遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ Part2
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遺伝子検査でXX(X/X)診断を受けた方々でトレーニング方法を語り合うスレ
イデンシル
https://idensil.jp/service/
Gene Life
https://genelife.jp/
ハーセリーズ
https://www.herseries.co.jp/wrk/exercise/
遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567428418/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>586
RRですけど今年も昨年もコートは使わなかったですね
最近も夜近く出かける時は半袖半ズボンです >>586
XXだけど、あせっかきではあるけど、寒いのに強くはないわ >>589
それもうXXがどうとかって関係なさそう
それにしても、久しぶりに書き込みあったけど、この遺伝子の人自体、人口の25%程度しかいないこともあって、あんまり論文も出てこないから寂しいな 関係あるって研究が出てるやないかい!
でも、マジで俺以外に暑がり系xx男子はいないん? 酸素飽和度計で血中酸素図ると健康体なのにちょっと低めなんだけど
これもxxに関係してる?
ちょくちょく96とか95になる。 >>591
100kg以上あったデブのころは超暑がりだったけど減量したらそんなに気にならなくなった >>525
そもそもマラソンも世界レベルに速い奴はほとんど速筋型
速筋の遅筋化でスピードを維持したまま持久力も付いてる
現代で遅筋が多いことがプラスに作用するスポーツって存在しないんじゃないかな >>594
何の文献で読んだか忘れたけど、速筋が遅筋のような性質に近づくことはあっても、速筋自体の疲労物質がたまりやすいっていう筋肉自体の性質からは逃れられないから、持久力という点においては、どうしてもXXの遺伝子型が優勢っていうの見たよ >>594
その話はよく聞くがちゃんとしたソースを見たことがないので信じてない
「ほとんど」というフレーズの乱用だと思ってる >>596
俺も同じ
そもそもこの遺伝子を持っている人自体が人口の2割位なんだから、むしろマラソン等でも、ほとんどの人がRRじゃないと統計的におかしな話になる >>597
最もエリート選手が多いケニアやエチオピアの長距離選手はRR持ちばかりってのは有名な話だけどな
別にXXって特段持久力に秀でているわけじゃなく、RRと比べてパワー・瞬発力がカスすぎて相対的に持久力ならまだマシって程度
だから持久系スポーツですら瞬発力も要求されるくらい上位になるとRRの方が多くなる xxって食べ物も敵も少ない寒い場所でほそぼそと暮らすために特化した遺伝子なんだと思うよ。
エクストリームな狩の脳力は高くないけど
何時間も寒い中で魚が釣れるのをまったり
食べ物が底を突いた冬山で何日もさまよって木の根とかで飢えをしのびつつ春を待つみたいな生き方。
格好悪いけど、ガチのサバイバルでは一番有利 競争の激しい人気の餌場は最初から避けて
ライバルの少ない寒い地域に引きこもって
少しのカロリーでも動け寒さにも強い体を持ってる。
現代社会だと糖尿病になりやすいしださい >>599
格好悪いじゃなく、地味だけどって言ってくれ >>600
糖尿病になりやすいのって論文かなんかのエビデンスってどこにある?
どんな論文か見てみたい。
それとも
速筋=主に糖をエネルギー
遅筋=主に脂肪をエネルギー
だから糖の代謝が満足に行われ辛くて糖尿病になりやすいって言ってるだけ? 冷静に考えるとXX型ってパワー・スピードという野生に不可欠な能力が著しく低い上に傷付いたときの回復も遅いって、自然で生きていく上では劣等種でしかないよな
なんらかの遺伝子情報のコピーミスで発生した劣等遺伝子としか思えないわ 人類は本来、野山の中で木ノ実や虫を撮ってほそぼそライフを送ってた
毎日ライオンやマンモスと戦ってたわけじゃなくて
食べられそうなものを一日中探して見つけてはムシャムシャ食べて
眠くなったら寝て、食べ物が減ったら別の場所に移動するだけの地味な生活をしてた
xxのほうが案外有利なんだと思う 単純にこの遺伝子だけ知りたいんだったら、ジーンライフのスポーツで5000円くらいでできる 本当に結果変わらないのか?
