遺伝子検査 X/X型 XX型トレーニースレ Part2

2019/09/13(金) 02:58:34.66

遺伝子検査でXX(X/X)診断を受けた方々でトレーニング方法を語り合うスレ
イデンシル
https://idensil.jp/service/

Gene Life
https://genelife.jp/

ハーセリーズ
https://www.herseries.co.jp/wrk/exercise/

遺伝子検査 X/X型 XX型トレーニースレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567428418/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2019/11/09(土) 05:18:42.06

あと遺伝については血液型と同じように考えていいんだろうかね例えば両親が二人ともRRだったら子は必ずRR、RRとXXならRX、それ以外だとそれぞれの確率で決まる的な

2019/11/09(土) 15:29:13.33

血液型と同じかどうかは分からないけど遺伝子は確実に遺伝するわな
自分の子供が水泳短距離でなかなか厳しい結果だったため、もしやと思い検査させてみたら親と同じXXで、やっぱりかという内容のブログがあったな

2019/11/09(土) 15:30:54.63

>>400
女は先天的に遅筋が多いけど冷え性も多い
どちらかというと筋肉量だろう

2019/11/09(土) 15:43:37.93

>>400
DD型だけど、カフェインのように血管の収縮作用を強めるサプリメントって、DD方にとっては命懸けなんじゃないかって最近気づいたわ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdbf-3l4B [49.104.31.137]) · 2019/11/10(日) 13:18:10.99

>>404
というかパンプアップしにくいのかな？

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:18:33.98

ハーせーリーズってどのくらいで結果来ました？
二週間立つけど来ない

2019/11/13(水) 22:22:27.01

>>406
それはちと遅いな
10日できた。
1回目に検査キットの採取が上手くできてなくて再提出になったんだが、その時は確か2週間ちょっとかかったわ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:25:05.61

>>407
ありがとう、もう少し待って来なかったら連絡してみます

2019/11/14(木) 00:45:54.82

>>406
自分は以前1ヶ月くらい連絡なかったから問い合わせたら「○月○日にメールで連絡しましたよ！」って感じの返信がきた
なのでホームページ見に行って申し込み用紙か何かの番号入れたらもうとっくに結果出てたよ

ちなみにそのハーセリーズから来てるらしいメール連絡は迷惑メールフォルダにもなかったし、俺の目に触れる前にどこに消えてしまったのか
本当にその送信先は俺だったのかな
ふしぎ～

2019/11/14(木) 05:56:11.64

俺は10日程度だったな
確か送付先は広島だったっけ？
福岡だから若干早いのかもな

2019/11/14(木) 23:49:51.13

時々、もう努力や方法の問題ではなく遺伝子の限界なんじゃないか？って不安になる。
XXだけれど、こんないい体だぜ！っていう画像貼ってくれる人いないかな。

2019/11/15(金) 11:08:54.43

XXでも時間はかかるが限界値は変わらないんじゃないのか？

2019/11/15(金) 12:58:16.66

そのかかる時間が300年とかね

2019/11/15(金) 13:32:38.81

遺伝子がものをいうレベルなんてトップクラスでの話でしょ
一般人ならそやり方次第でしょ

2019/11/17(日) 12:22:19.92

>>411
Youtuberにおるで
裸王ってひとや

2019/11/17(日) 13:10:02.00

>>415
ありがとう。見てきた！
アスリート系の体型になら、そこそこのステージまでいけることが分かった。

2019/11/17(日) 16:38:02.31

>>416
残念ながら今年のパワリフのドーピング検査で引っかかってしまった松尾健太郎さんもXXだよ。ボディビル？の大会でで優勝して物議を醸してたけど

2019/11/17(日) 16:52:37.69

賢太郎だた

2019/11/18(月) 01:07:18.57

>>417
松尾さん見てみた。
ステ使ってるのが明らかになっている方なので、ある意味この松尾さんの体が遺伝子の限界に近いと考えてトレしてみます。希望が持てた。ありがとう。

2019/11/18(月) 09:03:04.93

ステ使ってたらそれこそ遺伝子関係ないし参考にならないだろ…

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 09:06:01.60

ステを魔法の薬だと思ってるのか

2019/11/18(月) 14:54:40.18

>>421
実際真剣にトレーニングに取り組んでる人からしたら魔法の薬だろ

**無記無記名** · 2019/11/18(月) 16:01:19.06

>>422
>>420
これに対してのレスなので

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 20:17:51.30

これは真ん中だけが悪かったけど他は遺伝子的には悪くなかったってことでいいの？
トレーニング効果は薄いってでてたけど
https://i.imgur.com/nzhAAZ1.jpg

