ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ

**無記無記名** · 2019/09/06(金) 20:56:04.91

ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 10:30:44.83

>>930
顔真っ赤でミスって安価だけレスする床平行チコチコ未満の雑魚（笑）

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 10:40:46.56

>>929
50kgまで揃ってるジム通ってますけど？
体重70kgちょいでデブでもないけど？
お前もこのスレにいる時点で良くて俺と同レベルなのはバレてるよ
しかも必死に努力してw
もう成長の限界来てんだろ？
俺がまた本腰入れたらダンプレ50kg×10には確実に到達する
お前には無理

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 10:49:10.06

>>931
顔真っ赤で返信待ちきれないエアプザコw
お前本当はバーベルベンチ80スレの住人だろ？
まともなトレーニーの感覚なら42kgを雑魚扱いはしない
実際よほどレベルの高いジムじゃない限り10%もいないよ
バーベルベンチで言えばマックス120以上
どう考えても上級レベルに片足入ってる
お前はステビルダーやステフィジーカーの動画に影響されすぎ
現実を見ろ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 10:50:53.23

>>932
お前やっぱり焦って安価だけ書き込んだ馬鹿か（笑）

50kgってマシンのことだろホラ吹きチビデブエアプ雑魚
体重が本当なら身長150cm台の奇形チビデブだな
お前がよくて必死に努力してるベンチ40kgすら挙がらない床平行チコチコ雑魚だろ
限界が来てる週1でしかやってない諦めた怠け者はお前だろ、お前が50kgなんかしたらスタポジにすら入れないでひっくり返って頭打つのが落ち
どうせお前はろくに鍛えてないホラ吹きエアプ雑魚だからお前にはベンチ40kgすら無理

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 11:00:43.60

>>933
顔真っ赤で返信したのはお前だろ（笑）安価だけで（笑）
お前みたいに焦るとすぐミスる無能こそ筋トレもエアプの雑魚
俺はお前みたいな凡人未満の雑魚とは違うからな
42kgごときでセットしてるとほざく奴は雑魚
お前の感覚がそもそもエアプ雑魚丸出しのろくにトレしてない雑魚
週１でしかトレしてない奴がまともなトレーニーとか笑わせんなエアプ雑魚
それはチビの話だろ
身長が世才レベルで見ても高身長なら雑魚、つまりお前はチビ、チビの時点で雑魚なんだよ
せめて50kgセットできて調子こけ雑魚
お前は30kgも扱えないようなエアプ雑魚だからそんなに42kgに夢見てるだけなのが丸わかり
バーベル120なんか雑魚、それでやっと中級レベルだ
お前ジムすらろくに行ってないかレベルの低いダンベルも30までしかないカスジムしか行ってない雑魚だろ
上級者をステ扱いしてるエアプはお前だ
現実見ろ雑魚

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 11:34:32.37

>>933
1行にこの長文発狂（笑）
そんなに悔しかったんだな（笑）
しかも逃走（笑）

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 14:20:47.06

久しぶりに来たけど床平行マンまだいたんだw

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 14:57:23.95

>>937
床平行雑魚

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 15:52:51.62

>>935
ラクッペ毎日こんな事やって楽しいか？辛くないか？可哀想な奴だよ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 16:11:11.72

>>939
俺は顔真っ赤で長文してきた床平行チコチコ雑魚に応じたまで
それだけ馬鹿がウジ虫のように沸いてくるだけのことだ
毎日やってるわけでもないしなその場限りのこと言ってるだけの馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 16:26:04.88

>>940
本当に可哀想なコドオジだよ…

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 16:33:40.64

>>941
日本語理解できない馬鹿ヒキニートは安価してくるな

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 20:30:02.83

ラクッペガイジが現れても徹底無視しろ
特徴は自分が過去に言われた暴言を吐いてくる頭の弱い奴

**無記無記名** · 2020/01/26(日) 21:11:34.49

と無視できない過去にリンチ受けた頭の弱い馬鹿ヒキニートが泣く

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 14:49:18.12

あれ、ここの住人は集団ひとりの事しらないのか？
935は集団ひとり
ウ板そこら中荒らして潰す有名な奴だから相手にせず書き込む事
コイツは30が扱えるかどうかも分からない奴、自殺しろ、雑魚、エアプ、統失等連呼するから直ぐ分かる
相手にすると無限ループにハマる

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 17:03:46.33

>>945
また集団リンチ食らったゴミか、どこにでも沸くなこのウジ虫（笑）
そこら中にお前のような糞チビ雑魚が大量にいるだけだろ
てめえが30扱えない糞雑魚無能だろ
連呼されるのは言われてる奴が当てはまる奴だからだ馬鹿アスペ
無限に言われたくなきゃ諦めて黙ればいいだけだろ雑魚

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 18:52:37.20

>>945
うんうん。精神疾患者は相手にするだけ無駄だよね

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 18:55:53.78

と精神病のウジ虫が泣く

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 19:02:47.16

４０上げれる人ってフライは何キロ？

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 19:21:47.77

フライは基本プレスの40%～50%程度の重量で利かせる感じになると思う
重量追う種目じゃないし

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 19:31:23.11

フライなんてつまらんからやらなくていい

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 20:20:32.09

フライは24か22だな

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 20:34:32.29

ここ目指すスレなのになんで40kgオーバーがちらほら居るんだよ　
消えろゴミ

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 20:36:19.78

>>953
スレタイ100兆回読み直せ

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 20:44:07.39

>>953
バーカ

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 22:53:55.83

彼の名はウ板戦士集団ひとり
スレが伸びていればどのウ板にでも現われる
どの重量でも推測し全開で人を叩くが経験が無く換算値が出鱈目なので、その重量が扱え無いのが容易にバレてしまう
トレーニングよりも人を叩く事に命をかける、相手にすると喜んでしまって朝方まで精をだす事もしばしば
彼の名は集団ひとり

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 23:01:16.02

>>956
換算値が出鱈目なのはエアプ雑魚のお前だ容易にバレる雑魚
トレを全くしてないお前のようなゴミ叩いてトレのモチベになると何度言えばわかるんだ痴呆
頑張ってるのは俺にイジメられてボコされて集団リンチもたまにされるお前のようなゴミ虫な

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 00:29:06.87

スレタイも読めない池沼はどっかいけ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 01:39:53.54

この前の片足だけど無事に40.5×4と40.5×3フル可動域ストリクトで挙がったので報告
悩み抜いた結果サイドに置くタイプは危険と判断して机に置くような感じの物を検討した結果
コレを買った

ttps://item.rakuten.co.jp/farson/000000119357/

結果は台の上に置いたパワブロをボクサースタイルで掴んだ状態のまま倒れ込むだけなので
非常に楽で今までの苦労は何だったんだと言うくらい使える物だった

耐荷重は150kgでパワブロ２つでもビクともしなかったが総金属製なので
カタカタ音やキシキシ音があって音にうるさい集合住宅では使えないかも知れない

このままでも十分だと思うがより頑丈にするためにホームセンターで2cm厚位の合板をカットしてもらって
天板部分に結束固定する予定

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 01:54:49.53

アホかこいつ
そんな低レップしかできないならもっと重量軽くしろカタワ
このスレに来るな35kgスレ行け
見栄張るな雑魚カタワ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 02:06:23.86

ﾋｴｰｯ!　ﾓｳｷﾏｾﾝ

ｻﾖﾅﾗ!!

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 02:20:07.33

>>960
なんでオメーがルール決めんだよボケ
40挙がるんだからいいだろうよ
お前集団ひとりか？w

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 03:38:27.36

劇団ひとりに構う奴も荒らしだぞ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 10:53:17.46

>>962
35kg10回すらできないんだからいる権利はねえだろボケ
全てそういうルールだアホ
お前集団カタワか？ｗ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 10:53:37.00

>>963
荒らし乙

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 17:42:05.20

なんで35が10できないってわかるの？

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 18:30:37.91

>>964
スレタイ理解できんか？キチガイめ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 18:43:37.96

>>966
956が言ってる通りだよ、何も分かってない
40が4～5rep挙がれば35はクリアしていてもおかしくない

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 18:48:29.63

集団ひとりはスルーしろよ。エアートレーニーなんだから

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 23:01:25.45

>>967
35スレがあるんだからここは自ずと35以上ができる奴のスレだスレタイだけでしか思考できない馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 23:04:06.57

>>968
できてない
おかしくないと言ってる時点でお前はエアプ
いつもは換算高くすると発狂するくせに今回は換算低くて発狂してんのかダブスタ馬鹿エアプ

**無記無記名** · 2020/01/28(火) 23:05:50.45

>>969
ならお前がまずレスするなよアホ荒らしエアプ集団ガイジ

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 07:12:30.51

ここは便所の落書きなんだの！

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 10:21:28.75

そうだの！

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 10:51:42.31

昔は否定してたのに今は自ら集団ひとりと自覚してるのが笑えるw

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 11:19:36.11

今現在の集団ひとりの活動範囲

ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567770964/l50
ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1560852401/883-n
【エブリ】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1550722376/l50
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576765518/l50
etc

最初からキチガイの集団ひとりだと分かっていれば何も腹は立たない
相手にしないように

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 12:48:50.43

>>975
勝手に自覚してることにしてる集団カタワｗ

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 12:49:13.25

>>976
死ねマルチ荒らしの集団カタワ

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 17:42:38.89

>>976
ほぼ全てのスレにいるぞ
コアラを叩いてるのもコイツ。ip抜いたから分かる

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 17:49:47.76

>>979
ホラ吹くな統失
俺はコアラは叩かない
コアラの寒いとこは最初の挨拶ぐらい

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 22:01:37.13

>>980
嘘乙

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 23:56:51.76

>>862
にちゃんと重量とrep数書いてあるのに

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 23:58:16.20

>>981
お前がな
ip抜いたとか言ってる時点で誰もお前なんか信じない

**無記無記名** · 2020/01/29(水) 23:59:07.35

>>982
じゃあそれがホラだな
36*12できて40.5*4はおかしい

**無記無記名** · 2020/01/30(木) 02:38:47.93

>>983
コアラ叩いてる基地外。失った板の荒らしが仕事乙。基地外ラクッペ

**無記無記名** · 2020/01/30(木) 03:56:17.42

>>985
日本語下手糞だなお前死ね

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 19:57:11.81

35kg達成したのってみんなトレ初めてどれぐらいなの？

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 19:58:38.66

>>987
俺中年
３年ほどかかったな

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 11:46:33.30

やっぱりちゃんとしたトレしないとだめだな。
以前は週3日やってたが我流。
今は２週で３くらいだが、YOUTUBEで一流のやり方取り入れたら、
そっちのほうが金肥大が早いわ。
楽して早いから言うことない。

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 12:52:43.06

>>989
それも我流と言う現実

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 14:29:10.01

>>990
えらい違いだろ、本当のバカかｗ

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 15:18:16.58

YouTubeで一流のやり方って言い方が
アホっぽいからやめろ

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 16:09:40.24

またこいつ現れたか。
無視しよ。
おしまい。

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 17:10:36.62

>>993
無視されるべきはおまえだけどな

**無記無記名** · 2020/02/06(木) 18:17:43.15

>>991
人はそれを我流と言うのだよ

**無記無記名** · 2020/02/07(金) 23:18:12.98

ダンベルベンチでスタートポジションの持ってき方どうしてる？膝の上に置いてそのままゆっくり倒れるのが一番やりやすいのかな？片方ずつやったら肘ぶっ壊した

**無記無記名** · 2020/02/07(金) 23:21:44.91

片方とかエアプ丸出しｗ

**無記無記名** · 2020/02/07(金) 23:21:56.35

998

**無記無記名** · 2020/02/07(金) 23:22:03.48

999

**無記無記名** · 2020/02/07(金) 23:22:28.76

死ね根暗チビｗ

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