3社比較したりした人いない? 自分はハーセリーズとジーンライフで両方ともR/Rだったよ どれでも一緒なんだな
とりあえずハーセリーズ注文してきたわ
今まで生きてきて思うにRRかRXだと思うけど検査するのが楽しみだ >>613
俺も全く逆だと思ってたら、この遺伝子だったから、わりとあてにならんよ そんなに少ないのか、当たり特性引いたのに全然太くならねぇ >>605
白人が狩猟民族で黄色人種が農耕民族というのはデタラメ
石器時代はどちらも狩猟採集してたし、数千年前からどちらも農耕をしている
ついでに言うと「民族」とは言語など文化の違いで、身体の違いは「人種」だ ハーセリーズでR/R ミトコンドリアs/sだった。昔、ユースチームでサッカーやってた。身長173cm位でそんなにでかくなかったけど、何故か強いキックが蹴れて対人プレーも強い方だった。だけど後半脚が痙攣しやすかった。努力不足かと思ってたけど、体質だった。ミトコンドリアがうんこなんもキツイ。 日本人の割合
R/R型19% ミトコンドリアs/s型23%
我ながら薄い所引いたもんやな。 >>621
せっかくなら短距離や投擲、ウェイトリフティングでみたいに、瞬発力行かせる競技やるといいんじゃないかな >>599
当たり前な話だけどな
パワーを求めるほど効率が悪くなるのは生物として当然 RR,RX,XXの明確な差は短距離走と筋スティフネス、トレーニング反応で速筋限定の話
筋力やパワーというよりはRFDとか収縮速度の性質であって筋肥大の限度にはあまり関係ない
よってトレーニーはトレーニング反応の観点だけ見てればいいし
陸上競技板の方が余程関係ある
強いて言うならエキセントリックオーバーロードトレーニングに執着すればワンチャンあるんじゃね ミトコンドリアってどこで見るの?ジェネシスでも見れる? >>625
速筋繊維の方が遅筋繊維より4倍も早く肥大するんだから関係ないどころか大ありだよ
一応日本で最も進んだ研究をしているであろう石井直方さんも「自分がボディービルダーとして成功できたのは、自身がRRの遺伝子を持っていたからかもしれん」って言ってるほど
ちなみに筋力はともかく、パワーは速度と筋力に依存するんだから、こちらも大いに関係あり。 箱根駅伝の選手ですら調べてみたらRR型が多くてXX型は10人中2人くらいの割合だったらしい
ハーフマラソン程度の距離を走る箱根でもXXはほぼ勝てない
いかに運動に不向きな遺伝子かって話だよな
キットの宣伝で「遺伝子キットで調べてみたらXX型だったので、これからは持久系の運動頑張ります!」
みたいなコメントしてる人いるけど、実はXXって出た時点で瞬発も持久も才能ないっていうね >>629
というか、割合がそもそも10人に2人なんだから別におかしい割合でもない >>629
その箱根駅伝に出ていた2割のXXの選手はRRの選手に勝てなかったの?
2行目の根拠がどこにも書いてないけど >>630>>632
ずっと前にネットで見たから忘れた
けど結構しっかりした論文だった
>>631
持久系得意って触れ込みなんだから、それが正しいなら持久全振りの長距離ですら割合変わらんのはおかしいでしょ
これが短距離になったらXXが皆無に近いのは誰でも分かるし >>629
箱根駅伝に出ている選手の実力はXXもRRも互角じゃないの?
互角なら「勝てない」と言っても間違いではないけど詭弁臭い表現だな >>629
参考にしたいから論文のウラルも欲しいわ >>634
「勝てない」ってのは結果の話じゃなくて割合の話な
XXが持久型なら長距離はXXの比率が増えるはずなのに実際はRRの方が多くてXXの方が少ない、短距離は圧倒的にRR多いのは当然として長距離でもRRに勝てないじゃんって話 https://nittaidai.repo.nii.ac.jp/index.php?action=repository_action_common_download&item_id=1192&item_no=1&attribute_id=40&file_no=1&page_id=13&block_id=21
これでしょうか?
一応探してみました。どの論文を指してるのか本人でなければわからないですが >>636
そういうことね
RRを持ってる方が長距離も優れているとかではなく、有意差はないって言いたいなら確かにそうかもなぁ
いうて、たまにある遺伝子欠陥だったら4分の1の比率は高すぎるし、何かしら理由があってこういった遺伝子型も生まれてきてると思うんだけど、それが何故かまではまだわからんのよな ちなみにTTとかCCとかってなんの略なんだろうね
この研究結果でも同じ表記使われてるけど項目としては別物だと思うんだよね
https://mycode.jp/fumfum/verbal-iq >>636
長距離で割合が多かったのはRRじゃなくてRXだね >>641
まあ、その辺は元々人口比の5割を占めるRXが一番多いのは普通じゃない? RRだったがACEとミトコンドリアが良くなさそうだった
この二つもメニュー組みに影響するよな? ほとんどのサイトでRR=瞬発型、XX=持久型みたいな説明がなされてるから誤解されるんだよな
XXは本来あるべき遺伝子物質が欠損してる状態、だから瞬発力も低いし回復も遅い、ただそれだけだから別に持久力に優れているわけではない
単純に瞬発系に向いていなく、相対的に持久系が得意なように見えるだけなのがXX型 >>645
んな事はない。
実際、「」スポーツ遺伝子は勝者を決めるのか?」だかで同じ短距離走者でもXXは本数を重ねても記録が落ちにくいって監督が実地に基づいた感想述べてる それって本来持ってる力を100%出すのが下手なだけって可能性はないの? RRだと100%出し切れるけど、そもそもXXだと100%出すこと自体が難しいとか つーかこのスレってXXって結果出て絶望してる奴が来るスレだろ?
なんでいざXXが欠陥遺伝子であることを指摘されると否定してくるんだよw
>>645が全てでスポーツにおいてRRに何一つ勝てる要素がない欠陥遺伝子がXXだろw >>649
いや、XXの遺伝子結果が出た人達がどういったトレーニングを構築していけば、効果的、効率的な結果が出るかっていうのを導き出すために作ったスレ
XXの結果が出た人専用にしたいんだけど、そもそも遺伝子検査を受けている人自体が少ないから情報が集まらないし、思ったより伸びてないだけ
そもそもRRやRXの検査結果が出た人は、従来通りのトレーニングで問題ないわけだし XXで遅筋が多いなら1セット15rmくらいで組むと良さそうだね
俺はRRなんで3〜8で組むわ >>651
「お前らは劣等種だ」なんてレスしたって自分が強くなれるわけじゃないのにね
虚しいやつもいるもんよ トップアスリート目指すんじゃないんならRRもXXも関係無いような気がするけどどうなの
筋肉つけるだけなら太りにくいとかの方がよっぽど関係してると思う >>654
自分も外胚葉型、内胚葉型、中胚葉型も重要なファクターではあると思いますね
単純に瞬発力(ごく限られた瞬発系競技)という側面だけで見るならば、まだ統計的にも多くのものが出ていないですし、なんとも言えないですね
ちなみにちょっと前の論文で「アクチニン3タイプは最大筋力に影響、ACE遺伝子は瞬発力に影響(わかりやすく表記しましたが、RFDに影響)するのではないか?」という論文出てましたね 競技レベルなら遺伝子の違いは出てくるだろうけど、プールとか海に行って明らかにマッチョていうレベルならxxであろうがなかろうがなれる。痩せてる奴は食ってない事が多い。デカイ奴はなんだかんだ食ってる。 食えるが腹弱く脂肪は付きやすい俺みたいなのもいるわけで 人間向き不向きはある。xxでハードゲイナーていう組み合わせは正直時間はかかるだろう。他人と比べず、自分との戦いに集中すべし。バルクマウントマンや重量マウントマンは無視に限る。承認欲求バカだから。 趣味でやるなら遺伝子関係ないとかいうけど筋トレに興味持っちまった時点でRRのほうがいいよな >>660
筋トレ以前にスポーツやるならどんな競技でもRRの方が確実にいい
マラソンですらXXには優位性がない >>662
そうだよな
せめて持久的な運動はXXの専売特許っていうならまだ救いがあるが明らかに劣ってるのが哀しいよな >>663
ここでも再三言ってるけどXXって特筆するほど持久力に優れてるわけじゃなく、パワースピードが低くて相対的に持久力があるように見えるってだけだからね
RRがパワースピードスタミナ全部10だとしたらXXはパワースピード5スタミナ10みたいな感じ
パワースピード5スタミナ15になっているわけではない
ここを勘違いしてる人がこのスレ内ですら結構多いんだよな アンガールズの山根とか、遺伝子検査どうなんだろな?ハードゲイナーは間違いなさそうだけど >>664
XXとRRはスタミナ面だけで見たら互角なんですか?
それともRR12, XX10とかまだ差があったりするんですか? >>666
RRとXXの差は瞬発力だから、スタミナには関係ないかなと思う
ただマラソンのような持久全振りの競技でも近年はスピード勝負になってるし、スタミナが同じならパワーやスピードで差を付けられるってことなんだと解釈してる
とにかくXXが持久系競技に向いてるってのは大間違い
明らかに不向きな瞬発系競技よりは"相対的に"向いてるって程度 だからRRの遺伝子を持つ優れたスプリンターは、同時に優れたランナーになる才能を秘めている、ということになる
RRとXXで持久力の差はないこと、持久力は後天的な影響が大きいことがその根拠
100m9秒台を記録したことのある選手がもしも初めから長距離やマラソンをやっていたら、今の長距離の世界記録はガラッと変わっていたと思う ドラクエ風に例えると、RR鋼の剣、RX鉄の剣、XX銅の剣 みたいなもんじゃね?
アスリートLVならみんなLV99まで仕上げて来る。その中で、銅の剣より鋼の剣の方が強いに決まってる。
LV20位の一般人からすれば、銅の剣でもLV99のアスリートは異次元のレベルだけど。 >>669
何言ってるか全く分からないんだけど俺だけ? >>670
例えば下手だけど言いたいことがニュアンスでわかるけどね
惜しいけど違うと思うけど。
最終的にたどり着ける場所に差異があるんじゃなくて、日常的なトレーニングで得られる結果に差異があるから、同じようにトレーニングしても結果的にたどり着ける場所は違ってくるって話
XXはRアレルを持ってる人間よりトレーニングで得られる結果は10パーセント減減 RR>RX>XX
どっちにしろこうなる訳やな
XXは気長にやるしかねえな >>670
世界クラスならキャラレベルマックスまで鍛えてあるのは当たり前だから、同じレベルなら持ってる装備で変わるってことでしょ
にしてもXXは本当に欠陥だよな
まずもって速筋を鍛えるためには低回数高負荷をこなさないといけないが、それだと充分に刺激が入らない&回復が遅くなる
じゃあ低負荷高回数やれば刺激が入るのかと言えばそれはそもそも遅筋を鍛えるメニューだからどのみち速筋は鍛えられない 男で生まれた以上、なんぼカッコつけたって逞しく強くありたいと思うのは自然な気持ち。
ハーセリーズの結果待ちの時、XXだけは勘弁してくれ🙏せめてRXで!と内心めっちゃ祈ってた。
結果RR!!!! 正直めっちゃ嬉しかったわ というか、このスレXXの方のスレなんでほかの結果の方は他にスレ建てて欲しいわ このスレ見てジーンライフのジェネシス受けてたの思い出した
ACTN3 CC
ACE DD
PPARGC1A AG
この項目で合ってる? ちなみにこの記事によると、筋肉量が多いRRは比較的クレアチンキナーゼが高めに出るという話だが、XX型の自身も検査でクレアチンキナーゼの数値は高め
健康診断の検査結果から腎臓の単体での検査も行ったけど、異常なしだった。 >>679
ならなんでマラソンの世界クラスにXXが皆無なのかっていうね >>682
そもそも全員が全員遺伝子検査やってるわけでもないしなんとも言えんとこやね
五輪選手は全員遺伝子検査義務付けてもらったら面白い事分かりそうだけど 例えば42.195km程度では差が出ないけど100kmとかなら差が出るとか まあ明日から大迫が短距離始めても日本ですらトップ層に入れるとは思えないけど、桐生が長距離始めたら何年か後には代表クラスにはなれそうだもんな >>685
そういうこと
瞬発系が持久系に適応するのは難しいことじゃないし珍しくもない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています