしろあまり興味無いな。 別に筋肥大に興味がある人は書き込まないで欲しいとは言わんけど、喧嘩はやめて欲しいわ >>735 画像貼れば済むのにやらない非合理痩せゴリラ >>739 その雑魚より弱いから横浜駅来れないチー牛 >>741 どれだけマッチョか分かればいいだけなので、わざわざ横浜まで行く合理性がありません。 そんなことも考えられない脳無し無能はヘコヘコ腕立てしてて下さい。 >>742 写真は証拠にならん お前みたいな雑魚遅筋カスビビリチー牛には無理だろうが実際に見て会うことが一番の証拠 疑うくらいなら実際に会う覚悟持たないとな雑魚遅筋カスビビリチー牛君w ハーセリーズとかでXX型の説明を「持久力に長けたタイプ」とか言うのやめりゃいいのにね だから勘違いする奴が多く出る まぁ7000円も出させた手前「運動に不向きな筋肉です」なんて言えないからこう言ってるんだろうけど 運動向いてなくて草 これぐらい書いてたら吹っ切れるかもw 瞬発系の競技で五輪選手になれる才能がない=運動に向いてないって考え方は短絡的すぎるとおもうけどな >>749 才能ってそんなにきっぱり分けられるものではない なんでこういう腐った努力厨って「トップレベル」とか「世界一」ってワード使って才能の話をぶった切るんやろなw 世界二位は才能関係ないの?w >>750 流石に世界レベルなら関係あるんじゃない? そうではなくて、無数にある遺伝子の中の一つの情報だけ切り取って運動に向いている向いていないっていう決めつけは短絡的っていう話 XX型でも、神経系とか体型に恵まれてれば100m11秒切る人いる。一般的にみればめっちゃ俊足やん。オリンピックには出れねえけど。ウェイト人口なんか少ないんだから、一般人に比べるとXX型でも充分ムキムキマッチョになれるやろ。 >>748 XX型って瞬発系どころか持久系ですら活躍できてないんだよね ちなみにマラソンで活躍してるケニアやエチオピア人は9割RR型で1割RX型くらいの比率 だから短絡的でもなんでもなく本当に不向きなんだよ "無数にある遺伝子"の中から運動能力に最も直結するかつそれが実証されている遺伝子だからここまで話の種になるのであって、そうじゃなかったら診断テストなんか作られてないでしょ 数多の蓄積データから明確にXX型は運動に不向きという結論が出てるわけ そもそもスレ立てた人もそれが分かってるから、こういったスレを建てて情報共有しようとしてるんじゃないの? いちいち他人の研究結果引っ張ってきて「お前らは運動に向いてないんだよ」って書込みにくるなんて相当性格の歪んだ人なんだとしか思わんわ 訳分からん希望的観測を持ってる奴がいるから事実を言っただけで、それで卑屈になってる奴よりはマシだと思うけど >>757 そういうレスをするときはID換えない方がスマートだぞ どこにでもいるからね 「お前には無理だ」って人の足ばっか引っ張って、生産的な話ができない人間は RR型 ラオウ 剛の拳 RX型 ケンシロウ 剛と柔のバランス型 XX型 トキ 柔の拳 なんかこんなイメージ。 >>556 スピードと力のトレードオフって説も有り得そうだな RRはスピード優勢 XXは力優勢 みたいにな RRは筋スティフネスが高いし >>763 実際XXタイプの人って、トレーニングの初期に筋力が伸びやすいっていう話 はあるからね まぁ、現段階では初期ではっていう話でしかないけど Rアレルは速筋の収縮速度と強度に関する遺伝子。Rアレルの収縮速度を最大限活かす為には、神経系と血管の収縮速度も必要。強度に関してはRアレルの無いXXは脆い。逆に言えば初心者トレーニーでも追い込めてしまうから、初心者はXXの方が伸びが良いて言われてるだけ。 XXの人がRRと同じメニューこなすとオーバーワークで肉離れとかの筋系トラブルおこし易い。逆にRRは速筋強度が高いぶん、しっかり追い込まなければ反応が鈍い。 >>767 前半はよく分かるが後半がさっぱり分らん 筋トレは筋線維の破壊行為。RRは筋肉が頑丈 だから高強度で追い込まなければ破壊されにくい。XXは低〜中強度でも破壊される。高強度では破壊されすぎてただの怪我になるて事。 あー、強度のことか 俺は勝手に追い込むというのを乳酸出しまくることだと思ってたんで JBBFのジュラシックとか、合戸さんとか、アホみたいな高重量とイカれたボリュームでデカくなった人ってRRなんじゃね?YouTuberでいえば、サイヤマンとか芳賀セブンもなんかもろRRて感じする。 >>771 そもそも速筋繊維の方が遅筋繊維よりも4倍近肥大速度が速いから、ボディービルのRアレル持ちの方が有利 石井直方さんもRRだったけど、自身が競技成績を残せたのも、それが一因だったのではないかって書籍で言ってる >>772 速筋優位XX>遅筋優位RR 筋線維の割合のほうが大事 >>774 うーん その理屈でいくと速筋優位RRが最上位に君臨するから結局Rアレル持ちが優位なのは変わらんと思うけどね そもそも速筋優位XXって謎。仮に生まれつき速筋の筋繊維が多かったとしても、努力によって得られる効果が少ないんだから、結果的にはRアレル持ちには勝てないと思う >>775 RRの一番の利点は短距離走 XXでは短距離走が不利 速筋の割合とは大して関係ないから速筋優位XXがいてもおかしくない Rアレルはあくまで、速筋線維の量ではなく「質」の話し。収縮速度が速く、頑丈な速筋にしてくれる遺伝子。 高負荷高重量でトレーニング出来るRRが「結果的に」でかくなりやすいて話し。 RアレルのないXXは筋破壊されすぎて、カタボリやすいて話しやろ? デカくなる、ならないで言うとトレーニング次第ではXXでもデカくなれる。テストステロンが強ければボディビル、ボディメイクでもそこそこやれるんじゃね? ぶっちゃけスポーツではXXは不利以外なにもんでもないけどな…。 速筋遅筋っていう"筋肉そのものの性質"と、RRやらXXの"遺伝子の性質"をごっちゃにしてる奴が多すぎ そりゃ肥大化しやすい筋肉の速筋が多くてかつトレーニングの効果を最大化しやすい遺伝子のRRの組み合わせが最強なのは当然だろ 逆にゴミなのは遅筋優位XXな 短距離から長距離まで何やってもダメ 木澤さんが取り上げてくれたなら、このスレももうちょっと盛り上がるといいな >>781 案の定、才能なんて関係ない!トレーニングだ!とかコメ欄で言ってる人いて笑うわ XX型は、競泳長距離を、やれ!!!☝ て、バズーカ岡田あたりが言いそう。 >>785 競泳選手っていうと短いのも長いのもってことなのか ACE遺伝子でDD型がとかって言うのは見たけど >>787 失礼 長距離ね NSCAのCSCS取るために勉強中なんだが、やっぱり持久的な競技はXX型に有利っぽい記載あるけどな。 正確には遅筋繊維に優位性があるっていう表記だけど だから速筋遅筋とRRXXは似て非なるものだと何度も まあ筋肉の方も速筋が遅筋の性質を兼ねることが可能な一方逆は不可能って点では似てるけど >>790 遅筋の性質を兼ねた速筋Ua線維は遅筋Tほどミトコンドリアがない 速筋は万能ではないよ >>791 それなんよね 性質的に「似通う」ことは出来ても速筋は速筋だから、乳酸のたまり方も純粋な遅筋の比率が高い方と比べればやっぱり完全にデメリットにならないとは言いきれないし もちろんアールアレルを持ってた方が全体としては有利だとは思うけど >>791 ミトコンドリアは増やせるし速筋は遅筋と同じように持久力をつけられる ケニア人が長距離強いのは速筋の遅筋化が限界まで進んでるから、こいつら100mも10秒台で走る奴ゴロゴロいるし >>794 ただ遅筋にはならないってことでしょ どんなに遅筋に似てると言っても速筋である以上乳酸も産生しやすいのは避けられないわけだし 