2019/11/22(金) 22:24:26.23

>>424
これはジーンライフ？

2019/11/23(土) 01:01:45.45

>>424
むしろ瞬発競技において最高の素質の持ち主

2019/11/23(土) 21:46:06.52

actn3はxxなんだけど
脂肪の代謝に関しては「洋ナシ体型」で
「男性なら筋肉質で太りにくい」みたいなことも書かれてる
これはどの遺伝子喉の特性をもってしてそう書かれてるのかな
ジーンライフなんだけど

2019/11/23(土) 21:48:56.21

>>427
遅筋は性質として代謝能力に優れてるから太りにくいって意味では？
1万円くらいの全体検査の方かな？俺スポーツでタイプだけ見たから、actin3しか分からんかったわ

2019/11/23(土) 22:02:27.69

>>428
ちなみに176cm106kmのわがままボディです。
代謝はたしかにわるくないのかもしれない
食べるの好きだし。
暑がりだし。

2019/11/23(土) 22:03:18.20

>>428
そして、はい、１万円くらいのやつです。
プレミアムプランみたいなやつでジーンライフで調べられるほぼすべての項目を網羅してるやつです。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 22:48:51.35

>>430
ハーセリーズより断然お得そう、、
エクササイズ系以外もわかるならコスパ良いしそっちか定番ですかね

2019/11/24(日) 00:11:20.91

>>431
このプラン今亡くなったかもしれない。
自分が購入した直後に消えてた。
本当だと、複数の項目を一ヶ月ごとに開示して全部見るのに半年かかるとかいう仕組みなのですが
アイフォン用のアプリから見たらすぐに全部見れた。
ジーンライフプレミアムとかいうやつです。

2019/11/28(木) 10:56:54.80

xxっておちんちん小さそう

2019/11/28(木) 11:20:18.46

>>433
平均より少しだけデカいで！

2019/11/28(木) 11:23:51.34

>>434
見せてみ

2019/11/29(金) 17:57:55.89

調べてみたいけど、調べるまでもなくxxだわｗ
昔からガリガリで全然太くならんｗ

2019/11/29(金) 18:15:32.28

>>436
やっぱおちんちん細いんか

2019/11/29(金) 18:18:03.59

それは胃下垂なだけじゃない？
XXかどうかはわからんぞ

2019/11/29(金) 18:35:17.54

俺も赤ちゃんの頃からずっと標準体重オーバーしてる。
176cm 106キロある
一番痩せてた時でもbmiが「肥満」を下回ったことがない。

2019/11/29(金) 19:04:37.29

とりあえず検査してから書き込みして欲しいわ

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 19:14:30.94

XXだと多レップのほうが実際伸びるものなんかね
RRは1-5レップとか

2019/11/29(金) 21:32:56.00

>>441
自分は初めの半年は毎日MAX更新目指してやってましたね。
週に4日から5日くらいだったと記憶してます。

2019/11/29(金) 22:34:21.58

https://i.imgur.com/ADd6duL.jpg

2019/11/30(土) 01:29:21.98

>>443
身長と体重は家庭環境で少しは変わりそうだけどなぁ

2019/11/30(土) 21:33:20.35

>>441
今のところはそうだろうな
遅筋タイプは高回数、高頻度が合ってる
同部位週二なんてRRの奴は無理だろ？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:03:50.14

>>445
頻度はRR/RX/XXじゃなくて回復力の話だと思います
週2は全然可能です

2019/11/30(土) 22:10:57.22

>>103で紹介した瀧本さんも学生の時は1日十セット以上やってたっていう話だったな
今は頻度を落として、ベンチプレス3セットだけやってるらしい。beingの質問回答によると補助種目は面倒くさくてやらないとのこと
ちなみにACE遺伝子はID型だと

2019/11/30(土) 22:12:23.17

>>446
女は高回数、高頻度が良いって話がある
そして女は先天的に男より遅筋が多い
このあたりから考えると遅筋は回復力が高い
よって高頻度向きとも考えられる

2019/12/01(日) 04:17:28.71

>>445
X Xは筋肉の回復に時間がかかるっていう説明をしているサイトもあるけど、俺も個人的には頻度を多めの方が感覚的にはいいな
週5日は多いけど、週に3日ぐらいだったら全然回せる
逆にRRのパワーリフター、ハリーこと風張透さんなんかはスクワットを週に2回入れて腰痛めてた

2019/12/01(日) 19:05:12.30

>>447
この子の情報もっときぼんぬ

2019/12/01(日) 19:33:29.26

>>450
瀧本貴博で検索してどうぞ

2019/12/01(日) 19:34:45.93

貴じゃなくて高じゃなかったけ？

2019/12/02(月) 16:26:43.87

キレキレにならなくてよいからとにかく体をでかくしたい
ガチムチの肉だるまになりたい。

2019/12/02(月) 19:32:28.60

ジーンライフは見事に二週間ジャストで結果きたわ

2019/12/02(月) 20:24:34.79

>>349
すまん超亀レスなんだが
Sho fitnessの人がRX型ってソースどこ？

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 20:30:25.37

>>349
パワーリフターのハリーがRR
誰か書いてたかもしれないけれど

2019/12/03(火) 01:40:31.93

>>455
自身の動画の遺伝子検査の結果で言ってるよ

2019/12/03(火) 02:42:23.23

>>457
ごめん、動画結構見てるけどどれか分からないんだ
どの動画か貼ってほしい

2019/12/03(火) 13:47:36.93

ハーセリーズ1番お買い得な店が結果紙郵送の奴だったから
それ買ったら綿棒出した日から結果届くまで20日かかった
早く知りたいならやっぱウェブ版の方がいいな

2019/12/03(火) 22:10:48.47

>>448
それ言い出した女はみんなxxタイプって事になるのか？
もうめちゃくちゃだなw
速筋遅筋の割合とアクチニン3遺伝子は別物だよ

xxは強い負荷に耐えられないからダメージを受けやすい。ゆえに回復に時間がかかるって事でしょ

2019/12/04(水) 01:08:42.96

>>460
XXって筋肉痛の治り遅いの？

2019/12/05(木) 10:35:31.10

子供の頃からちゅうしゃするとき血管が見えにくいと看護師に愚痴られるんだけど
これはxxと関係あったりする？
皆さんはどうですか？とくに俺と同じxxでぽっちゃりボディーの人

2019/12/05(木) 10:36:24.08

>>462
いや、それは関係あるとしたら血液の血液の拡張機能に関するACE遺伝子の方じゃない？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7a-m7pn [49.106.204.140]) · 2019/12/05(木) 11:38:32.29

>>439
BMI数値は当てにならないから無視しろ。

2019/12/05(木) 12:02:08.74

ちなACEはDD

2019/12/05(木) 12:19:30.23

>>465
俺もX Xでエース遺伝子はDDだけど、血管めっちゃ浮きでてるよ

2019/12/05(木) 13:30:37.09

>>466
もしかして巨根？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5a-4Vz3 [1.72.9.119]) · 2019/12/05(木) 15:48:42.54

>>460
頭悪過ぎだろお前
男に比べて元々遅筋が多いんであって女の中で相対的に速筋が多いタイプはRRになるし逆はXXになるだろ

いつまで拗らせてんだこのアスペは

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5a-4Vz3 [1.72.9.119]) · 2019/12/05(木) 15:50:19.69

>>461
全く関係ないよ
RRとXXで遅発性筋肉痛について調べたものがあったはずだけど
どちらも筋肉痛に関して差異はなかった

2019/12/05(木) 19:06:33.43

>>467
マジレスすると平均よりはかなりでかいと思う

2019/12/05(木) 21:05:18.41

>>470
裏山

2019/12/06(金) 15:52:42.46

xxには巨根が多い説

**無記無記名** · 2019/12/06(金) 21:00:31.51

回復早いタイプって3日とか4日あけたらガクッと重量落ちない？
またすぐ慣れるけど

2019/12/06(金) 22:59:33.90

そもそもの話、遅筋の特性とアクチニン3 遺伝子XXの特性は違うんだよね
確かにXXタイプは遅筋の割合が多い傾向があるという情報もあるが、あくまで傾向がある、傾向があると思われる、というレベルの話でしかない
決してXX＝遅筋ではない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7a-4Vz3 [49.97.109.25]) · 2019/12/07(土) 16:13:55.85

>>474
どの辺が遅筋とXXの特徴が違うんだ？
RR=2b
RX=2a
XX=1
特徴もかなり酷似している
それに傾向があるという事を否定してるけど、それを否定できる情報があるって事か？

2019/12/09(月) 21:31:17.28

ACTN3がXX型でACEがII型だったけどケトルベルとランニングでトレしてる

2019/12/09(月) 23:49:59.06

>>458
俺も気になった
どの動画だ？

2019/12/10(火) 10:09:38.76

ジーンライフのやつってスポーツじゃなくてジェネシスでもいいんだよね？

2019/12/11(水) 15:44:43.70

ジーンライフのスポーツのやつって　速筋　バランス　遅筋　が分かるだけですか？

2019/12/11(水) 16:29:58.41

>>479
そうだよ。
>>1で紹介しておいてなんだけど両方やった身からすると2000円程高くなるけどハーセリーズの方がいいと思う。

2019/12/12(木) 06:59:22.08

遅筋優位方のトレーニングって
ハイレップ（遅筋を使わせるため）
高頻度（遅筋は回復が速い）
のほうがいいのかな？
あとは、消費カロリー高そうだから超オーバーカロリーにさせるとか

2019/12/12(木) 07:06:43.42

>>481
そんなの目的によるだろ
遅筋優位だからって速筋を鍛えたいなら高負荷低レップでやれよ

2019/12/13(金) 00:43:56.79

>>481
今のところそう言われてるな
肥大するのは速筋なのに、遅筋に効くやり方してどうすんだって矛盾もあるけど

恐らく、遅筋と言っても全く肥大しない訳ではないという可能性が一つ
それと体質的に遅筋タイプの人は中レップまたは高レップの方が筋繊維への反応が良いって可能性がある

というかこう考えるのが理論に辻褄が合い自然

2019/12/13(金) 07:24:42.75

こういう詭弁読んでると虫唾がはしるわｗ

2019/12/14(土) 02:10:02.12

めちゃくちゃ暑がりなんだけど
これはxxのせい？
冬でも靴下はかないし東京の気候なら
ギリTシャツでいける

2019/12/14(土) 03:01:58.22

不景気なんだけどRRだからかな？

2019/12/14(土) 03:59:23.35

>>485
俺もXXだけどめちゃくちゃ代謝良くて汗っかきだわ

これは割とあると思う

2019/12/14(土) 11:30:20.52

デブなせいだと思ってたけど
痩せてもあうがりなままなのかな。

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 12:39:59.34

ハーセリーズでわかる事も網羅してて
他の項目もいろいろ追加されてるアップグレードバージョンみたいなのってありますか？

ジーンライフのジェネシス2とかは該当しますか？

2019/12/22(日) 12:56:55.26

>>489
ジェネシス2でハーセリーズで分かる3遺伝子は網羅されてるよ
運動能力(無酸素),(有酸素)って項目を細かく見る必要があるけど

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 13:42:02.74

>>490
ありがとう、ジェネシス2を購入してみます
他におすすめで色々網羅されてるのはありますか？
イデンシルですかね？

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 16:03:46.57

ジェネシス2が一万円程度なので購入しました
ハーセリーズより今はお得ですね

2019/12/22(日) 18:42:07.22

でもジェネシスって300ぐらいの質問に答えなきゃいけないんでしょ？

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 18:46:23.65

>>493
苦情が多かったのか今は応えなくてもいいみたい
最悪全部一番右とか選んで回答するけど

2019/12/22(日) 19:50:30.18

マジで？
それならジェネシスにすれば良かったわ

2019/12/25(水) 11:33:27.91

ジェネシス買ったけど買ったままほったらかしだったわ
提出期限とかないよな

2019/12/30(月) 20:33:23.22

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2019/12/30(月) 21:27:24.36

shoさんの動画で遺伝子の重要性をうたわれてるな
ここの人はどう感じる？

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 02:51:40.68

RRタイプの人はレップゴールシステムやるとしたらどれくらいで設定する？

ベンチ3セットで20位？

これみてやってみようと思ったけどもし実践してる人がいたら設定値知りたい
https://youtu.be/ZaIvHLsUFRc

2020/01/02(木) 17:41:56.48

>>499
ベンチとスクワットで5セット*5レップで組んで順調に伸びてるよ

遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ Part2

遺伝子検査 X/X型 XX型トレーニースレ Part2