多分なんだけど、ベンチプレスのネガティブでゆっくり下ろさないとダメな人はXXだと思う(適当な勘) >>797 武井壮がYouTubeの動画で「10秒台なんて頭を使えば誰でも出せる」的な発言をしてたけど、結局この人にしても、武井壮にしても所詮「持ってる人達」の戯言だと思ってるわ あくまでこの人たちの肌感覚での発言であって、統計や研究をした訳じゃないもの これが真実なら、論文にして出せば、すごい功績になるよ 体質が関係ないわけねーだろ じゃあなんでラテン系の黒人がみんなムキムキだと思ってんだ >>795 調べれば調べるほど遅筋(XX型)は速筋(RR型)の下位互換でしかないって分かるよ 能力面で何一つ優越性がない 遅筋で賄える持久力は鍛えた速筋でも同じことができるが、遅筋をどれだけ鍛えようと瞬発力は絶対に付かない >>800 Ua線維よりT線維の方がミトコンドリア密度が高いと俺は教わったけど それを否定する論文とか出たの? >>800 感覚じゃなくて論文や内容を記載しないと「お前の中ではな」理論になるぞ >>800 いや持久系はXXの方が有利だろ いくら速筋タイプが持久力つけたって、速筋と遅筋の割合自体は変わらないんだからより持久筋の割合が多いXXの方が持久力には強い 少し考えりゃ分かるだろ >>780 アホなの? 速筋繊維が多いからRRなんだぞ低能 >>769 多分だけど、筋肉痛になりやすいかどうかで大体わかりそうだな 筋トレやってて慣れてきても筋肉痛になってるやつとか、三日たっても筋肉痛が取れないやつとか そういうタイプは筋肉が壊れやすいのかも知れんな >>805 どうなんだろ 自身はトレーニング初心者の頃から週5でベンチプレス6RM×8セット(毎日1RM測定)とかやってたけど、怪我は全くなかったし、記録も伸び続けてたからなんとも言えん気がする。 ちなみにXXね >>801 マラソンや陸上長距離で上位を独占してるケニア人やエチオピア人が100mも10秒台で走れる選手がゴロゴロいて、遺伝子タイプもRR型が多いってのは有名な話 机上の空論である論文よりも実際の選手を語る方がよほど有意義 >>803 上でも言ったけど、持久系スポーツの代表であるマラソンですら世界トップクラスのケニア・エチオピアはほとんどRR型でXX型はほぼ皆無 ちなみに箱根駅伝クラスですらRR形とRX型がほぼ同数くらいでXX型が一番少ないというデータもある そもそもXX型はRR型と比較して持久力に秀でているわけではなく、"瞬発力が劣っているから"相対的に持久力があるように見えるだけ 少し考えりゃ分かるだろ RRとXXの違いを分かりやすく説明したのが>>664 別にXX型がRRやRXと比較して有意に持久力に優れると認められるわけではないのは過去の実例からしても明らか >>804 マラソンの川内優輝はRR型だけど100mは14秒に限りなく近い13秒後半 RR=速筋ならこんなことあり得ないよな? 筋肉の"質"を示すACTN3と実際の速筋遅筋の割合は全くの別物 南アメリカ系の速筋の多いRR型が陸上短距離や野球みたいな瞬発系スポーツで活躍するし、アフリカ系の遅筋の多いRR型はマラソンでなら無双できるってだけの話だろ 人に噛み付くならもう少し勉強してから来い https://note.com/liftingtheapex/n/nfb4ef77c5c09?magazine_key=ma8fb5e678cff 200円だがいい記事見つけたわ RRRXが高重量が向いてるのは変わらんけどACE遺伝子IIでは低頻度多セット、DDでは高頻度1セットでええんやってな >>809 競泳長距離ではXX有利だし ウルトラマラソンレベルならRRがいないってパターンもありそうだが 遺伝子検査にも精度の問題があるから確定させるならいろんな会社の検査を2回ずつ受けるといいぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる